Ароматерапия при лечении радикулита - RusRodnik.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Ароматерапия при лечении радикулита

Лечение радикулита эфирными маслами

Радикулит – заболевание нервной системы, при котором происходит поражение нервных корешков головного мозга.

В 90% случаев эта болезнь является следствием остеохондроза. Боли появляются после резких движений, сильных нагрузок и как последствия инфекций. Острый пояснично-крестцовый радикулит в народе часто называют прострелом, так как он возникает внезапно и боль является резкой и «стреляющей».

Хотя это заболевание считается возрастным, в настоящее время оно всё чаще встречается у молодых людей. Приступы острой боли могут длиться несколько часов, усиливаться при кашле и напряжении мышц, при этом болевые ощущения могут быть в области бёдер и ягодиц.

Больным рекомендуют постельный режим, применяют болеутоляющие средства и фитотерапевтические процедуры. После ослабления болей показаны простые упражнения, массаж и щадящие физические нагрузки.

Чтобы радикулит не переходил в хроническую форму нужно менять образ жизни. Для лечения и профилактики радикулита применяют эфирные и растительные масла. Эфиры оказывают благотворное влияние на различные функции нервной системы. Они уменьшают боль, так как ослабляют действие нервных окончаний и успокаивают нервы. Свойства масел часто пересекаются, поэтому в случае индивидуальной непереносимости можно заменить одно масло другим.

Применяют эфирные масла при радикулите для массажа, ванн, компрессов и растираний. Эфирные масла ромашки, бергамота и майорана – первая помощь при радикулите, так как они обладают сразу тремя свойствами: спазмолитическим, болеутоляющим и седативным.

Массажное масло

Массажное масло при радикулите можно приготовить самостоятельно. Вам понадобятся:

  • 50мл растительного масла (черного тмина, конопляное, расторопши, кунжутное и т.п.);
  • 8 капель розмарина;
  • 8 к. майорана;
  • 6 к. бергамота.

Или на 50 мл растительного масла

  • 8 к. лаванды;
  • 8 к. ромашки;
  • 6 к. мяты;
  • 6 к. бергамота.

Этим маслом массируют проблемные участки, аккуратно втирая, но не надавливая.

Компресс

Компресс с эфирными маслами при радикулите делайте из эфиров ромашки, майорана и бергамота и растительного масла. По 6 капель каждого эфира добавьте в 30мл базового (горчичного, масла жожоба или кунжутного). Накладывайте дважды в день, укутывайте пуховым платком.

Для ванны

Для ванны при радикулите используйте эфиры: розмарина, лаванды и ромашки.

По 5 капель каждого эфира капните на 100г морской соли и растворите под напором воды.

Ванну принимайте ежедневно перед сном, но не в период обострения.

Массажный крем

При острой боли можно растирать спину массажным кремом, в который добавьте эфиры можжевельника, майорана и бергамота.

На 1 ст. ложку готового аптечного противорадикулитного крема добавьте по 3 капли вышеназванных эфиров.

Профилактика

Эффективно использование эфирных масел и для профилактики радикулита. Ежедневные ванные с эфирными маслами майорана и ромашки (по 5 капель каждого) и профилактический массаж проблемных участков 10 дней 1 раз в месяц.

Для профилактического массажа эффективно масло лаванды. 10 капель эфира на 20мл растительного масла (оливкового, кунжутного, расторопши или льняного).

Шейный радикулит

Если Вы страдаете шейным радикулитом, то делайте компрессы и растирания с эфирами майорана и лаванды.

Для компресса на 10мл растительного масла понадобится по 4 капли эфиров, с ними же делают растирания. При шейном радикулите в стадии ремиссии можно повязывать на шею хлопчатобумажный платок, пропитанный маслом ромашки. Для этого достаточно 2-3 капли эфира.

