Ароматерапия при лечении психогенных реакций

Ароматерапия в работе практического психолога

Ароматерапия – один из древнейших методов воздействия на сознание, древний способ взаимодействия с миром. Практически во всех древних культурах, как то Египет, Греция, Рим, Китай, Индия эфирные масла и экстракты растений широко использовались для воздействия на психику человека для достижения и моделирования определенных эмоциональных состояний. Часто данное воздействие сопровождалось музыкой, глубоким дыханием.

В настоящее время в России и за рубежом активно развивается новое направление в практической психологии – аромапсихология, сочетающее применение традиционных психотехник с немедикаментозными природными средствами – эфирными маслами, которое, возможно, разовьется в нашей стране в новую область психологии.

Эфирные масла при грамотном их использовании могут помочь справиться со многими проблемами, с которым ежедневно приходиться сталкиваться практическому психологу: справиться со стрессами, тревогой, раздражительностью, перепадами настроения, помочь адаптироваться, к примеру, на новой работе.

Аромапсихология – научное направление, изучающее влияние эфирных масел на психофизическое состояние и гомеостаз человека, метод создания гармоничного психоэмоционального состояния человека.

При работе и их подборе для клиента с эфирными маслами необходимо учитывать все аспекты влияния, оказываемого на человека. Воздействие эфирных масел на человека всегда многоплановое и сложное.

Возьмем такое широко известное масло, как лаванду. Эфирное масло лаванды – сильный натуральный антидепрессант, снимает нервное напряжение и перевозбуждение. Людям, находящимся в состоянии подавленности или беспокойства, помогут ванны с лавандой, особенно на ночь. Бессонница – одно из состояний, при которых надо в первую очередь обращаться к маслу лаванды, вызвана ли она физическим дискомфортом или эмоциональными причинами.

Запахи эфирных масел воздействуют на нас на физическом, психологическом и социальном уровне.

Нельзя взять первое попавшееся эфирное масло, согласно сведениям, прочитанным где-то. В подборе аромата есть тонкости и часто бывает необходима помощь специалиста и специальные методики, чтобы правильно подобрать эфирное масло и методы его применения.

Почему эфирные масла так сильно действуют на нашу психоэмоциональную сферу? Постараюсь ответить на этот вопрос.

Самой древней и малоизученный орган чувств – обонятельный анализатор, у которого самый краткий путь к ЦНС и самая высокая скорость реагирования. У человека примерно 10 млн. обонятельных рецепторов.

Задолго до того, как развились и стали совершенствоваться анализаторы зрения и слуха, обоняние уже обеспечивало первым живым существам главнейшие потребности — питание, размножение и самосохранение.

Благодаря тому, что рядом с обонятельным участком мозга расположена лимбическая система, отвечающая за эмоции, восприятие ароматов вызывает те или иные эмоционально окрашенные ощущения, ассоциации. Большинство запахов эмоционально окрашены, вызывают те или иные воспоминания и образы.

Конкретные исследования восприятия запахов в практическом применении к человеческой психологии начали проводиться в Америке в начале 20 века. Было изучено влияние определенных запахов непосредственно на поведение человека и показано, что они могут вызвать спрогнозированные действия.

Например, ароматы могут влиять на успех торговли. Установлено, что с помощью запахов можно регулировать покупательский спрос. В частности обнаружено, что если в помещении магазина искусственно синтезировать запах свежеиспеченного хлеба, то покупатели охотнее расстаются со своими деньгами.

Умственная активность и работоспособность тоже во многом зависит от окружающих запахов. Авиценна писал о розовом масле, как о средстве, повышающем возможности разума и увеличивающем скорость мышления.

В бизнесе очень заинтересованы влиянием запахов на психику человека (в России активно развивается такое направление как аромадизайн). Скажем, к примеру, что у работников на фоне запахов повышается производительность труда и работоспособность. Например, число ошибок у программистов снижалось при вдыхании запаха жасмина — на 3 %, лаванды — на 20 %, лимона — на 54 %. Однако были и неудачные эксперименты (например, распыление синтетических цитрусовых в парижском метро – запахи воспринимались как слишком навязчивые и раздражающие).

Однако надо помнить, что нет двух одинаковых людей, и, зачастую, восприятие запаха связано с ассоциативным мышлением каждого конкретного человека. Большинство реакций на окружающие человека запахи носят ассоциативный характер. Значимые события, происходящие в разные периоды нашей жизни, часто сопровождаются теми или иными запахами. В результате они ассоциируются с этими запахами и запоминаются. Эти воспоминания, как позитивные, так и негативные, запечатленные подсознанием, могут проявляться на протяжении всей последующей жизни в самые, как нам кажется, неподходящие моменты!

Например, запах хвои у большинства людей вызывает положительные ассоциации, но, к примеру, у меня была клиентка, которая воспринимала его негативно – аромат хвои напоминал ей похороны. Также важен социокультурный аспект. У восточных людей сандал ассоциируется с духовным развитием, они чувствуют даже очень слабую концентрацию, людьми нашей культуры он часто просто не воспринимается.

Воздействие эфирных масел реализуется на бессознательном уровне и внешняя видимая картина «нравится – не нравится запах» не отражает особенности реагирования нервной системы на запах.

Ароматические масла должны применяться не беспорядочно, не от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время, минимальное время воздействия эфирного масла на психику, до появления видимого результата – 3 недели при ежедневном использовании.

