Ароматерапия при лечении неврозов - RusRodnik.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Ароматерапия при лечении неврозов

LiveInternetLiveInternet

Всегда под рукой

Метки

Рубрики

  • Мыло ручной работы (36)
  • Косметика ручной работы (16)
  • Мои мастер-классы и рецепты (12)
  • Школа кремовара (34)
  • Мыловарам (23)
  • Кладовая здоровья и красоты (626)
  • Природный доктор (64)
  • О специях с любовью (13)
  • Аюрведа (10)
  • Восточная медицина (9)
  • Масленица на носу (4)
  • Профессиональные болезни лечит природа (2)
  • Фитнес (1)
  • Домашняя косметика (237)
  • эфирные масла (57)
  • Растительные масла (16)
  • Детки (108)
  • Это надо знать (102)
  • Как нас обманывают (9)
  • Психология (22)
  • Личное (68)
  • Мои путешествия (9)
  • Мой город (19)
  • Внимание: опасно! (18)
  • Вся правда о. (13)
  • ЭКО-жизнь: мой опыт (9)
  • Мои рецепты (2)
  • ЭКО – кухня (18)
  • Интересные факты (199)
  • Все о мыле ручной работы (13)
  • Юмор (6)
  • О блоге (39)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Ароматерапия при стрессах и неврозах

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 02:01 + в цитатник

Практически все эфирные масла обладают сильным антисептическим, бактерицидным и в разной степени выраженным анальгетическим эффектами.

Некоторые ароматические композиции прекрасно справляются с задачей снять стресс, дневную усталость, успокоить “расшатавшиеся” нервы.

При использовании в косметических целях эфирные масла, проникают глубоко в слои кожи, растворяют жировые отложения, попадают в кровь и лимфу, активизируют выделительную, дыхательную и защитную функции кожи.

Вечерняя ванна с ароматическими маслами всегда помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие. Главное — правильно подобрать аромат.

Масло апельсина обладает антисептическим, иммуностимулирующим, успокаивающим, отчасти спазмолитическим действиями, стимулирует местное кровообращение, создает радостное настроение. Рекомендуется применять при нервном напряжении, депрессии, бессоннице, спазмах и судорогах, в качестве желчегонного и антицеллюлитного средства.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3 капли (нормализует состояние центральной нервной системы при стрессах и депрессии, улучшает настроение).
  • Массаж: 7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, для регенерации кожи).
  • Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).
  • Полоскания: 1 капля + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита).
  • Внутрь: 2—3 капли на стакан сока принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).

Бергамотовое масло обладает антидепрессивным, спазмолитическим, анальгетическим, отхаркивающим и антисептическим действиями. Рекомендуется применять при простудах, гриппе, переутомлении и депрессии, кожных воспалениях, инфекциях мочевьшодящих путей, проблемах с пищеварением. Способствует концентрации внимания, вызывает чувство бодрости.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурителышце: 3—4 капли на 5 м2 площади помещения (концентрирует внимание, нормализует настроение при депрессии).
  • Компрессы: 10 капель + 200 мл теплой воды (обертывания при варикозном расширении вен).
  • Внутрь: 2 капли на 1 чайную ложку меда принимать с чаем (возбуждает аппетит, изгоняет глистов).
    Внимание! Масло противопоказано беременным женщинам и эпилептикам. Обладает фототоксическим эффектом (нельзя находиться на солнце).
  • Натуральное эфирное масло используется для ароматизации чая: несколько капель масла нанести на стенки сосуда, в котором хранится сухой чай. Сосуд периодически встряхивать.

Масло герани обладает антисептическим, обезболивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действиями, препятствует росту новообразований, венозному застою. Повышает умственную и физическую активность.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 1—3 капли на 10 м2 (успокаивающее действие, снимает переутомление, повышает умственную активность).
  • Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита, при ангине).
  • Внутрь: 1 капля с медом или вареньем 2 раза в день после еды (при гастрите, воспалении кишечника, диабете).
  • Компрессы: 4—5 капель на 10 мл воды (при явлениях венозного застоя в ногах).
  • Обогащение косметических средств: 3—5 капель на 5 г крема-основы (для ежедневного ухода за жирной и чувствительной, проблемной кожей, способствует обновлению клеток, имеет хороший антицеллюлитный эффект).
    Внимание! Масло можно принимать внутрь только в небольших дозах и не использовать регулярно в течение длительного времени. Нельзя принимать натощак. Необходима консультация специалиста. Не рекомендуется беременным.

Грейпфрутовое масло обладает антисептическим, тонизирующим, антидепрессивным действиями, имеет легкий слабительный и мочегонный эффект, стимулирует лимфообмен, снижает аппетит.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (оказывает тонизирующее действие).
  • Массаж: 5—7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, при жирной нечистой коже).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 стакан фруктового сока (восстанавливает саморегуляцию клеток, нормализует работу печени, очищает кровь).
    Внимание! Обладает фототоксичным эффектом. Масло нельзя наносить на кожу перед приемом солнечных ванн.

Кардамоновое масло обладает антисептическим,

анальгетическим и гипертензив-ным действиями. Рекомендуется применять при гастрических, головных и мышечных болях, а также в качестве тонизирующего средства,

    Способы применения и дозировки:
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (облегчает кашель, снимает головную боль).
  • Массаж: 2 капли + 10 г масла-основы (гастрические расстройства, тошнота).
    Внимание! Масло применять с осторожностью, под наблюдением ароматерапевта. Противопоказано детям младше 12 лет.