Советы

При радикулите старайтесь не употреблять бобовые, холодные салаты, острые и соленые блюда. Не прыгайте со скакалкой, не бегайте трусцой и не носите обувь на высоких каблуках. Летом как можно больше плавайте в открытом водоёме, в течение всего года и при любой погоде больше ходите пешком.

© Оксана Ковтун специально для сайта https://topmasla.ru

Метки: масло бергамота, масло майорана, масло мяты, масло расторопши, масло розмарина, масло ромашки
Опубликовано в рубрике: Народная медицина

Ароматерапия при лечении радикулита

Книга: Лечение радикулита и ревматизма народными средствами

Эфирные масла и мази

Разделы на этой странице:

Эфирные масла и мази

Одним из главных лечебных препаратов, используемых при радикулите, являются мази и масла. В аптеках есть широкий выбор целебных мазей от этой болезни, но народные средства не уступают им по эффективности и скорости воздействия.

Мази при лечении болезни делят на три вида: согревающие, обезболивающие и улучшающие кровоток. Очень действенным средством являются мази с пчелиным ядом, которые уменьшают чувство боли и снимают воспаление.

Предлагаем вашему вниманию рецепты мазей, масляных смесей и процедуры с эфирными маслами, которые позволят облегчить боль, снять воспаление или излечить заболевание.

Мазь на оливковом масле

Тщательно перемешать 4 ст. л. свежих мелко нарезанных листьев окопника, 50 мл оливкового масла, 60 г растопленного пчелиного меда, уложить в стеклянную емкость с крышкой и поставить в холодильник. Мазь использовать в теплом виде для растираний и компрессов на больные места. Процедуру с мазью лучше выполнять на ночь, чтобы лечебное действие компресса длилось 10–12 часов.

Мазь с витамином Е

Потребуется 3 ст. л. измельченных листьев окопника лекарственного, 250 мл растительного масла, 60–70 г пропущенного через мясорубку пчелиного воска, 20 капель масляного раствора витамина Е. Листья окопника залить маслом, емкость поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 30–40 минут. Процедить отвар через 2–3 слоя марли, отжать сырье. В смесь добавить пчелиный воск и витамин Е. Мазь хранить в холодильнике. Использовать для растирания больного места. Процедуру проводить на ночь.

Мазь с почками осины

Смешать 1 ст. л. растертых почек осины с 1 ст. л. мягкого сливочного масла и втирать в больное место на протяжении 5–7 минут. Тепло укутаться. Процедуру желательно выполнять на ночь.

Пихтовое масло

Добавить 10 капель эфирного масла пихты в 1 ст. л. масла-основы (оливкового, виноградных косточек, персиковых косточек) и тщательно втереть в больное место. Сверху приложить теплую грелку и держать 10–15 минут.

Масло с лавандой, лимоном, сосной и розмарином

Добавить по 8 капель эфирных масел лаванды и лимона, по 10 капель эфирных масел сосны и розмарина в 50 мл масла-основы. Смесь тщательно перемешать и делать растирания на ночь. После процедуры надо тепло укутаться или приложить к растертому месту грелку.

Масло с лимоном, мятой, пихтой и сосной

Добавить по 8 капель эфирных масел лимона, пихты, сосны и мяты в 30 мл растительного масла-основы и взболтать. Смесью растирать пораженные участки, а после процедуры тепло их укутывать. Растирание желательно делать на ночь.

Читайте также:  Гомеопатия при лечении наведенных информационных патологий

Масло с эвкалиптом, сосной, пихтой и розмарином

Добавить по 10 капель эфирных масел пихты и эвкалипта, по 5 капель эфирных масел сосны и розмарина в 35–40 мл масла-основы и использовать для растирания больных мест. После процедуры растертый участок тела необходимо укутать.

Масло с лимоном, мандарином, тимьяном и пихтой

В 50 мл масла абрикосовых косточек добавить 10 капель эфирного масла лимона, 10 капель масла пихты, 8 капель тимьяна и 5–6 капель мандаринового масла. Все тщательно перемешать. Масло использовать для растирок или компрессов. После процедуры на обработанное место желательно положить теплую грелку.