Запах – это информация, недаром существуют системы диагностики состояния организма по запаху (восточная медицина), поэтому наши запаховые предпочтения индивидуальны. Синтетические вещества (в том числе в химических духах), забивают наши обонятельные рецепторы, и, смешиваясь с нашими собственными запахами, перегружают обонятельную систему и гипоталамус, что приводит к снижению работоспособности, головным болям, усталости и другим нежелательным последствиям. Поэтому ни в коем случае нельзя использовать химические вещества или эфирные масла низкого качества.

Существует альтернатива химическим соединениям – лечебные духи на основе натуральных эфирных масел. Применение эфирных масел в качестве индивидуальных лечебных духов наиболее показано с целью проведения психоэмоциональной коррекции отношений в паре и в эстетических целях.

Эфирные масла (в том числе и для духов) подбираются с помощью специальных методик для каждого конкретного случая и каждого конкретного клиента или пары (в случае семейного консультирования).

Наша обонятельная система напрямую связана с сексуальностью. За восприятие запахов и сексуальное влечение у нас отвечают одни и те же участки мозга. С древности запахи использовались для обольщения. По древним сказаниям, особенно преуспела в этом египетская царица Клеопатра.

Эфирные масла обладают способностью влиять на образование эндорфинов —«гормонов счастья», вызывающих эйфорию и, кроме того, обладающих обезболивающим действием. Эфирные масла, являясь сложным комплексом биологически активных веществ, содержат в своем составе компоненты половых гормонов человека, как мужских так и женских. Таким образом, компоненты половых гормонов, содержащиеся в эфирных маслах, воздействуют на гипоталамус, стимулируют выработку эндорфинов и половых гормонов (эстрогена и прогестерона у женщин, тестестерона у мужчин). Под воздействием всех этих веществ меняется биохимия и, соответственно, меняется стиль поведения, что делает человека более привлекательным в глазах противоположного пола.

Также очень интересна тема снижения веса с помощью ароматов натуральных эфирных масел. Конечно, от одного только запаха эфирного масла похудеть не получится.

Применение различных методов ароматерапии с косметологическими и общеоздоровительными процедурами позволит снизить вес без применения вредных химических препаратов и изнуряющих диет.

Базовый принцип ароматерапии – принцип одобрения аромата. Иначе говоря, нам нравится то, что больше всего необходимо нашему организму и психике на данный момент. На этом строятся различные диагностические методы, которые широко применяются в профессиональной ароматерапии. Например, человек в состоянии стресса сочтет наиболее приятным для себя эфирное масло, обладающее адаптогенными свойствами, как то масла пихты, лимона, бергамота, душицы. Итак, что нам нравится, то и нужно применять в настоящий момент.

Так как тема ароматерапии очень популярна, существует множество литературы на эту тему, люди зачастую начинают что-то применять и основательно себе вредят. Бесконтрольно применять ароматерапию нельзя. Сначала необходимо провести опрос клиента о его состоянии здоровья. Существует ряд методов ароматерапии, которые позволяют оценить состояние здоровья, текущее эмоциональное состояние и подобрать оптимальную схему применения эфирных масел.

Эфирные масла хорошо применять в клиентской практике, это позволяет занять свою особенную нишу, выделится на многочисленном рынке психологических услуг. Ведь воздействие эфирных масел не только полезно для психики, но и работа с эфирными маслами – творческий процесс, интересный как клиенту, так и психологу. Те немногочисленные психологи, которые занимаются ароматерапией, практически никогда не теряют своих клиентов.

Применение эфирных масел может рассматриваться в следующих популярных психологических программах:

антистрессовые и релаксационные программы (в том числе для кабинетов психологической разгрузки на предприятиях и в лечебно-оздоровительных учреждениях);
психологические тренинги;
индивидуальное консультирование;
традиционные методики саморегуляции организма такие как медитация и аутотренинг);
бизнес-программы (переговоры, продажи, повышение мотивации и привлечение клиентов).

Статьи

Автор: Е. Каракольский

Один из наиболее древних способов воздействия на сознание человека состоит в использовании различных ароматов. Рассказы об их применении для лечения психических расстройств, устранения симптомов различных заболеваний, моделирования необходимого эмоционального состояния (расслабления или концентрации внимания, снятия тревожности и так далее) можно встретить в древнейших письменных источниках Египта, Индии, Китая. При раскопках старинных городов находят амфоры с эфирными маслами, которые до сих пор источают потрясающие ароматы. Воздействие ароматических веществ на человека, часто сопровождаемое музыкой, углубленным дыханием называется ароматерапией.

Лечение ароматами

Сегодня это одно из направлений медицины, позволяющее при помощи натуральных веществ поддерживать оптимальную психологическую, а иногда и физическую форму. Изучением механизма влияния эфирных масел на психику занимались многие видные ученые России и других стран мира. Сегодня существует даже специальная область науки – аромакология. Так, Роберт Кох в своих исследованиях выявил возможность подавления активности туберкулезных бактерий при вдыхании некоторых ароматов. Воздействию летучих ароматических веществ на психику посвящены многие научные работы всемирно известного психиатра Жана Валнета.

Однако, несмотря на такой продолжительный промежуток изучения эфирных масел и их действия на человеческий организм, механизм их терапевтического, психического воздействия еще не до конца понятен ученым. Поэтому не стоит полагаться только на ароматы при лечении различных заболеваний. Лечение должно быть комплексным и сочетать прием традиционных лекарственных средств (таблеток, инъекций, настоек) с сеансами ароматерапии. Рекомендации по их использованию должен обязательно дать лечащий врач.