Кориандровое масло обладает антисептическим, согревающим и анальгетическим действиями, улучшает память, регенерирует кожу. Хорошо снимает спазмы желудка, оказывает желчегонное действие. Рекомендуется применять для снятия усталости и нервного напряжения, уменьшения ревматических и арт-рических болей, при простудах, гриппе, бронхите.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает депрессию, улучшает память).
  • Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (растирания при невралгии и ревматизме, массаж живота при спазмах желудка).
  • Внутрь: 2 капли на 1 чайную ложку меда; принимать с чаем (возбуждает аппетит, препятствует газообразованию).
  • Ингаляции: 3 капли на 1 л теплой воды (вдыхать в течение 10 минут при простуде).

Коричное масло обладает антисептическим, противогрибковым и анальгетическим действиями, стимулирует работу пищеварительной системы. Согревает, способствует творческой деятельности.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (укрепляет иммунную систему, снимает умственное утомление).
  • Ванны: 1—2 капли + 10 мл этилового спирта; 1 ч. ложка раствора добавить в ванну (при простудных и вирусных инфекциях, ревматизме).

Лавандовое масло обладает антисептическим, ранозаживляющим, противовоспалительным, успокаивающим действиями, нормализует сердечный ритм и кровяное давление, стимулирует регенерацию клеток.

    Способы применения и дозировки:
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное и физическое утомление, улучшает сон).
  • Массаж: 5—7 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, ишиасе, артрите).
  • Ингаляции: 10 капель + 1 л горячей воды (простуда, кашель).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 чайную ложку меда с травяным чаем (при бессоннице, астме, бронхите, поносе, депрессии).
  • Обогащение косметических средств: 12 капель на 10 г крема-основы (для ухода за воспаленной и чувствительной кожей, устранения шелушения).
    Внимание! Несовместимо с йод- и железосодержащими лекарствами. Не рекомендуется беременным. Передозировка может вызвать увеличение содержания холестерина в крови.

Масло лимона обладает антисептическим, вяжущим, гипотензивным, спазмолитическим действиями, улучшает функцию сердца, способствует образованию белых кровяных телец, нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет. Рекомендуется при нарушениях обмена, спазмах сосудов, неврологических заболеваниях, дисфункции пищеварительной системы.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли на 5 м2 площади помещения (успокаивает, очищает воздух от табачного запаха, дезинфицирует помещение).
  • Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).
  • Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика стоматита, при простуде).
  • Внутрь: 2—3 капли на стакан сока; принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).
  • Массаж: 4—5 капель на 10 мл масла-основы (люмбаго, радикулит).
    Внимание! Масло фототоксично. Не наносится на кожу перед выходом на солнце.

Мандариновое (танжериновое) масло обладает антисептическим, спазмолитическим, успокаивающим и тонизирующим действиями, повышает иммунитет (на клеточном уровне).

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (успокаивающее действие при переутомлении и перенапряжении).
  • Ванны: 3—5 капель на ванну (при стрессе и бессоннице).
    Внимание! Масло фототоксично. Не наносить на кожу перед выходом на солнце.

Масло мяты перечной обладает аналь-гетическим,

антисептическим, спазмолитическим и тонизирующим действиями. Рефлекторно расширяет сосуды, нормализует артериальное давление, активизирует деятельность эндокринных желез, нормализует жировой обмен кожи.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (активизирует деятельность мозга, сильное освежающее средство).
  • Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (мышечные и желудочные боли, кожный зуд, ревматизм и люмбаго).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 чашку чая (потогонное, слабительное, спазмолитическое действие).
  • Обогащение косметических средств: 3—4 капли на 10 г крема-основы (для ухода за жирной пористой кожей).
    Внимание! Не использовать при прохождении курса гомеопатического лечения.

Розовое масло обладает тонизирующим, антисептическим, спазмолитическим, антиаллергическим, ранозаживляющим и антидепрессивным действиями. Восстанавливает микрофлору желудка и кишечника, способствует желчеотделению. Рекомендуется также применять для снятия стресса и страхов.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное утомление, улучшает сон, нормализует давление).
  • Ванны: 7—10 капель на ванну (при стрессе, оказывает расслабляющее действие, регулирует деятельность кожных сальных желез).
  • Массаж: 1—2 капли + 10 мл масла-основы (при увядающей коже, разрывах капилляров, для эротического массажа).
  • Внутрь: 1—2 капли на 1 ч. л. меда и 1/3 стакана теплой воды (укрепляет сердце, тонизирует, улучшает пищеварение, снимает приступ стенокардии).
  • Обогащение косметических средств: 1—3 капли на 10 г крема (для ухода за стареющей, чувствительной кожей).
    Внимание! Не применять в первые месяцы беременности.

В процессе приема ванн с ароматическими маслами рекомендуется для их внесения использовать основу: соль, мед, сметану, молоко или кефир. Масло смешать с одним из перечисленных эмульгаторов и добавить в воду. Температура ванны должна быть комфортная 37—42° С, продолжительность 15—20 минут.

Рубрики:эфирные масла

Метки: ароматерапия ароматы эфирное масло стресс

Процитировано 16 раз
Понравилось: 2 пользователям

Статьи

Автор: Е. Каракольский

Стресс и неврозы стали ежедневными спутниками современного человека, угнетающими психику, забирающими здоровье. Ароматерапия – один из самых лучших способов быстро восстановиться при депрессии, избавиться от беспокойства, тревоги, страха. Обонятельные рецепторы мгновенно доносят информацию в мозг, возвращая хорошее настроение, устраняя спазм сосудов, психические зажимы. Как использовать эфиры для борьбы с депрессией? Какие способы применения масел от стресса считаются лучшими?