Масло с имбирем и лимоном

Смешать 10 капель эфирного масла имбиря, 8 капель масла лимона, 5 капель масла мандарина и 4–5 капель эфирного масля мяты. Добавить к смеси 25–30 мл масла-основы и тщательно перемешать. Растирать больное место 1–2 раза в день, затем место растирки укутывать и ходить так, пока не пройдет ощущение тепла.

Масло с кипарисом, лимоном и тимьяном

Добавить к 20 мл растительного масла по 7 капель каждого из эфирных масел – тимьяна, лимона и кипариса – и растирать больной участок. После процедуры растертое место укутать или приложить грелку на 10 минут.

Масло с лавандой, геранью, лимоном и эвкалиптом

Влить 5 капель эфирного масла герани, 7–8 капель лимонного масла, по 10 капель эфирного масла лаванды и эвкалипта в 40 мл масла-основы и взболтать. Масло использовать для растирки и компрессов на больное место.

Мазь с чесноком

Смешать 2 ст. л. пропущенного через пресс чеснока с 4 ст. л. растопленного свиного жира. Мазь втирать в воспаленный участок в течение 7–10 минут, затем укутаться.

Масло мяты и сосны

Смешать 8 капель мятного масла и 8–10 капель эфирного масла сосны, растворить смесь в 1 ст. л. растительного масла-основы и растирать больное место на ночь. После процедуры желательно приложить к растертому месту теплую грелку на 10–15 минут.

Мазь и масло от радикулита

Мазь, масло от радикулита

Радикулит

Основой лечебный препарат для лечения радикулита — мазь, и в аптеках она предлагается в самом широком выборе. Но, препарат приготовленный собственноручно, порой, бывает куда эффективнее производственного продукта. Народное средство и лечит, и действует быстрее!

Чтобы мазь лечила радикулит, приготовленное снадобье должно согревать, усиливая кровоток и обезболить. Действенным является препарат из пчелиного яда, так как снизит болевой уровень и устранит воспаление.Оливковая мазь против радикулита 52 мл оливкового масла смешать с горячим пчелиным мёдом — 63 мг. Переложить в стеклянную баночку и всыпать сюда же 48 гр мелко искрошенных свежих листочков окопника. Взболтать, укупорить крышкой и поставить в холодильник.

радикулит

Используется данное снадобье тёплым, для растирания и как компресс. Процедуры должны выполняться вечером, потому как действие мази будет длиться от 9 до 13 часов.

Радикулит и мазь с витаминами

36 гр искрошенных свежих листиков окопника, залить 252-ю мл подсолнечного не рафинированного масла. Сюда же добавить 68 мг перекрученного через мясорубку пчелиного мягкого воска, и влить 22 капельки масляного витамина Е. Всё взболтать и поставить на малый огонь и уваривать до медленного закипания и дальше варить ещё 37 — 42 минуты. Сложив марлю в три слоя, сцедить «лекарство», а жмых отжать.

Получившуюся мазь остудить и далее хранить в холодильнике.
Пользоваться ею надо на ночь, растирая больные суставы.

Осиновая мазь для втирания от радикулита

В ступку положить 27 гр почек осины и растереть. Добавить 68 гр сливочного масла и вымешать смесь. Далее, используется, как обычная мазь, которую требуется втирать на протяжении 7 — 9 минут в больное место. Укутаться в одеяло или банное полотенце и лечь в постель.

Пихтовое масло

17 мл оливкового масла взболтать с 11 каплями пихтового масла и получившуюся смесь тщательно втереть в кожу. Поверх положить прогретую грелку, укутаться в полотенцем и выждать минут 15 — 17.

Сборное масло от радикулита

В мисочку влить 8 капель лавандового масла, взболтать его с таким же количеством лимонного. Сюда же влить 11 капель розмаринового масла и влить столько же масла соснового. Разбавить смесь 52-я мл оливкового масла. Взболтать и этой смесью растереть кожу, укутаться в полотенцем и улечься в постель. Желательно, положить на место растирания грелку.