Эфирные масла представляют собой вещество, содержащее биологически активные компоненты в очень высокой концентрации. В их состав входят микроэлементы, витамины, ферменты, аминокислоты и так далее. При нанесении на поверхность тела косметических масел они проникают в глубокие подкожные слои и воздействуют на молекулярном уровне, способствуя оздоровлению, омоложению не только кожи, но и всего организма. При этом действие оказывается не только через кожу. Не менее активное влияние оказывают и летучие компоненты масел, способствующие снятию нервного напряжения, расслаблению. Реакция организма на них бывает даже более значительной, чем на транквилизаторы, стимуляторы. Кроме того, при правильном использовании, они абсолютно безвредны, не обладают седативным эффектом.

Аромапсихология как наука

В последнее время применение ароматов в сочетании с немедикаментозными натуральными средствами и традиционными психокенетиками все чаще используется психологами в их повседневной практике. Постепенно в психологии начинает развиваться новая область, в СМИ, научных изданиях появляются все новые труды ученых, психологи делятся знаниями, полученными на практике.

Как свидетельствует практика, грамотное применение запахов, в сочетании с другими психологическими приемами, позволяет эффективно избавиться от стрессового состояния, раздражительности, тревожности, поднять настроение и справиться с проблемами на работе, способствует созданию гармоничного психоэмоционального состояния у пациента.

Однако следует понимать, что воздействие любого аромата на человека и его психику многопланово. Так, например, одним из наиболее часто используемых в домашних условиях веществ является масло лаванды. Добавляя ее в воду для ванны можно не только снять перевозбуждение, нервное напряжение, но и избавиться от бессонницы. В тоже время оказываемое воздействие неоднозначно. У разных людей реакция может быть различной. Поэтому не стоит самостоятельно использовать эфирное масло, исходя из сведений, почерпнутых в журналах, буклетах, на страницах сайтов в интернете.

Все, что может воздействовать на психику должно тщательно контролироваться, неоднократно проверяться. Желательно на начальном этапе обязательно обратиться к специалисту, который не только порекомендует именно то вещество, которое будет оптимально использовать в данном случае, но и проконсультирует о нюансах, тонкостях технологии применения.

Воздействие запахов на психоэмоциональную сферу

Среди всех органов чувств обоняние является наиболее малоизученным. Участок мозга человека, который «отвечает» за восприятие запахов расположен вблизи зоны лимбической системы, которая ответственна за эмоции. А наличие большого количества обонятельных рецепторов (порядка 10 млн.) и относительно короткий путь к центральной нервной системе обеспечивает быстрое реагирование на раздражитель, благодаря ассоциативности мышления, окрашивая реакцию в различные эмоциональные оттенки, вызывая связанные с ними образы, воспоминания.

Во многом благодаря этому разные люди по разному реагируют на один и тот же запах, ведь у каждого из нас свои воспоминания, связанные с данным конкретным ароматом. При этом они, воспоминания, могут быть как приятными, положительными, так и отрицательными. Запечатленные в памяти на подсознательном уровне они «всплывают» под воздействием запаха и оказывают влияние на психику, окрашивая ее в негативные или позитивные оттенки.

Это справедливо не только для одного конкретного человека, но и для всего общества в целом. Так, например, наши соотечественники очень редко воспринимают аромат сандалового дерева. В то время, как для жителей Азии он связан с духовным развитием.

Практическое применение ароматов

На научной основе ароматы стали использоваться в психологии около ста лет тому назад. Ученые из США в начале 20 века изучали влияние различных запахов на эмоциональное состояние и поведение человека. После проведения ряда исследований они смогли спрогнозировать реакцию определенного индивидуума на тот или иной аромат. Благодаря проведенной ими работе, ароматы стали применять в повседневной жизни людей.

Так, например, запах свежего хлеба побуждает людей к совершению все новых покупок, именно поэтому во многих сетевых магазинах работают пекарни, имеющие выход непосредственно в торговый зал. Этот аромат можно синтезировать и искусственно, что приведет к той же реакции – повышению потребительского спроса на товары, размещенные на полках магазина.

Некоторые запахи повышают работоспособность, ускоряют мыслительную деятельность, повышают производительность труда. Еще Авиценна отмечал, что розовое масло ускоряет процесс мышления. Проведенные в наши дни исследования показали, что запах лимона сокращает количество ошибок во время умственной деятельности на 54, лаванды на 20, а жасмина на 3%.

О связи сексуальности с обонятельной системой знали еще в Древнем Египте. Согласно историческим фактам царица Клеопатра широко пользовалась это зависимостью для обольщения все новых жертв. Механизм воздействия эфирных масел на рост либидо связан с содержанием в их составе ингредиентов женских и мужских половых гормонов, которые оказывают действие на гипоталамус, который начинает активно вырабатывать эстроген, прогестерон, эндорфин. Изменение протекающих биохимических процессов вызывает эйфорию, меняет стиль поведения, делает индивидуума более привлекательным.

Натуральные эфирные масла способствуют снижению веса. Проблема лишнего веса весьма актуальна сегодня практически во всех странах мира. Разумеется, без правильного питания, ведения здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой решить ее не получится. Однако некоторые запахи способны притуплять голод, снижать аппетит, что будет способствовать похудению.

Принципы подбора ароматов

Человек не может проанализировать и сказать, почему ему нравится один аромат и чем «не угодил» другой. Ароматические предпочтения формируются на бессознательном уровне и зависят не только от самого человека, но и от его состояния (эмоционального и физического) на данный момент. В восточной медицине есть даже такое диагностическое направление, позволяющее оценить состояние организма в зависимости от его реакции на тот или иной запах.

Усталость, головная боль, нервное перенапряжение могут быть вызваны не только большой физической нагрузкой, стрессом, «завалом» на работе. Отрицательное воздействие оказывают и синтетические запахи, в том числе используемые нами духи, одеколоны, туалетная вода, которые перегружают обонятельную систему.