Читайте также:  Как лечить язвочки во рту

Какие масла помогут побороть депрессию

Ярко выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Снимает внутренние зажимы, спазмы сосудов, мышц. Восстанавливает энергетический потенциал, возвращает силы, оптимизм, стимулирует приток жизненных сил.

Быстро расслабляет, успокаивает, гармонизирует душу, тело. Действует как мягкое седативное, спазмолитическое средство, повышает стрессоустойчивость, уверенность в себе.

Помогает расслабиться, отвлечься от плохих мыслей. Снимает невроз, беспокойство, страх, апатию. Избавляет от психологических зажимов, эмоционального дискомфорта, панических атак.

Помогает при неврозах, стрессах, депрессии, меланхолии, истерии. Рекомендовано к применению после умственных, физических перегрузок, истощения на фоне болезней. Восстанавливает энергетический потенциал организма, снимает последствия напряженности, психологические зажимы.

Укрепляет иммунитет, повышает тонус организма, активизирует внутренние резервы. Спасает от легочных заболеваний, гармонизирует нервную, сосудистую системы, улучшает деятельность головного мозга. Придает уверенность в себе, приводит к равновесию, гармонии тело, дух.

Повышает настроение, вселяет уверенность в себе, пробуждает внутренние силы. Активизирует умственную, физическую деятельность.

Спасает от меланхолии, истерии, апатии, полезно при упадке сил, скачках артериального давления, плохой памяти, беспокойном сне. Полезно при астме, легочных, кожных болезнях, гормональных нарушениях, климаксе, мигренях. Ускоряет процесс регенерации тканей, укрепляет иммунитет, повышает стойкость к стрессам, недугам.

Имеет приятный древесный аромат, содержит много смол, дубильных веществ. Полезно при панических атаках, страхе, депрессивном психозе, неврастении. Успокаивает и насыщает, гармонизирует ауру, повышает энергетический потенциал организма.

Вселяет оптимизм, счастье, ощущение тепла, покоя. Укрепляет нервную систему, стабилизирует эмоциональный фон, повышает работоспособность, активизирует мозговую, мышечную деятельность. Снимает напряжение, способствует расслаблению, концентрации внимания.

Стимулирует мозговую деятельность, кровообращение, снижает чувство страха, неудовлетворенности. Укрепляет иммунитет, помогает нормализовать дыхательные функции.

Расслабляет тело, душу. Дух, снижает чувство тревожности, страха, нервозности. Помогает справиться с психоэмоциональными расстройствами, быстро побороть депрессию.

Обладает нежным мягким ароматом, успокаивающим, расслабляющим, вселяющим уверенность. Дарит ощущение спокойствия, благополучия, помогает расслабиться, акцентироваться на позитивном восприятии мира.

Методы ароматерапии

Ароматерапия эффективна при комплексном воздействии против депрессии. Подбирать методики спасения стоит исходя из причины стрессов, степени нарушений психоэмоционального фона, общего самочувствия. При выборе масел рекомендуется составлять композиции, основываясь на сочетаемости, летучести эфиров. Например, можно брать по 1-2 масла высокой и средней летучести, дополнив одним низкой летучести.

  • Высоколетучие эфиры: шалфей, бергамот, тимьян, базилик, петитгрейн, шалфей.
  • Средней летучести: мелисса, ромашка, можжевельник, герань, розмарин, майоран, камфора.
  • Низкой: бензойное, розовое, иланг-иланг, сандаловое, пачули, жасмин, ладан, нероли.

Способов применения масел множество. Самые эффективные – использование аромаламп, диффузоров, деревянных шариков, благовоний, ношение аромакулонов. Также помогут расслабляющие ванны, ингаляции, массаж с косметическими, парфюмерными, эфирными маслами.

Керамический или стеклянный сосуд с зажженной свечой-таблеткой наполняют водой, добавляют смесь или один из эфиров из расчета 3-5 капель на 8-10 м 2 комнаты. Лампу оставляют зажженной на 15-30 мин., затем свечу задувают.

Процедура, позволяющая добиться полного глубокого нервного, физиологического расслабления. Теплую ванну лучше принимать перед сном, что поможет качественно отдохнуть, проснуться бодрым, полным сил. На стандартную ванну 350-450 л достаточно 5-7 капель одного масла, смеси эфиров. Их предварительно растворяют в соли, меде, сливках, пене для ванны, другой основе, после добавляют в воду. Принимать ванну достаточно 2-3 раза в неделю.

Расслабляющая терапия, помогающая справиться с психоэмоциональным, нервным напряжением, физическим переутомлением, депрессивными проявлениями. Поможет полностью отрешиться, забыть о неприятностях, проблемах, настроиться на позитив. Улучшает кровообращение, нормализует общее самочувствие, помогает восстановить жизненный потенциал за 2-3 сеанса. На 20 мл базового масла, массажного лосьона берут 4-6 капель композиции, любого чистого масла.

Глиняный, керамический медальоны носят ежедневно в качестве лечебного средства, украшения. Достаточно капнуть 1-3 капли одного или смеси, повесить на грудь. Нагреваясь теплотой тела, украшение начинает выделять целительные летучие ингредиенты, которыми человек дышит в течение дня.

Правила ароматерапии

Ароматерапия даст максимальный эффект при неврозах, депрессии, если правильно подобрать, пользоваться маслами.