Лимонно-мятное масло от радикулита

В глубокую мисочку влить 8 капель масла пихты, добавить столько же капель лимона и соснового масла. Взбалтывая влить 8 капель мятного масла и 32 мл оливкового масла. Этой масляной семью натереть больное место, укутаться полотенцем и положить сверху грелку. Улечься спать.

Эвкалиптовое лекарство, помогающее при радикулите

Влить 11 капель масла пихты и разбавить 12 каплями масла эвкалипта. Взболтать и влить 5 капель соснового масла и столько же розмаринового масла. Взболтать и влить 37 мл подсолнечного не рафинированного масла. Растирать, как обычной мазью, укутаться тепло и улечься в постель.

Мандариновое «снадобье» от радикулита

52 мл масла абрикосовых косточек вылить в мисочку, разбавить его 11 -ю каплями лимонного масла и 9-ю каплями пихтового. Взболтать и добавить 8 капель тимьяна и 7 капель мандаринового масла. Пользоваться, как обычной аптекарской мазью, а так же, для растирки и компресса. На смазанное место положить грелку.

Имбирная настойка

Взболтать в мисочке 11 капель имбирного масла с 8-ю каплями лимонного масла, с 5-ю каплями мандаринового и 4-я каплями мятного. Эту смесь разбавить 27-ю мл подсолнечного не рафинированного масла. Эту смесь надобно растирать больное место на протяжении 2-х минут, трижды на дню, а потом укутаться и полежать в постели. Для пущей теплоты, можно приложить грелку.

Кипарисовая растирка

21 мл оливкового масла взболтать с 7-ю каплями кипарисового масла, 8-ю каплями тимьяна и 6-ю каплями лимонного масла. Использовать, как растирку. Можно приложить грелку.

Читайте также:  Ароматерапия при лечении рассеянного склероза

Растирка из герани

5 капель масла герани смешать с 7-ю каплями лимонного масла и 9 каплями лавандового. Сюда же добавить 8 капель масла эвкалипта и взболтать это всю с 40 мл оливкового масла. Можно использовать, как растирку и как компресс.

Чесночная мазь и радикулит

52 гр толчёного чеснока смешать с 210-ю граммами свиного топлёного сала. Втирать эту мазь в воспалённое место, на протяжении 8 минут, после укутаться и приложить грелку.

— Сосновая растирка
8 капель мятного масла влить в мисочку, добавить 9 капель соснового масла и всё это разбавить в 17 мл льняного масла. Втирать, укутаться и приложить поверх грелку. Выжидать не менее 14 — 17 минут, лёжа в постели.

Композиция эфирных масел против ревматизма, радикулита и боли в суставах

Препарат не является лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Доставим товар по Москве курьером в день заказа!

Заказы в регионы доставим Почтой России или СДЕК

Вы можете забрать товар в 30 магазинах Москвы

Похожие товары

Композиция натуральных эфирных масел: сила природы против ревматизма, радикулита и боли в суставах

Композиция эфирных масел, созданная для преодоления самых распространённых недугов костно-мышечной системы. Идеальная сочетаемость по фармакологическому действию и ароматическим свойствам. 100% натуральный продукт.

Удобный флакон поможет легко соблюдать рекомендуемую дозировку. При высочайшем качестве, цена композиции общедоступна и рассчитана на самый широкий круг покупателей.

Показания к применению:

  • ревматизм;
  • острая ревматическая боль;
  • радикулит;
  • артриты;
  • остеохондроз;
  • артроз;
  • невриты;
  • невралгии;
  • мышечные боли;
  • мышечное переутомление;
  • мышечные спазмы,
  • растяжение связок.