Эфирные парфюмерные масла могут использоваться в лечебных целях. Для получения стойкого эффекта они должны использоваться ежедневно на протяжении длительного времени, не менее трех недель. Однако не меньшее значение имеет и правильный подбор запахов, который сможет произвести опытный специалист.

Основной принцип ароматерапии – положительная реакция пациента на запах. В каждый конкретный момент времени человек может по разному воспринимать один и тот же аромат. Использовать для лечения нужно тот запах, который нравится сейчас. Профессиональный ароматерапевт начнет прием с оценки состояния здоровья пациента, его эмоционального состояния и только затем приступит к подбору аромата, составлению плана лечения.

Методика использования ароматов в работе психолога

Многие современные психологи пользуются эфирными маслами в своей повседневной клиентской практике, тем более что подбор компонентов, процедура их использования это достаточно интересный для психолога и клиента творческий процесс. При проведении индивидуальных сеансов можно проводить точечный массаж, принимать ванны, использовать растирания. При групповых занятиях чаще всего используются точечный массаж и ингаляции.

Во время проведения ингаляций летучие вещества напрямую воздействуют на органы дыхания, что приводит не только к психологическому, но и к лечебному эффекту. Точечный массаж предполагает нанесение смеси из эфирного и массажного масла на точки акупунктуры (рефлексогенные) с последующим незначительным физическим воздействием на них. Все процедуры проводятся под пристальным контролем со стороны психолога, который отслеживает все изменения в психоэмоциональном настрое пациента.

Ароматерапия в домашних условиях

Постоянная нехватка времени не позволяет многим из нас посещать различные салоны, приходить на приемы к психологу, ароматерапевту. Поэтому многие современные люди практикуют проведение сеансов ароматерапии в домашних условиях. Тем более, что сегодня на полках специализированных магазинов, в аптеках представлено широкое разнообразие готовых масел, аромакулонов, ароматических шариков. Применять их можно как в качестве лечебных оздоровительных средств, так и для создания в доме уютной, комфортной атмосферы.

Ароматические масла можно применять для принятия ванн или ускоряя процесс испарения при помощи специальных электронных гаджетов, аромаламп или капнув несколько пахучих капель на обычную электрическую лампочку. Количество масла, необходимое для одного сеанса зависит как от самого используемого вещества, его стойкости, так и от площади комнаты. Благодаря особой консистенции, отсутствию в составе жира, после испарения на поверхности не останется никаких следов.

Подбор запаха осуществляется исходя из собственных предпочтений и требующегося эффекта:

снять нервное напряжение поможет масло из бергамота, грейпфрута, апельсина, мяты;
восстановить силы поможет состав с компонентами гвоздики;
хотите укрепить нервную систему, настроиться на позитивный лад, используйте масло розмарина;
справиться с бессонницей поможет аромат жасмина, можжевельника, гиацинта, лаванды.

Главное не перестараться. Концентрация активных веществ очень высока и применение летучих веществ в больших количествах может вызвать отрицательную, негативную реакцию.

Ароматерапия при лечении стресса и неврологических заболеваний

Ароматерапия как нефармакологический способ лечения стресса и неврологических заболеваний имеет ряд преимуществ по сравнению с фармацевтическими воздействиями. Она безопасна, позволяет учитывать индивидуальные особенности пациента, не дает побочных эффектов, в том числе и при взаимодействии с другими лекарственными средствами.

Эфирные масла могут быть использованы в составе лосьонов или объединены в специальные составы для лечебного массажа. В обоих
случаях применения масла всасываются в организм через кожу, которая является самым большим органом тела. В лечебных учреждениях растворы ароматических масел часто рассеивают через системы кондиционирования воздуха.

Стресс и его последствия являются серьезной проблемой современности, и поэтому появляются все новые исследования методов, уменьшающих физические эффекты стресса. Ароматерапия, благодаря легкости ее применения внедрения и эффективности, является одним из них.

Ароматерапию широко использовали для снятия адаптационного стресса, которому подвержены многие категории людей, в частности, учащиеся. Так, было установлено, что ученицы школ медицинских сестер, которые вдыхали запах свечей, ароматизированных маслами лаванды и розмарина, меньше волновались на экзаменах. Было показано также, что регулярное использование ароматических свечей студентами усиливало активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, изменяло отношения между центральным и автономным контурами регуляции ритма сердца, уменьшало напряжение регуляторных систем организма, снижало уровень реактивной тревожности и улучшает эмоциональный настрой.

Корейские исследователи применяли массаж с ароматическими маслами для лечения симптомов менопаузы – приливов, депрессии и болей. Масла лаванды, герани розовой, розы, жасмина, миндаля и примулы использовали для массажа один раз в неделю. Через восемь недель массажа общий индекс менопаузы значительно снизился, что свидетельствовало об эффективном лечении этих симптомов.

При исследовании энцефалограмм после ингаляций бергамотового масла было обнаружено, что оно воздействует на передачу нервных импульсов в гиппокампе – отделе мозга, участвующем в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную. Масло бергамота может также уменьшать боль у онкологических больных и оказывать защитное действие в случае экспериментальной ишемии головного мозга.
Эфирное масло бергамота также эффективно для уменьшения беспокойства
при депрессии. К его достоинствам можно отнести и его низкую аллергенность.

У пятидесяти четырех учителей начальной школы Тайваня изучали влияние вдыхания масла бергамота на снижение стрессорных реакций. 2% раствор эфирного масла распыляли в виде спрея в течение 10 минут и регистрировали физиологические параметры за пять минут до воздействия и через 5 минут после него.