  • Расслабляющим эффектом обладают масла ладана, базилика, нероли, иланг-иланг, пихты, ромашки. Снимают беспокойность, тревогу, эффективны при нервных расстройствах, эмоциональных нагрузках, помогут расслабиться, помедитировать.
  • Тонизирующим эффектом обладают масла апельсина, ванили, мяты, можжевельника, вербены, сандала. Поднимают настроение, избавляют от психозов, страха, навязчивых мыслей.
  • Уныние, тоску, депрессию прогоняют цитрусовые масла, эфиры жасмина, ромашки, сандала, бергамота, герани, нероли. Справиться с навязчивыми страхами, нервными расстройствами помогут роза, фиалка, ветивер, масло чайного дерева.
  • Мигрени, тревожность, навязчивые фобии прогонят эфирные масла базилика, апельсина, лайма, с бессонницей, раздражительностью справятся летучие соединения розового дерева, можжевельника, лаванды, масла кипариса, пачули, розового дерева, майорана.
  • Против апатии, для улучшения мозговой деятельности эффективны эфиры мяты, эвкалипта, имбиря, тимьяна, розмарина, базилика. Если мучает нервная возбудимость, ощущается постоянное напряжение, используйте розу, пачули, лаванду, сандал, а также кедр, герань и жасмин. Укрепят, успокоят нервные клетки эфиры лимона, базилика, шалфея, тимьяна.
  • Глубокое расслабление, общее успокоение подарят эфирные масла иланг-иланг, мелисса, петитгрейн, валериана, шалфей, ладан, можжевельник. Тот же самый эффект окажут эфиры майорана, бергамота, ромашки, ветивера, нероли, герани.

Ароматерапия при депрессии будет максимально эффективной, если будут происходить комплексные изменения. В этом поможет изменение рациона, насыщение продуктами, богатыми железом, витамином С, минералами, микроэлементами. Обеспечьте ежедневный здоровый сон, пейте больше зеленого чая, травяных отваров, меньше кофе, других возбудителей.

Если депрессии, стрессы преследуют постоянно, существенно отражаются на здоровье, обратитесь за помощью к специалисту: психотерапевту, психоаналитику. Комплексный подход совместно с применением ароматерапии поможет быстрее справиться с проблемой.

Ароматерапия при стрессах и неврозах

Практически все эфирные масла обладают сильным антисептическим, бактерицидным и в разной степени выраженным анальгетическим эффектами.

Некоторые ароматические композиции прекрасно справляются с задачей снять стресс, дневную усталость, успокоить “расшатавшиеся” нервы.

При использовании в косметических целях эфирные масла, проникают глубоко в слои кожи, растворяют жировые отложения, попадают в кровь и лимфу, активизируют выделительную, дыхательную и защитную функции кожи.

Вечерняя ванна с ароматическими маслами всегда помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие. Главное — правильно подобрать аромат.

Масло апельсина обладает антисептическим, иммуностимулирующим, успокаивающим, отчасти спазмолитическим действиями, стимулирует местное кровообращение, создает радостное настроение. Рекомендуется применять при нервном напряжении, депрессии, бессоннице, спазмах и судорогах, в качестве желчегонного и антицеллюлитного средства.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3 капли (нормализует состояние центральной нервной системы при стрессах и депрессии, улучшает настроение).
  • Массаж: 7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, для регенерации кожи).
  • Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).
  • Полоскания: 1 капля + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита).
  • Внутрь: 2—3 капли на стакан сока принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).

Бергамотовое масло обладает антидепрессивным, спазмолитическим, анальгетическим, отхаркивающим и антисептическим действиями. Рекомендуется применять при простудах, гриппе, переутомлении и депрессии, кожных воспалениях, инфекциях мочевьшодящих путей, проблемах с пищеварением. Способствует концентрации внимания, вызывает чувство бодрости.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурителышце: 3—4 капли на 5 м2 площади помещения (концентрирует внимание, нормализует настроение при депрессии).
  • Компрессы: 10 капель + 200 мл теплой воды (обертывания при варикозном расширении вен).
  • Внутрь: 2 капли на 1 чайную ложку меда принимать с чаем (возбуждает аппетит, изгоняет глистов).
    Внимание! Масло противопоказано беременным женщинам и эпилептикам. Обладает фототоксическим эффектом (нельзя находиться на солнце).
  • Натуральное эфирное масло используется для ароматизации чая: несколько капель масла нанести на стенки сосуда, в котором хранится сухой чай. Сосуд периодически встряхивать.

Масло герани обладает антисептическим, обезболивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действиями, препятствует росту новообразований, венозному застою. Повышает умственную и физическую активность.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 1—3 капли на 10 м2 (успокаивающее действие, снимает переутомление, повышает умственную активность).
  • Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита, при ангине).
  • Внутрь: 1 капля с медом или вареньем 2 раза в день после еды (при гастрите, воспалении кишечника, диабете).
  • Компрессы: 4—5 капель на 10 мл воды (при явлениях венозного застоя в ногах).
  • Обогащение косметических средств: 3—5 капель на 5 г крема-основы (для ежедневного ухода за жирной и чувствительной, проблемной кожей, способствует обновлению клеток, имеет хороший антицеллюлитный эффект).
    Внимание! Масло можно принимать внутрь только в небольших дозах и не использовать регулярно в течение длительного времени. Нельзя принимать натощак. Необходима консультация специалиста. Не рекомендуется беременным.

Грейпфрутовое масло обладает антисептическим, тонизирующим, антидепрессивным действиями, имеет легкий слабительный и мочегонный эффект, стимулирует лимфообмен, снижает аппетит.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (оказывает тонизирующее действие).
  • Массаж: 5—7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, при жирной нечистой коже).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 стакан фруктового сока (восстанавливает саморегуляцию клеток, нормализует работу печени, очищает кровь).
    Внимание! Обладает фототоксичным эффектом. Масло нельзя наносить на кожу перед приемом солнечных ванн.