Лечебное действие на организм человека

Эфирные масла, действуя в композиции совместно и взаимно усиливая индивидуальные свойства, оказывают положительное влияние на всю систему кровообращения. Активизируя кровообращение, они улучшают снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Согревают организм, поэтому незаменимы при состояниях, сопровождающихся ознобом. Выраженное анальгетическое (обезболивающее) действие помогает снимать даже резкую боль в суставах и мышцах.

Композиция проявляет противоотечные свойства, то есть снимает отёки, возникающие при ревматизме, артритах и других хронических и острых заболеваниях костно-мышечной системы. При возникновении отёков, вызванных, например, растяжением связок, также рекомендуется купить в аптеке или специализированном магазине композицию и применять её, согласно инструкции.

Оказывает противовоспалительное и общее тонизирующее действие, помогает при затрудненности движений, возвращая конечностям подвижность. Входящее в состав гвоздичное эфирное масло, хорошо успокаивает боли, возникающие при изменении артериального давления.

Какие активные компоненты входят в состав композиции

Лавандовое эфирное масло – содержит сложные спиртовые эфиры, которые являются главной составляющей, а также комплекс органических кислот, включая валерьяновую, масляную и капроновую. В числе активных веществ: лавандиол, бергамотен, камфора, гераниол, кариофиллен, борнеол, нонаналь.

Эфирное масло эвкалипта – чтобы получить всего 5 кг эвкалиптового масла используют около 1000 кг зеленого сырья. Лечебные свойства определяются, главным образом, за счёт содержания в составе цинеола. Также очень важны камфен, лимонен, глобулол, пинен, фелландрен, флаваноиды, дубильные вещества, комплексы альдегидов и органических кислот.

Мятное эфирное масло – главное действующее вещество – ментол, количество которого достигает 50%. Кроме того, в состав входят карвакрол, пинен, ментилацетат, терпинен, неоментол, цинеол, лимонен, фелландрен, тимол.

Эфирное масло гвоздики – добывается из гвоздичного дерева семейства Миртовых. Эвгенола (85%), комплекс бициклических сесквитерпенов, кариофиллен и ацетилэвгенол.

Эфирное масло сосны – включает множество монотерпеновых углеводородов, альдегидов, эфиров. В состав входят смоляные кислоты и камфара.

Как использовать композицию для достижения максимального эффекта

Массаж

Композицию применяют для подготовки массажного масла. В жирное косметическое масло (30мл) добавляют композицию (10 капель) и аккуратно смешивают.

Ароматические ванны

Набирают в ванну воду, температурой не выше 39° и добавляют 6-10 капель композиции.

Компрессы

В 1 стакан тёплой воды (200 г) добавить 5 капель композиции. В полученном растворе смочить ткань и, слегка отжав, приложить её к больному участку, прикрыв сверху плёнкой.

Применение при беременности

Несмотря на множество позитивных отзывов, следует с большой осторожностью подходить к применению эфирных масел при беременности. Рекомендуется принимать решение только после консультации с врачом.

Противопоказания к применению

Объем:5 мл
Срок годности:24 месяца
Производитель:ООО «Научно-производственная фирма «Царство ароматов».

Где купить?

Заказать композицию эфирных масел, можно в любое время в нашем интернет- магазине. Мы обеспечиваем оперативную доставку – по городу Москве и области курьером, в другие регионы – почтой.

Также, в Москве купить композицию эфирных масел при суставных болях и другую арома- продукцию по доступной цене можно в сети фито- аптек «Русские корни». Мы предлагаем сертифицированную продукцию и предоставляем гарантию качества. Вы всегда можете оставить свой отзыв о товаре на нашем сайте!

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Смотрите так же:

Отзывы к товару При ревматизме,радикулите,суст.болях, композиция эфир.масел в сувенир.упак. 5 мл

Добавить отзыв

Видео

Наличие товара в магазинах

Рекомендуем Вам при оформлении заказа на самовывоз или планировании визита в магазин за конкретным товаром ориентироваться на остаток указанный на сайте. Обращаем Ваше внимание, что в связи с высоким уровнем спроса на нашу продукцию, возможны расхождения по остаткам.