Оказалось, что после распыления спрея достоверно снижались многие параметры сердечной деятельности, например, артериальное давление и частота пульса. Эти изменения происходили у всех испытуемых независимо от возраста, пола и степени тревожности.

Ароматерапия с успехом применяется и в терапии неврологических заболеваний. Одним из них является деменция, или приобретенное снижение интеллекта, от которой чаще всего страдают пожилые люди. Для деменции характерны поведенческие и психологические нарушения, которые затрудняют уход за больными и представляют собой потенциальную опасность для окружающих.

Болезнь Альцгеймера – самый распространенный вид деменции. Частота болезни Альцгеймера у лиц старше 65 лет составляет около 4% и утраивается каждые 10 лет. Для этого заболевания характерны такие симптомы, как повышенная тревожность, агрессивность, чередование возбужденного состояния и апатии. С ними можно бороться с помощью ароматерапии.

Для улучшения качества жизни людей с болезнью Альцгеймера используют терапию различными эфирными маслами. При ослаблении памяти рекомендуют масла базилика, можжевельника, розмарина; для регуляции деятельности центральной нервной системы – базилик, бергамот, герань, хмель, лаванду, лимон, майоран, мускатный орех, апельсин, розмарин, тимьян, валериану, розу. При треморе советуют применять можжевельник, мускатный орех, сандал, ель.

Одним из наиболее распространенных эфирных масел, используемых для уменьшения тревожности, агрессивности и возбуждения – масло лаванды. Его основными составляющими являются линалил и геранил (от 35 до 55% линалил ацетат), гераниол, линалоол, цинеол, d-борнеол, лимонен, 1-пинен, кариофиллен, масляный и валериановый эфиры и кумарин. Это одно из самых мощных масел универсального действия. Оно обладает многими свойствами, которые полезны для страдающих болезнью Альцгеймера и используется в ароматерапии в качестве обезболивающего, антисептического, успокаивающего и гипотензивного средства.

Было проведено доказательное исследование эффективности этого средства для снижения возбудимости. Для пациентов пожилого возраста с тяжелой болезнью Альцгеймера, находящихся в стационаре, применяли распыление 2%-ного раствора масла лаванды в течение двух часов в день. В общей сложности было проведено десять процедур. Через день в качестве контроля использовали распыление воды. У 60% пациентов произошло умеренное снижение возбудимости практически без побочных эффектов.

Другим сильным средством ароматерапии является масло мелиссы. Его основными составляющими являются эфирные масла (цитраль, цитронеллаль и линалоол), флавоноиды, тритерпены, полифенолы и танины. Полифенолы, как считается, ответственны за противовирусную активность в отношении вируса простого герпеса. Эфирное масло мелиссы обладает спазмолитическим и успокаивающим действием.

Мелисса уменьшает продуцирование тироксина, гормона щитовидной железы, и поэтому была использована в качестве дополнительной терапии болезни Грейвса – аутоиммунного состояния, характеризующееся избыточным синтезом гормона щитовидной железы.

Мелисса также обладает спазмолитическим действием и является эффективным средством для лечения расстройства желудка, или диспепсии, а также диареи. В основе антиспазматического действия мелиссы лежит ее способность влиять на холинорецепторы. Этим же объясняется и седативное действие мелиссы. Она может быть использована в случае тревожности, стресса и депрессии, улучшает познавательные способности и повышает качество обучения.

Мелисса может быть эффективным средством для лечения людей, страдающих от болезни Альцгеймера, поскольку, связываясь с холинергическими рецепторами, снижает перевозбуждение головного мозга пациентов.

У семидесяти одного пациента с тяжелой формой слабоумия изучали эффект прямого применения эфирного масла мелиссы. Его применяли в качестве базы лосьона, которым протирали лицо и руки пациентов два раза в день в течение четырех недель. В качестве препарата сравнения применяли подсолнечное масло. Для оценки проявлений возбуждения был использован вопросник Коен-Мансфилд (CMAI) и определение индексов качества жизни (отношение процента времени, когда пациент социально изолирован, к проценту времени, когда он занят конструктивной деятельностью).

У шестидесяти процентов пациентов (21/35) в группе активного лечения и четырнадцати процентов (5 / 36) пациентов, получавших плацебо, сумма баллов по CMAI снизилась, что указывает на уменьшение их возбудимости. Улучшение индекса качества жизни было значительно больше у людей, получавших лечение. Следовательно, ароматерапия эфирным маслом мелиссы является безопасным и эффективным средством для клинического лечения клинически сильного возбуждения у людей с тяжелой деменцией, дополнительно улучшая ключевые параметры качества жизни.

Ароматерапия при психических нарушениях

Известно, что чувство покоя не только у малышей, но и у взрослых людей достигается с помощью запаха матери и молока. Вдыхание же правильно подобранных ароматических веществ улучшает память и внимание. Например, число ошибок у программистов снижается на 20–54 % при умеренном вдыхании эфирных масел лаванды, жасмина, лимона. На нервную систему одно и то же масло у людей может оказывать неоднозначный эффект: сильное однократное воздействие – стимуляция, слабое многократное – тонизирующий, чрезмерно сильное – торможение.

Кроме вдыхания эфирных масел используется аромамассаж (отличающийся от классического). Массаж улучшает проникновение эфирных масел в подкожное депо и кровеносное русло, которые оказывают рефлекторное действие через нервные окончания кожи и обонятельного аппарата. Аромамассаж может сочетаться с лекарственной терапией. Использование эфирных масел герани, лаванды, сандала у женщин с депрессивными расстройствами ведет к улучшению настроения, уменьшению головных болей, утомляемости, расстройств сна. При различных заболеваниях, связанных с расстройствами психики, используются эфирные масла розы, чайного дерева, фиалки. При навязчивых страхах использование ароматерапии позволяло отказаться от применения транквилизаторов.