Кардамоновое масло обладает антисептическим,

    Способы применения и дозировки:
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (облегчает кашель, снимает головную боль).
  • Массаж: 2 капли + 10 г масла-основы (гастрические расстройства, тошнота).
    Внимание! Масло применять с осторожностью, под наблюдением ароматерапевта. Противопоказано детям младше 12 лет.

Кориандровое масло обладает антисептическим, согревающим и анальгетическим действиями, улучшает память, регенерирует кожу. Хорошо снимает спазмы желудка, оказывает желчегонное действие. Рекомендуется применять для снятия усталости и нервного напряжения, уменьшения ревматических и арт-рических болей, при простудах, гриппе, бронхите.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает депрессию, улучшает память).
  • Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (растирания при невралгии и ревматизме, массаж живота при спазмах желудка).
  • Внутрь: 2 капли на 1 чайную ложку меда; принимать с чаем (возбуждает аппетит, препятствует газообразованию).
  • Ингаляции: 3 капли на 1 л теплой воды (вдыхать в течение 10 минут при простуде).

Коричное масло обладает антисептическим, противогрибковым и анальгетическим действиями, стимулирует работу пищеварительной системы. Согревает, способствует творческой деятельности.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (укрепляет иммунную систему, снимает умственное утомление).
  • Ванны: 1—2 капли + 10 мл этилового спирта; 1 ч. ложка раствора добавить в ванну (при простудных и вирусных инфекциях, ревматизме).

Лавандовое масло обладает антисептическим, ранозаживляющим, противовоспалительным, успокаивающим действиями, нормализует сердечный ритм и кровяное давление, стимулирует регенерацию клеток.

    Способы применения и дозировки:
    В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное и физическое утомление,

Масло лимона обладает антисептическим, вяжущим, гипотензивным, спазмолитическим действиями, улучшает функцию сердца, способствует образованию белых кровяных телец, нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет. Рекомендуется при нарушениях обмена, спазмах сосудов, неврологических заболеваниях, дисфункции пищеварительной системы.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли на 5 м2 площади помещения (успокаивает, очищает воздух от табачного запаха, дезинфицирует помещение).
  • Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).
  • Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика стоматита, при простуде).
  • Внутрь: 2—3 капли на стакан сока; принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).
  • Массаж: 4—5 капель на 10 мл масла-основы (люмбаго, радикулит).
    Внимание! Масло фототоксично. Не наносится на кожу перед выходом на солнце.

Мандариновое (танжериновое) масло обладает антисептическим, спазмолитическим, успокаивающим и тонизирующим действиями, повышает иммунитет (на клеточном уровне).

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (успокаивающее действие при переутомлении и перенапряжении).
  • Ванны: 3—5 капель на ванну (при стрессе и бессоннице).
    Внимание! Масло фототоксично. Не наносить на кожу перед выходом на солнце.

Масло мяты перечной обладает аналь-гетическим,

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (активизирует деятельность мозга, сильное освежающее средство).
  • Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (мышечные и желудочные боли, кожный зуд, ревматизм и люмбаго).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 чашку чая (потогонное, слабительное, спазмолитическое действие).
  • Обогащение косметических средств: 3—4 капли на 10 г крема-основы (для ухода за жирной пористой кожей).
    Внимание! Не использовать при прохождении курса гомеопатического лечения.

Розовое масло обладает тонизирующим, антисептическим, спазмолитическим, антиаллергическим, ранозаживляющим и антидепрессивным действиями. Восстанавливает микрофлору желудка и кишечника, способствует желчеотделению. Рекомендуется также применять для снятия стресса и страхов.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное утомление, улучшает сон, нормализует давление).
  • Ванны: 7—10 капель на ванну (при стрессе, оказывает расслабляющее действие, регулирует деятельность кожных сальных желез).
  • Массаж: 1—2 капли + 10 мл масла-основы (при увядающей коже, разрывах капилляров, для эротического массажа).
  • Внутрь: 1—2 капли на 1 ч. л. меда и 1/3 стакана теплой воды (укрепляет сердце, тонизирует, улучшает пищеварение, снимает приступ стенокардии).
  • Обогащение косметических средств: 1—3 капли на 10 г крема (для ухода за стареющей, чувствительной кожей).
    Внимание! Не применять в первые месяцы беременности.

В процессе приема ванн с ароматическими маслами рекомендуется для их внесения использовать основу: соль, мед, сметану, молоко или кефир. Масло смешать с одним из перечисленных эмульгаторов и добавить в воду. Температура ванны должна быть комфортная 37—42° С, продолжительность 15—20 минут.

Ароматерапия при лечении стресса и неврологических заболеваний

Ароматерапия как нефармакологический способ лечения стресса и неврологических заболеваний имеет ряд преимуществ по сравнению с фармацевтическими воздействиями. Она безопасна, позволяет учитывать индивидуальные особенности пациента, не дает побочных эффектов, в том числе и при взаимодействии с другими лекарственными средствами.

Эфирные масла могут быть использованы в составе лосьонов или объединены в специальные составы для лечебного массажа. В обоих
случаях применения масла всасываются в организм через кожу, которая является самым большим органом тела. В лечебных учреждениях растворы ароматических масел часто рассеивают через системы кондиционирования воздуха.

Стресс и его последствия являются серьезной проблемой современности, и поэтому появляются все новые исследования методов, уменьшающих физические эффекты стресса. Ароматерапия, благодаря легкости ее применения внедрения и эффективности, является одним из них.

Ароматерапию широко использовали для снятия адаптационного стресса, которому подвержены многие категории людей, в частности, учащиеся. Так, было установлено, что ученицы школ медицинских сестер, которые вдыхали запах свечей, ароматизированных маслами лаванды и розмарина, меньше волновались на экзаменах. Было показано также, что регулярное использование ароматических свечей студентами усиливало активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, изменяло отношения между центральным и автономным контурами регуляции ритма сердца, уменьшало напряжение регуляторных систем организма, снижало уровень реактивной тревожности и улучшает эмоциональный настрой.

Корейские исследователи применяли массаж с ароматическими маслами для лечения симптомов менопаузы – приливов, депрессии и болей. Масла лаванды, герани розовой, розы, жасмина, миндаля и примулы использовали для массажа один раз в неделю. Через восемь недель массажа общий индекс менопаузы значительно снизился, что свидетельствовало об эффективном лечении этих симптомов.

При исследовании энцефалограмм после ингаляций бергамотового масла было обнаружено, что оно воздействует на передачу нервных импульсов в гиппокампе – отделе мозга, участвующем в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную. Масло бергамота может также уменьшать боль у онкологических больных и оказывать защитное действие в случае экспериментальной ишемии головного мозга.
Эфирное масло бергамота также эффективно для уменьшения беспокойства
при депрессии. К его достоинствам можно отнести и его низкую аллергенность.

У пятидесяти четырех учителей начальной школы Тайваня изучали влияние вдыхания масла бергамота на снижение стрессорных реакций. 2% раствор эфирного масла распыляли в виде спрея в течение 10 минут и регистрировали физиологические параметры за пять минут до воздействия и через 5 минут после него.

Оказалось, что после распыления спрея достоверно снижались многие параметры сердечной деятельности, например, артериальное давление и частота пульса. Эти изменения происходили у всех испытуемых независимо от возраста, пола и степени тревожности.

Ароматерапия с успехом применяется и в терапии неврологических заболеваний. Одним из них является деменция, или приобретенное снижение интеллекта, от которой чаще всего страдают пожилые люди. Для деменции характерны поведенческие и психологические нарушения, которые затрудняют уход за больными и представляют собой потенциальную опасность для окружающих.

Болезнь Альцгеймера – самый распространенный вид деменции. Частота болезни Альцгеймера у лиц старше 65 лет составляет около 4% и утраивается каждые 10 лет. Для этого заболевания характерны такие симптомы, как повышенная тревожность, агрессивность, чередование возбужденного состояния и апатии. С ними можно бороться с помощью ароматерапии.

Для улучшения качества жизни людей с болезнью Альцгеймера используют терапию различными эфирными маслами. При ослаблении памяти рекомендуют масла базилика, можжевельника, розмарина; для регуляции деятельности центральной нервной системы – базилик, бергамот, герань, хмель, лаванду, лимон, майоран, мускатный орех, апельсин, розмарин, тимьян, валериану, розу. При треморе советуют применять можжевельник, мускатный орех, сандал, ель.

Одним из наиболее распространенных эфирных масел, используемых для уменьшения тревожности, агрессивности и возбуждения – масло лаванды. Его основными составляющими являются линалил и геранил (от 35 до 55% линалил ацетат), гераниол, линалоол, цинеол, d-борнеол, лимонен, 1-пинен, кариофиллен, масляный и валериановый эфиры и кумарин. Это одно из самых мощных масел универсального действия. Оно обладает многими свойствами, которые полезны для страдающих болезнью Альцгеймера и используется в ароматерапии в качестве обезболивающего, антисептического, успокаивающего и гипотензивного средства.

Было проведено доказательное исследование эффективности этого средства для снижения возбудимости. Для пациентов пожилого возраста с тяжелой болезнью Альцгеймера, находящихся в стационаре, применяли распыление 2%-ного раствора масла лаванды в течение двух часов в день. В общей сложности было проведено десять процедур. Через день в качестве контроля использовали распыление воды. У 60% пациентов произошло умеренное снижение возбудимости практически без побочных эффектов.

Другим сильным средством ароматерапии является масло мелиссы. Его основными составляющими являются эфирные масла (цитраль, цитронеллаль и линалоол), флавоноиды, тритерпены, полифенолы и танины. Полифенолы, как считается, ответственны за противовирусную активность в отношении вируса простого герпеса. Эфирное масло мелиссы обладает спазмолитическим и успокаивающим действием.

Мелисса уменьшает продуцирование тироксина, гормона щитовидной железы, и поэтому была использована в качестве дополнительной терапии болезни Грейвса – аутоиммунного состояния, характеризующееся избыточным синтезом гормона щитовидной железы.

Мелисса также обладает спазмолитическим действием и является эффективным средством для лечения расстройства желудка, или диспепсии, а также диареи. В основе антиспазматического действия мелиссы лежит ее способность влиять на холинорецепторы. Этим же объясняется и седативное действие мелиссы. Она может быть использована в случае тревожности, стресса и депрессии, улучшает познавательные способности и повышает качество обучения.

Мелисса может быть эффективным средством для лечения людей, страдающих от болезни Альцгеймера, поскольку, связываясь с холинергическими рецепторами, снижает перевозбуждение головного мозга пациентов.

У семидесяти одного пациента с тяжелой формой слабоумия изучали эффект прямого применения эфирного масла мелиссы. Его применяли в качестве базы лосьона, которым протирали лицо и руки пациентов два раза в день в течение четырех недель. В качестве препарата сравнения применяли подсолнечное масло. Для оценки проявлений возбуждения был использован вопросник Коен-Мансфилд (CMAI) и определение индексов качества жизни (отношение процента времени, когда пациент социально изолирован, к проценту времени, когда он занят конструктивной деятельностью).