Лечение радикулита народными средствами в домашних условиях. Причины радикулита

Радикулит не является болезнью, правильней сказать, что это болевой симптом, который появляется рефлекторной реакцией раздраженного нерва. Сейчас боли в спине случаются почти у каждого человека, особенно у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Проявление радикулита зависит от его вида и причин появления.

Виды радикулита

Существует 3 вида радикулита:

Пояснично-крестцовый (поражаются окончания нервов крестцового отдела)

Шейно-позвонковый (поражение мышц шейного отдела и головы)

Грудной (поражение межреберных нервов). Последний встречается крайне редко.

Симптомы радикулита

  • постоянная или временная боль,
  • боль острая, тупая, ноющая,
  • боль может быть как местной, так и отдающей в разные части тела или органы,
  • при движении возникают болевые ощущения,
  • жжение,
  • онемение конечностей,
  • мышечная слабость.

Причины радикулита

  • малоподвижный образ жизни,
  • межпозвоночные грыжи,
  • травмы позвоночника,
  • нарушение метаболизма,
  • переохлаждение,
  • инфекционные заболевания,
  • поднятие тяжестей,
  • длительное нахождение в стрессовом состоянии.
Читайте также:  Чрд и чрт при лечении синдрома хронической усталости

Диагностика

Диагностикой данного недуга занимается невропатолог. Сначала идет общий осмотр и опрос больного. Затем назначается более тщательное исследование, к которому относится рентген, томография, МРТ, ЭКГ.

Иногда вместе с изучением позвоночника, врач может назначить ультразвуковое исследование живота и таза, флюорографию, а также направить на сдачу анализов крови и мочи.

Лечение радикулита в домашних условиях

Радикулит стал настолько распространенной проблемой, что почти все научились бороться с ней самостоятельно в домашних условиях.

Эфирные масла для расслабления мышц спины

Необходимо делать легкий массаж для расслабления мышц с использованием натуральных эфирных масел: арника, зверобоя, пихты, сосновой хвои, розмарина, шалфея.

Например, после разогрева проблемной области (легкий массаж, растирание), втирайте в нее небольшое количество пихтовое масло. Процедуру лучше проделывать после принятия ванны. Курс лечения — 10 повторений.

Принимайте теплые ванны с розмариновым маслом или хвойных растений.

Лечение радикулита банками

Очень простой способ лечения — банки. Ставьте их на проблемные места (кроме позвоночника!). Если есть боли в позвоночнике, то банки размещайте по бокам, но не больше 3 с обеих сторон. Как правило, хватает всего 2 процедуры для облегчения состояния.

Применение горчицы от радикулита

1 кг соли, 1,5−2 ст.л. горчицы и 1 ⁄ 4 стакана воды перемешайте между собой в кастрюле, а потом поставьте ее на огонь. Смесь мешайте до тех пор, пока она не станет горячей. Чтобы смесь была более густой можете добавить порошок из сухарей. Получившуюся «мазь» нанесите больному на спину или шею. Сверху укройте место полиэтиленовым пакетом и укутайте пледом. Больной должен лежать на животе. После того, как смесь остынет, компресс уберите.

Нанесите мед на спину больного, затем этот слой укройте бумажной салфеткой и на больные места выложите горчичники, смоченные в воде. После этого необходимо укутать спину целлофаном и полотенцем. Теплый плед или шарф тоже подойдет. Так следует лежать не больше 1,5 ч.

Народные рецепты

Помимо этого способа, предлагаем вам простые народные методы лечения, которые подойдут для поясничного и шейного радикулита.

1. Нагрейте на сковородке соль, затем поместите ее в мешочек и приложите к проблемному месту.