Врачи предполагают, что в будущем ароматерапия будет играть большую роль в борьбе с курением, перееданием и нарушениями сна.

При апатичности (заторможенности) можно использовать смесь имбирного (4 части), эвкалиптового (3 части), мятного (3 части) масел – до 10 капель в горелке или ванне.

При бессоннице за два часа до сна используют смесь равных частей бергамотового и иланг-илангового – до 10 капель в горелке. Можно накапать 3–4 капли лавандового масла на подушку, а неролиевое или розовое масло использовать в качестве масла для лица.

При депрессии (наряду с помощью психиатра) можно применять ароматерапию с бергамотовым, ромашковым, гераниевым, жасминным, лавандовым, неролиевым, апельсиновым, сандаловым, иланг-иланговым маслом. Регулярное применение любого из этих масел в горелке (6—10 капель ежедневно) или ванне (до 10 капель 2–3 раза в неделю) существенно помогает преодолеть чувство уныния.

Состояние слабости после переутомления, при значительном умственном напряжении помогает снять смесь масел: базиликового (4 части), тимьянового (3 части) и масла из лимонной травы (3 части). Применять до 10 капель в горелке или ванне.

Нервное напряжение и возбудимость можно смягчить комбинацией из эфирных масел, успокаивающих нервную систему, с добавлением одного из укрепляющих масел.

К успокаивающим относятся лавандовое, сандаловое, гераниевое, жасминное, кедровое, масло пачулей, розовое, иланг-иланговое.

К укрепляющим – базиликовое, лимонное, шалфейное, тимьяновое.

Для массажа к 50 мл основы нужно добавить по 5 капель мандаринового, сандалового, иланг-илангового и ладанного масел. Для ванны или горелки применяется 6—10 капель смеси бергамотового и лавандового масел (по 3 части), гераниевого и базиликового (по 2 части). Раздражительность смягчают смесью лавандового (4 части), мандаринового (3 части), ромашкового или розового (3 части) масел – до 10 капель в горелке или ванне.

Самопомощь при чувстве тревоги (страха) может быть оказана при использовании следующих масел: бергамотового, ромашкового, мускатного, шалфея, лавандового, ладанного, лимонного, розового, пачулевого, сандалового, тимьянового, ветиверового. Смесь 2–3 выбранных масел применяется до 10 капель в горелке или ванне.

При плохой памяти используют розмариновое (4 части), базиликовое (3 части) и тимьяновое (3 части) масла по 6—10 капель в горелке.

Очень важно, что все иммуномодулирующие эффекты эфирные масла могут оказывать в виде летучих фракций или аэрозолей, то есть состоянии, наиболее близком к природному.

В. В. Николаевский, известный специалист в этой области, пишет о том, что летучие фитонциды (лука, чеснока, хвойных растений) используются в небольших концентрациях, но и при этом оказывают значительное действие на организм, в том числе стимулируют иммунную систему. В частности, они стимулируют местный иммунитет – выработку секреторного иммуноглобулина в носовой полости. Эфирные масла как своеобразные концентраты фитонцидов эфиромасличных растений оказывают аналогичное действие: например, масла монарды, базилика стимулируют иммунитет при серьезных иммунодефицитах. Натуральные растительные ароматические вещества, отвечающие международным стандартам, не вызывают и даже устраняют аллергические реакции (но кожную пробу в течение 24 часов рекомендуется проводить у пациентов с наличием в анамнезе аллергических реакций).

Наилучший иммунокорригирующий эффект ароматерапии отмечен в холодное время года. Ароматерапия в детских учреждениях снижает заболеваемость. Это происходит не только из-за бактерицидного действия эфирных масел, но и воздействия на регуляторные системы организма: нервную, иммунную, эндокринную.

В НИИ психического здоровья г. Томска аромарефлексотерапия успешно проводилась у пациентов с повышенной утомляемостью, головными болями, бессонницей, раздражительностью, расстройствами внимания, а также у больных с пониженным настроением, тревогой. Применяли масла апельсина, лимона, грейпфрута, базилика, розового дерева, мяты, иланг-иланга, можжевельника, розмарина, кипариса, пачулей, герани, розы, лаванды, майорана. Курс лечения состоял из 4–5 сеансов массажа (рефлексомассажа) и музыкотерапии с интервалом в 3–4 дня, в процессе которого наблюдалось заметное смягчение болезненных проявлений на фоне стимуляции иммунной системы: в крови пациентов возрастал уровень так называемых тимусзависимых клеток и клеток, отвечающих за иммунологический надзор. Интересно, что похожие изменения наблюдались и в крови психически здоровых людей, проходивших профилактический курс ароматерапии. Выраженность положительных иммунологических изменений зависела от глубины начального иммунодефицита.

Хорошие результаты получены при использовании ароматерапии в комплексном лечении больных опийной наркоманией. В постабстинентном состоянии у них наблюдались астенические, депрессивные проявления, нарушение сна, агрессивность.

Поражена у таких пациентов и иммунная система, ведь практически все они страдают хроническим вирусным гепатитом, многие – гнойничковыми заболеваниями кожи. В крови больных обнаруживаются отклонения в уровне иммуноглобулинов. Ароматерапия проводилась после снятия острых абстинентных проявлений с помощью ароматов, образующихся при испарении эфирных масел герани, лаванды, базилика, бергамота.

Вдыхание ароматических веществ сопровождалось релаксирующей музыкой и речью психотерапевта. В процессе лечения уменьшалась тревожность, агрессивность, появлялось стремление к излечению от наркотической зависимости. Уже через 10 дней такого лечения появлялись положительные иммунологические сдвиги. Известно сочетание ароматерапии с методом биологической обратной связи для лечения таких пациентов. По-видимому, обонятельная система задействована в формировании наркотической зависимости, поэтому использование ароматерапии в лечении больных наркоманиями весьма перспективно.

В целом запахи эфирных масел могут улучшать психофизиологические показатели и иммунологические параметры.

Звучит фантастично, но скоро будет доказана принципиальная возможность условнорефлекторного воспроизведения иммунологических феноменов. Ранние попытки отечественных ученых в этой области не привели к однозначным результатам и лишь недавно были возобновлены за рубежом. Что имеется в виду? Некоторое вещество – безусловный иммуностимулятор – систематически поступает в организм на фоне условного стимула. Наиболее целесообразным условным стимулом является запах – чаще используется камфорный, а также серный и цитрусовый.

Впоследствии иммунологический эффект наблюдается только при вдыхании ароматического вещества. Эта процедура проводится в эксперименте и относится к так называемой заимствованной химической иммунотерапии. Нужно помнить, что по такому условнорефлекторному механизму могут развиваться болезненные состояния: аллергические реакции (и, как в последнее время выясняется, тесно связанные с ними панические расстройства) возникают не на само вещество, а на ассоциирующийся с ним запах. Будем надеяться, что очень скоро лечение запахами займет прочное место в арсенале врача-иммунолога, а точнее – психонейроиммунолога.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Ароматерапия в профилактике и лечении заболеваний нервно-психической сферы

Депрессия

Депрессия (от лат. depressio – подавление) выделяет три основных признака депрессии – депрессивную триаду: снижение настроения (гипотимия), ослабление двигательной активности (акинезия), замедление мышления и ассоциативного процесса. Разделяют экзогенную (психогенную) и эндогенную (развившуюся на фоне благополучия без видимых причин) депрессии. Маскированная форма депрессии проявляется в сокрытии эмоционального расстройства под соматическое заболевание, часто сложно диагностируется. Различают тревожную (сопровождающуюся возбуждением, мучительным ожиданием несчастья) и апатическую (основные проявления – ослабление всех побуждений, безразличие). Причинами депрессии являются реакция на психотравмирующую ситуацию (экзогенная депрессия), изменение нормального уровня серотонина, нарушение нейроэндокринной регуляции (лимбико-гипоталамической системы).

Ароматерапия действенна при экзогенной, невротической депрессии. Проявляются разные свойства эфирных масел: антидепрессивное, расслабляющее, стимулирующее, седативное, транквилизирующее, адаптогенное, гормональное. Наиболее результативна ароматерапия при лёгких нарушениях, в тяжёлых случаях при следующих видах депрессии: эндогенной, тревожной и апатической необходим комплексный подход и сочетание АТ с приёмом антидепрессивных, транквилизирующих препаратов, психотерапией.

Группа А: Лаванда, жасмин, нероли, роза , иланг-иланг, грейпфрут, апельсин, мандарин, бергамот.

Группа Б: Мелисса, шалфей мускатный, ромашка, герань, ладан, корица, лемонграсс, лимон, пачули, базилик, ветивер, сандал.

1) Массаж, втирания (сегменты: лицо, шея, плечи, спина, грудная клетка). Готовим масло массажное 3% (на 50 мл масла-основы 30 капель) или масло для растирания 5% (на 50 мл масла-основы 50 капель). Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза, соответственно 1,5 % и 2,5%. Курс массажа 10-15 сеансов, через день, растирание ежедневно 2-3 раза в день.

2) Общая ванна, дозировка 3-10 капель. Курс 10-15 ванн, принимать через 1-2 дня.

Дополнительные.

1) Масло для лица. Дозировка: на 30 мл масла-основы (масло косметическое Кия) добавить 25-30 капель эфирных масел. Курс 2-3 раза в день, ежедневно 14-21 день. Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза 2) Аромалампа, аппаратная ароматерапия, дозировка 3-8 капель. Курс 12-14 дней. 3) Холодные ингаляции. 3-10 раз в день, курс 14-21 день. 4) Медальон. Дозировка 1-3 капли. Курс 14-21 день. 5) Индивидуальные духи, туалетная вода.

Эффективные при депрессии эфирные композиции: «Песня сердца» и в меньшей степени «Детское здоровье».

Истероидные и шоковые реакции

Истерия (от греч. hysteria – матка) отражает представления древнегреческих врачей о связи заболевания с блужданием матки в организме. Истерия – заболевание, вызванное психологической травмой, в патогенезе играет роль механизма «бегства в болезнь», «приятности» болезненного симптома. Играет роль и слабость нервной системы (коры головного мозга) к раздражителям. В данном разделе рассмотрено действие АТ при истероидных реакциях: проявлении излишней внимательности, чрезмерных эмоциональных реакциях на события. Шоковые реакции проявляются на сильные чрезмерные стрессовые ситуации – смерть близкого человека, развод, увольнение, природная катастрофа и прочие случаи выраженной негативной реакции на события.

Эфирные масла позволяют смягчить негативные проявления и гармонизировать психо-эмоциональное состояние. Основное действие ЭМ – расслабляющее, транквилизирующее и адаптогенное.

Группа А: Валериана, ладан, лаванда, мелисса, нероли, гвоздика, шалфей мускатный .

Группа Б: Душица, ромашка, иссоп, камфора, кедр, мускатный орех, пихта, перец чёрный, каяпут.

1) Холодные ингаляции, проводятся 3-10 раз в день. Курс 10-20 дней. 2) Местный аромамассаж, сегменты: лицо, шея, спина. Дозировки 4-12 капель, курс 10-15 сеансов, выполняется каждый день или через день. 3) Общая ванна, дозировка 3-10 капель. Курс 10-15 процедур, принимаемых через 1-2 дня.

1) Рефлексомассаж стоп, лица. Пропорции: на лице – 1:5, 1:6, на стопе – 1:1, 1:2, 1:3. Курс 15-20 сеансов, ежедневно или через день. 2) Аромалампа, аппаратный сеанс ароматерапии, дозировка 2-8 капель. Курс 12-14 сеансов, ежедневно. 3) Медальон, дозировка 1-3 капли. Курс 14-21 день. 4) Индивидуальные духи, туалетная вода.

Эффективных при истероидных и шоковых реакциях эфирных композиций не имеется.

Неврозы – обратимые пограничные психические расстройства, обусловленные воздействием психотравмирующих факторов, протекающие с осознанием больным фактом болезни, без нарушения отражения окружающего мира и проявляющееся психогенно обусловленными эмоциональными и соматовегетативными расстройствами. Признаки невроза – психогенный характер возникновения, личностные особенности, вегетативные и соматические проявления, стремление к преодолению болезни. Разделяют основные неврозы: неврастению (повышенная возбудимость, раздражительность в сочетании с быстрой утомляемостью, истощаемостью), истерический невроз, невроз навязчивых состояний (навязчивые страхи, представления, воспоминания, сомнения и пр.) депрессивный и ипохондрический.

Ароматерапия в данном случае оказывает различные аспекты действия, которые выражаются в гармонизации психического состояния, расслабляющем, адаптогенном стабилизирующем эмоции действии. Наибольший эффект АТ проявляется при депрессивном и неврастеническом неврозах. В зависимости от степени проявления симптомов в курсе лечения необходимо сочетать ароматерапию с психотерапией и приёмом медикаментов по назначению врача.

Группа А: Нероли, валериана, лаванда, ромашка, сандал .

Группа Б: Шалфей мускатный, иланг-иланг, роза, мята перечная, бергамот, ладан, апельсин , мандарин , пачули.

2) Общая ванна, дозировка 3-10 капель. Курс 10-15 ванн, принимать через 1-2 дня.

1) Аромалампа, аппаратный сеанс ароматерапии. Дозировка 2-6 капель, курс 12-14 сеансов, ежедневно. 2) Рефлексомассаж стопы, лица. Пропорции на стопе – 1:1, 1:2, 1:3; на – лице 1:6, 1:7. Курс 15-20 сеансов, ежедневно или через день. 3) Медальон, дозировка 1-3 капли. Курс 14-21 день. 4) Индивидуальные духи, туалетная вода.

Слабо эффективная при неврозе эфирная композиция: «Иммунный щит».

Стресс, постстрессовые реакции, нервное напряжение

По определению канадского физиолога Ганса Селье (1936 г.) стресс – это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. В переводе с английского языка слово «стресс» означает «нажим, давление, напряжение». Стрессовые реакции относят к расстройствам адаптации. Признаками стресса и постстрессовой реакции являются: явный психосоциальный стресс проявляющаяся в течение 3 месяцев после ситуации и длящееся не более 6 месяцев, нарушение обычной социальной жизни (профессиональной деятельности, взаимоотношения с другими людьми), соматические симптомы (усталость, головная боль и пр.), нарушение настроения (депрессия, тревожность), нарушения социального поведения (посягательства на права других, общественные нормы, насилие, правонарушения), симптомы и реакции на стресс, выходящие за рамки нормы.

Стресс является адаптационной реакцией организма и психики. Существует зависимость длительного стресса и ряда психосоматических заболеваний (инфаркт, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). Ароматерапия при стрессе оказывает расслабляющее, адаптогенное, гармонизирующее, стабилизирующее эмоции действие, нормализует деятельность центральной и периферической нервных систем.

Группа А: Шалфей мускатный, лаванда, пачули, кедр, мелисса, сандал, ладан, иланг-иланг, жасмин, роза, ромашка, душица, майоран, пихта, нероли , бергамот, ветивер .

Группа Б: Апельсин, розовое дерево, мята, мандарин, розмарин, петитгрейн, можжевельник, сосна, лемонграсс, базилик, иссоп, корица, тимьян, герань .

1) Общая ванна, дозировка 4-12 капель. Курс 10-15 сеансов, ежедневно или через день.

2) Массаж, втирания (сегменты: лицо, шея, плечи, спина, грудная клетка). Готовим масло массажное 3% (на 50 мл масла-основы 30 капель) или масло для растирания 5% (на 50 мл масла-основы 50 капель). Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза, соответственно 1,5 % и 2,5%. Курс массажа 10-15 сеансов, через день, растирание ежедневно 2-3 раза в день.

1) Аромалампа, аппаратный сеанс ароматерапии, дозировка 2-6 капель. Курс 10-12 сеансов, ежедневно. 2) Рефлексомассаж стопы, лица. Пропорции на стопе – 1:1, 1:2, 1:3; на лице – 1:6, 1:7. Курс 10-15 сеансов, ежедневно или через день. 3) Холодные ингаляции. 2-10 раз в день, курс 10-20 дней.

Эффективные при стрессах, постстрессовых ситуациях, нервном напряжении эфирные композиции: «Песня сердца», «Иммунный щит», «Детское здоровье», «За верность Арго», «Победитель», а также в меньшей степени «Умиротворение» и «Здоровье женщины».