У шестидесяти процентов пациентов (21/35) в группе активного лечения и четырнадцати процентов (5 / 36) пациентов, получавших плацебо, сумма баллов по CMAI снизилась, что указывает на уменьшение их возбудимости. Улучшение индекса качества жизни было значительно больше у людей, получавших лечение. Следовательно, ароматерапия эфирным маслом мелиссы является безопасным и эффективным средством для клинического лечения клинически сильного возбуждения у людей с тяжелой деменцией, дополнительно улучшая ключевые параметры качества жизни.

LiveInternetLiveInternet

Всегда под рукой

Метки

Рубрики

  • Мыло ручной работы (36)
  • Косметика ручной работы (16)
  • Мои мастер-классы и рецепты (12)
  • Школа кремовара (34)
  • Мыловарам (23)
  • Кладовая здоровья и красоты (626)
  • Природный доктор (64)
  • О специях с любовью (13)
  • Аюрведа (10)
  • Восточная медицина (9)
  • Масленица на носу (4)
  • Профессиональные болезни лечит природа (2)
  • Фитнес (1)
  • Домашняя косметика (237)
  • эфирные масла (57)
  • Растительные масла (16)
  • Детки (108)
  • Это надо знать (102)
  • Как нас обманывают (9)
  • Психология (22)
  • Личное (68)
  • Мои путешествия (9)
  • Мой город (19)
  • Внимание: опасно! (18)
  • Вся правда о. (13)
  • ЭКО-жизнь: мой опыт (9)
  • Мои рецепты (2)
  • ЭКО – кухня (18)
  • Интересные факты (199)
  • Все о мыле ручной работы (13)
  • Юмор (6)
  • О блоге (39)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Ароматерапия при стрессах и неврозах

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 02:01 + в цитатник

Практически все эфирные масла обладают сильным антисептическим, бактерицидным и в разной степени выраженным анальгетическим эффектами.

Некоторые ароматические композиции прекрасно справляются с задачей снять стресс, дневную усталость, успокоить “расшатавшиеся” нервы.

При использовании в косметических целях эфирные масла, проникают глубоко в слои кожи, растворяют жировые отложения, попадают в кровь и лимфу, активизируют выделительную, дыхательную и защитную функции кожи.

Вечерняя ванна с ароматическими маслами всегда помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие. Главное — правильно подобрать аромат.

Масло апельсина обладает антисептическим, иммуностимулирующим, успокаивающим, отчасти спазмолитическим действиями, стимулирует местное кровообращение, создает радостное настроение. Рекомендуется применять при нервном напряжении, депрессии, бессоннице, спазмах и судорогах, в качестве желчегонного и антицеллюлитного средства.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3 капли (нормализует состояние центральной нервной системы при стрессах и депрессии, улучшает настроение).
  • Массаж: 7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, для регенерации кожи).
  • Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).
  • Полоскания: 1 капля + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита).
  • Внутрь: 2—3 капли на стакан сока принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).

Бергамотовое масло обладает антидепрессивным, спазмолитическим, анальгетическим, отхаркивающим и антисептическим действиями. Рекомендуется применять при простудах, гриппе, переутомлении и депрессии, кожных воспалениях, инфекциях мочевьшодящих путей, проблемах с пищеварением. Способствует концентрации внимания, вызывает чувство бодрости.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурителышце: 3—4 капли на 5 м2 площади помещения (концентрирует внимание, нормализует настроение при депрессии).
  • Компрессы: 10 капель + 200 мл теплой воды (обертывания при варикозном расширении вен).
  • Внутрь: 2 капли на 1 чайную ложку меда принимать с чаем (возбуждает аппетит, изгоняет глистов).
    Внимание! Масло противопоказано беременным женщинам и эпилептикам. Обладает фототоксическим эффектом (нельзя находиться на солнце).
  • Натуральное эфирное масло используется для ароматизации чая: несколько капель масла нанести на стенки сосуда, в котором хранится сухой чай. Сосуд периодически встряхивать.

Масло герани обладает антисептическим, обезболивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действиями, препятствует росту новообразований, венозному застою. Повышает умственную и физическую активность.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 1—3 капли на 10 м2 (успокаивающее действие, снимает переутомление, повышает умственную активность).
  • Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита, при ангине).
  • Внутрь: 1 капля с медом или вареньем 2 раза в день после еды (при гастрите, воспалении кишечника, диабете).
  • Компрессы: 4—5 капель на 10 мл воды (при явлениях венозного застоя в ногах).
  • Обогащение косметических средств: 3—5 капель на 5 г крема-основы (для ежедневного ухода за жирной и чувствительной, проблемной кожей, способствует обновлению клеток, имеет хороший антицеллюлитный эффект).
    Внимание! Масло можно принимать внутрь только в небольших дозах и не использовать регулярно в течение длительного времени. Нельзя принимать натощак. Необходима консультация специалиста. Не рекомендуется беременным.

Грейпфрутовое масло обладает антисептическим, тонизирующим, антидепрессивным действиями, имеет легкий слабительный и мочегонный эффект, стимулирует лимфообмен, снижает аппетит.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (оказывает тонизирующее действие).
  • Массаж: 5—7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, при жирной нечистой коже).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 стакан фруктового сока (восстанавливает саморегуляцию клеток, нормализует работу печени, очищает кровь).
    Внимание! Обладает фототоксичным эффектом. Масло нельзя наносить на кожу перед приемом солнечных ванн.

Кардамоновое масло обладает антисептическим,

анальгетическим и гипертензив-ным действиями. Рекомендуется применять при гастрических, головных и мышечных болях, а также в качестве тонизирующего средства,

    Способы применения и дозировки:
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (облегчает кашель, снимает головную боль).
  • Массаж: 2 капли + 10 г масла-основы (гастрические расстройства, тошнота).
    Внимание! Масло применять с осторожностью, под наблюдением ароматерапевта. Противопоказано детям младше 12 лет.

Кориандровое масло обладает антисептическим, согревающим и анальгетическим действиями, улучшает память, регенерирует кожу. Хорошо снимает спазмы желудка, оказывает желчегонное действие. Рекомендуется применять для снятия усталости и нервного напряжения, уменьшения ревматических и арт-рических болей, при простудах, гриппе, бронхите.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает депрессию, улучшает память).
  • Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (растирания при невралгии и ревматизме, массаж живота при спазмах желудка).
  • Внутрь: 2 капли на 1 чайную ложку меда; принимать с чаем (возбуждает аппетит, препятствует газообразованию).
  • Ингаляции: 3 капли на 1 л теплой воды (вдыхать в течение 10 минут при простуде).

Коричное масло обладает антисептическим, противогрибковым и анальгетическим действиями, стимулирует работу пищеварительной системы. Согревает, способствует творческой деятельности.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (укрепляет иммунную систему, снимает умственное утомление).
  • Ванны: 1—2 капли + 10 мл этилового спирта; 1 ч. ложка раствора добавить в ванну (при простудных и вирусных инфекциях, ревматизме).

Лавандовое масло обладает антисептическим, ранозаживляющим, противовоспалительным, успокаивающим действиями, нормализует сердечный ритм и кровяное давление, стимулирует регенерацию клеток.

    Способы применения и дозировки:
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное и физическое утомление, улучшает сон).
  • Массаж: 5—7 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, ишиасе, артрите).
  • Ингаляции: 10 капель + 1 л горячей воды (простуда, кашель).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 чайную ложку меда с травяным чаем (при бессоннице, астме, бронхите, поносе, депрессии).
  • Обогащение косметических средств: 12 капель на 10 г крема-основы (для ухода за воспаленной и чувствительной кожей, устранения шелушения).
    Внимание! Несовместимо с йод- и железосодержащими лекарствами. Не рекомендуется беременным. Передозировка может вызвать увеличение содержания холестерина в крови.

Масло лимона обладает антисептическим, вяжущим, гипотензивным, спазмолитическим действиями, улучшает функцию сердца, способствует образованию белых кровяных телец, нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет. Рекомендуется при нарушениях обмена, спазмах сосудов, неврологических заболеваниях, дисфункции пищеварительной системы.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли на 5 м2 площади помещения (успокаивает, очищает воздух от табачного запаха, дезинфицирует помещение).
  • Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).
  • Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика стоматита, при простуде).
  • Внутрь: 2—3 капли на стакан сока; принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).
  • Массаж: 4—5 капель на 10 мл масла-основы (люмбаго, радикулит).
    Внимание! Масло фототоксично. Не наносится на кожу перед выходом на солнце.

Мандариновое (танжериновое) масло обладает антисептическим, спазмолитическим, успокаивающим и тонизирующим действиями, повышает иммунитет (на клеточном уровне).

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (успокаивающее действие при переутомлении и перенапряжении).
  • Ванны: 3—5 капель на ванну (при стрессе и бессоннице).
    Внимание! Масло фототоксично. Не наносить на кожу перед выходом на солнце.

Масло мяты перечной обладает аналь-гетическим,

антисептическим, спазмолитическим и тонизирующим действиями. Рефлекторно расширяет сосуды, нормализует артериальное давление, активизирует деятельность эндокринных желез, нормализует жировой обмен кожи.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (активизирует деятельность мозга, сильное освежающее средство).
  • Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (мышечные и желудочные боли, кожный зуд, ревматизм и люмбаго).
  • Внутрь: 2—3 капли на 1 чашку чая (потогонное, слабительное, спазмолитическое действие).
  • Обогащение косметических средств: 3—4 капли на 10 г крема-основы (для ухода за жирной пористой кожей).
    Внимание! Не использовать при прохождении курса гомеопатического лечения.

Розовое масло обладает тонизирующим, антисептическим, спазмолитическим, антиаллергическим, ранозаживляющим и антидепрессивным действиями. Восстанавливает микрофлору желудка и кишечника, способствует желчеотделению. Рекомендуется также применять для снятия стресса и страхов.

    Способы применения и дозировки.
  • В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное утомление, улучшает сон, нормализует давление).
  • Ванны: 7—10 капель на ванну (при стрессе, оказывает расслабляющее действие, регулирует деятельность кожных сальных желез).
  • Массаж: 1—2 капли + 10 мл масла-основы (при увядающей коже, разрывах капилляров, для эротического массажа).
  • Внутрь: 1—2 капли на 1 ч. л. меда и 1/3 стакана теплой воды (укрепляет сердце, тонизирует, улучшает пищеварение, снимает приступ стенокардии).
  • Обогащение косметических средств: 1—3 капли на 10 г крема (для ухода за стареющей, чувствительной кожей).
    Внимание! Не применять в первые месяцы беременности.

В процессе приема ванн с ароматическими маслами рекомендуется для их внесения использовать основу: соль, мед, сметану, молоко или кефир. Масло смешать с одним из перечисленных эмульгаторов и добавить в воду. Температура ванны должна быть комфортная 37—42° С, продолжительность 15—20 минут.

Рубрики:эфирные масла

Метки: ароматерапия ароматы эфирное масло стресс

Процитировано 16 раз
Понравилось: 2 пользователям

Читайте также:  Фитотерапия при лечении арахноидита
Ссылка на основную публикацию