2. Весьма неплохо в данной проблеме помогает принятие ванн с отваром лапок из пихты. Чтобы его приготовить следует взять 2 ⁄ 3 ведра пихтовых лапок, мелко порубить их, а затем залить кипятком и оставить на небольшом огне (5 минут). Получившийся отвар процедите и вылейте в ванну. Залезайте в теплую ванну и наслаждайтесь лечением 🙂

3. Приложите на больные точки листья лопуха (лучше всего свежие), зафиксируйте их бинтом.

4. 1 ⁄ 4 стакана раствора фурацилина и 1 ч.л. меда хорошенько перемешайте между собой. После этого в смесь опустите горчичники на 2 – 5 с. Приложите их к больному месту. Держите горчичники столько, сколько сможете стерпеть, но не переусердствуйте! Остатки раствора не смывайте с кожи, рекомендуется проблемное место обмотать полиэтиленовой пленкой, а потом еще и шерстяной шалью. Подержите повязку всю ночь. На утро боль должна пройти.

5. Употребление березового сока способствует нормализации обменного процесса в человеческом организме, и весьма эффективен даже при радикулите. Пейте его по 200 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 1 – 2 недели.

6. Порошок из конского каштана перемешайте с камфорным маслом. Получившуюся массу намажьте на хлеб и приложите к «очагу». Как только из хлеба выйдет вся смесь и подсохнет, хлеб можно убрать. Проделывайте процедуру 2 – 3 раза.

7. Медный пояс при радикулите: обмотайте медной проволокой вокруг талии в 2 ряда и ходите с ней (не снимая) 24 ч. Метод может показаться странным, но зато он хорошо помогает при лечении радикулита. Не бойтесь, что проволока будет доставлять вам неудобства. Она довольно-таки мягкая.

8. Приготовьте мазь из свежевыжатого сока чистотела и вазелина в пропорции 1:4.

9. Натрите на крупной терке сырой картофель (чистить его необязательно). Прикладывать стоит на марле к проблемным местам.

Что делать при простреле в пояснице

1. Полову (мелкие остатки сена) прокипятите под крышкой в мешочке, потом прикладывайте его к больным точкам. Процедуру проделывайте на протяжении 1 ч.

2. Потрите хрен, и приложите к пояснице.

3. Часто прострелы появляются неудачно повернувшись, в этот момент происходит ущемление нерва. Как правило, боль длится очень долго (может несколько дней и недель). В таком случае хорошо помогает массаж. Но чтобы ускорить процесс, ухватитесь обеими руками за высокую перекладину, подтянитесь и сразу же «рухните» вниз, сильно себя встряхнув. Боль должна пройти.

Как за 1,5−2 минуты снять боли в пояснице при радикулите

Профилактика радикулита

Самым хорошим профилактическим действием является лечебная гимнастика. Она укрепляет мышечный корсет, благодаря которому снимается лишняя нагрузка на позвоночник. Очень положительно на спину сказывается плавание. Но избегайте переохлаждения и резких движений.

Избегайте поднятия тяжестей. Если уж приходится делать физическую работу, то выполняйте ее в корсете.

Если вы страдаете лишним весом, то обязательно нужно сесть на диету, а правильней сказать, перейти на здоровое питание. Лишние килограммы оказывают существенное давление на позвонки. В первую очередь стоит отказаться от потребления большого количества соли, острой, жареной и жирной пищи. Помимо этого, рекомендуется полностью исключить сладкое, кофе и черный чай. Включите в свой рацион побольше фруктов и овощей. Весьма полезным для людей, страдающих радикулитом, будут бананы, свежевыжатый сок лимона и чеснок. Нехватка витамина B12 может послужить причиной обострения недуга.

Напоследок хочется отметить, что подвижный образ жизни спасает от многих недугов, в том числе от радикулита. Старайтесь не сидеть длительное время в одной и той же позе. Не падайте в кресло или на кровать, это может вызвать повреждение межпозвоночных дисков. Все делайте плавно и аккуратно.

Упражнения для профилактики радикулита

Следите за собой, любите себя и будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию