Рдт и натуропатия при лечении депрессии - RusRodnik.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Рдт и натуропатия при лечении депрессии

Рената Равич – Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги “Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах”

Описание и краткое содержание “Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах” читать бесплатно онлайн.

Впервые предлагаются нелекарственные методы помощи при депрессии и других эмоциональных расстройствах: изменение диеты, снятие аллергенов, добавление витаминов, микроэлементов, пробиотиков, ферментов, трав, эфирных масел и пр. Рассматриваются современные методы самопомощи: техника эмоциональной свободы, снятие стресса и пр. Особое внимание уделено методам профилактики и помощи при депрессии у детей и подростков. Натуропатия предлагает свою помощь! Воспользуйтесь ею и скажите жизни «Да!».

Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

© Рената Равич, 2016

© Александр Минц, дизайн обложки, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Впервые депрессия рассматривается как нарушение взаимосвязи четырех аспектов здоровья: физического, эмоционального, интеллектуального и духовного. Известный натуропат Рената Равич предлагает дополнительные практические нелекарственные пути помощи при депрессии в каждом аспекте здоровья: коррекция диеты, выявление пищевых аллергенов, добавление необходимых питательных веществ: витаминов, макро- и микролементов, биологически активных добавок, рекомендуемых ортомолекулярной медициной при депрессии. Грамотная поддержка родных и близких, немедикаментозные методы эмоциональной поддержки и помощи, расслабление, медитация и Техника эмоциональной свободы – такой комплексный подход позволяет реально и каждодневно облегчать состояние больного, страдающего депрессией. Особое внимание уделено депрессии у детей и подростков, в том числе и аутичных детей, ее связи со взаимоотношениями в семье, питанием, избытком токсинов, особенно свинца, у аутичных детей, дефицитом важных питательных веществ. Предлагаются нелекарственные методы дополнительной помощи при послеродовой и климактерической, а также старческой депрессии и депрессии, вызванной шизофренией. Команда «пациент-семья—психиатр» – именно их совместными усилиями можно облегчить депрессивное состояние человека. Помощь при депрессии существует, воспользуйтесь ею и скажите жизни «Да!»!

Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Я благодарю светлые головы Умниц и Умников, разработавших и реализовавших на практике замечательную интеллектуальную издательскую систему Ридеро ([битая ссылка] www.ridero.ru), благодаря которой я смогла совершить почти невозможное чудо: к своему 80-ти летнему юбилею вернуть к жизни и издать заново в 2016 году в электронном и бумажном виде свои книги «Копилка семейного здоровья. Как укрепить здоровье семьи без лекарств», «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка», «Скорая помощь: рецепты природы. Карманный справочник натуропата» – эти книги изданы в рамках моего проекта: «Натуропатия в действии». А теперь я посылаю в безбрежный океан Интернета и эту книгу «Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помощь при депрессии и других эмоциональных расстройствах». О. Александр Мень замечательно сказал: «Книга – это стрела, пущенная в цель!». Пусть моя книга «Скажи жизни «Да!» найдет тех, кому нужна помощь и облегчит их страдания от скрытого ада депрессии!

Я благодарю тех, кто поддерживает меня в этом трудном выполнении моей важной миссии распространения знаний по натуропатии: Т. В. Орлову, О. Н. Подколзину, Т. А. Сидоренко, М. А. Роденко. Я от всего сердца благодарю Александра Минца (Канада), который щедро дарит мне от души свои чудесные обложки! Я благодарю тех, кто читает книги, чтобы быть здоровыми. Будьте здоровы, чтобы читать книги и радоваться жизни со всеми ее радостями и трудностями!

Ваша Рената Равич

Посвящается светлой памяти М. З. Дукаревич

Если сердцу – хоть одному —

Не позволю разбиться —

Я не напрасно жила!

Если ношу на плечи приму —

Чтобы кто-нибудь мог распрямиться – Боль – хоть одну – уйму.

Одной обмирающей птице

Верну частицу тепла —

Я не напрасно жила!

Много лет назад судьба поставила меня перед мучительной задачей: как помочь близкому человеку, страдающему тяжелой депрессией и неоднократно пытавшемуся покончить с собой?! А надо подчеркнуть особо, что такие люди не считают себя больными и категорически не желают обращаться к врачу. А уж слова «надо обратиться к психиатру» действуют на них, как на быка красная тряпка. Они-то здоровы, это все вокруг —сумасшедшие! Теперь-то я знаю, что таких людей, увы, тысячи! И ситуации, когда не к кому обратиться за помощью, и в отчаянии хочется биться головой об стенку, встречаются гораздо чаще, чем хотелось бы. А в то время, задолго до появления Интернета, я просиживала в «Ленинке» часами, пытаясь понять, какие есть дополнительные пути помощи при депрессии. Всю жизнь заниматься здоровьем людей и оказаться в такой трагической ситуации! Вот уж воистину – сапожник без сапог! В первую очередь меня, как научного консультанта по здоровому образу жизни, натуропата, интересовали, естественно, немедикаментозные методы помощи. Используя те сведения, которые мне удалось почерпнуть, изучая малоизвестную широкой публике отечественную и зарубежную литературу на русском и английском языках в эпоху до появления Интернета, я собрала все, что я узнала, в единое целое, в практический курс дополнительных естественных методов антидепрессивной помощи. Затем я проверяла в своей многолетней натуропатической практике все нелекарственные методы, которые действительно помогает людям, страдающим депрессией.

Лично я считаю, что депрессию должны лечить психиатры. Необходимо всем знать: в настоящее время разработаны очень эффективные психотропные лекарства длительного действия, с помощью которых пациент может находиться в состоянии ремиссии и жить социально активной жизнью. Но попробуйте уговорить его?! Как это сделать?! Как близкие могут помочь такому больному? Выдающийся психотерапевт и психолог Майя Захаровна Дукаревич, воспоминания о которой можно прочитать в приложении, всегда подчеркивала: «Помочь можно тому, у кого есть критика своего состояния». М. З. Дукаревич долгое время проработала в Институте судебной психиатрии им. Сербского и во Всесоюзном суицидологическом центре, так что ей можно верить. Именно она заставила меня написать эту книгу, которую я ей с бесконечной благодарностью посвящаю.

Когда я проработала тонны литературы, мне посчастливилось убедиться, что на самом деле существует множество разнообразных путей помощи при этой мрачной болезни. Выяснилось, что и в домашних условиях мы многое можем сделать сами, оказавшись один на один с мучительным состоянием близкого человека, в особенности, при угрозе самоубийства. Именно поэтому я написала эту книгу «Скажи жизни «Да!». Дай бог, чтобы моя работа своевременно попала в руки тем, кому она так необходима! И если вы знаете кого-то, кому могут помочь эти жизненно важные знания, прошу вас, обязательно дайте ее прочесть. Может быть, вы кому-то спасете жизнь и протяните руку, чтобы помочь выбраться из мрака болезни к звездам радости, и жизнь этого человека преобразится. Я всю жизнь руководствуюсь в своей работе гениально простой идеей русского поэта XIX века Николая Огарева: «Очень легко любить все человечество, и очень трудно – одного человека. Очень легко помогать всему человечеству и очень трудно – помочь одному человеку». Если вы сможете помочь хоть одному человеку, значит, ваша жизнь не проходит напрасно. Великий грузинский философ М. К. Мамардашвили говорил: «Чтобы было добро, оно всякий раз должно рождаться заново, ибо нет «вечного добра».

Через несколько лет, после того, как в 2002 г было опубликовано 1-е издание этой книги в издательстве «Народное образование», я испытала момент величайшего счастья. На русском языке была издана книга Виктора Франкла (1905—1997), одного из величайших врачей-психотерапевтов, психолога и философа, который в годы Второй мировой войны получил страшную возможность в немецких концлагерях испытать на себе собственную концепцию о логотерапии (поиске смысла жизни). И эта книга называлась «Сказать жизни «Да! (Психолог в концлагере)» (ее можно найти в Интернете). Я очень горжусь этим совпадением!

Благодаря современным цифровым технологиям и замечательной интеллектуальной издательской системе Ридеро (www.ridero.ru) мне удалось полготовить и издать 2-е электронное и, я надеюсь, бумажное издание, рсширенное и дополненное, книги о том, как натуропатия может помочь людям. страдающим депрессией. Я надеюсь, что общие усилия команды «пациент – семья – врач» + знания облегчат страдания людей и они скажут жизни «Да!».

Важное примечание: автор этой книги не предлагает медицинских рекомендаций и не советует самостоятельное использование любых методик лечения физических, эмоциональных или медицинских проблем, связанных с депрессией, без соответствующей консультации с лечащим врачом. Только в постоянном союзе с психиатром можно вылечить депрессию! Цель данной книги – предложить читателя максимально полную информацию общего характера в области современных дополнительных и альтернативных методов помощи при депрессии, которая поможет пациенту и его близким принять собственное обоснованное решение на основе полученной информации. Автор и издатель не берут на себя никакой ответственности за действия пациентов. Наша цель – дать знания, чтобы облегчить выздоровление.

Рдт и натуропатия при лечении депрессии

Лечение РДТ различных заболеваний

При РДТ излечивались одновременно многие сопутствующие недуги, которые были у пациентов болевших психическими заболеваниями. Перефразируя русскую поговорку, можно сказать, что РДТ излечивает “. от семи недуг”.

Лечащие врачи-психиатры хорошо знают, что между “нашими” и “не нашими” больными имеются “пограничные”, т. е. больные, находящиеся на грани между соматическим и психическим заболеванием. Таковы, например, больные атеросклерозом сосудов головного мозга. Ему часто сопутствуют гипертония, стенокардия. Эти больные обычно жалуются на быструю утомляемость, приступы головных болей, снижение памяти (особенно плохо запоминаются события ближайшего времени), затруднения в запоминании прочитанного. Больные забывают имена, фамилии знакомых лиц, не помнят, куда они положили ту или иную вещь, не берут сдачу в кассе и прочее. Кроме того, у них развивается так называемое “слабодушие”, выражающееся в слезливости при наплыве чувств; они не могут без слез читать или смотреть кино, где есть какие-нибудь трогательные эпизоды. Наряду с этим у них отмечается повышенная раздражительность, а иногда и вспыльчивость.

В результате лечения дозированным голоданием все указанные явления значительно уменьшались или исчезали полностью.

Читайте также:  Лечение невроза в домашних условиях

Психические травмы часто вызывают возникновение или обострение различных соматических заболевании, даже таких, которые как будто и не связаны непосредственно с расстройством психики. Так, например, на функциях желудка и кишок резко отражаются возбуждение, гнев и вообще все виды эмоциональных напряжении: нередко они вызывают язвы, спазмы и другие болезненные состояния. Так, одна наша больная узнала, что у ее мужа много лет есть другая семья. Эта психическая травма так повлияла на нее, что она заболела тяжелой формой невроза и язвой 12-перстной кишки. Лечение голоданием помогло ей избавиться от того и другого.

Длительные соматические заболевания неизбежно влияют на психику. При тяжелой форме ожирения, например, постепенно нарастают признаки депрессии, вялость, сонливость; больные не хотят общаться с окружающими, теряют интерес к работе, к близким людям, общественным событиям, искусству; у них ослабляются умственные способности.

Лечение дозированным голоданием помогает не только избавиться от излишнего веса, но и устраняет все эти признаки психической депрессии.

Тяжелые психические явления могут возникнуть и при кожных заболеваниях.

Вообще же длительные страдания от какого-либо соматического заболевания, несомненно, могут вызвать серьезные нарушения в психике больного.

Классическая медицина еще со времен Матвея Мудрого учила лечить не болезнь, а больного, требовала учитывать не только соматику, но и нервно-психическое состояние. Вот почему врач не имеет права отгораживаться узким профилем специальности, вот почему для психиатров не должно быть “наших” и “не наших” больных. Тем и другим они обязаны помогать, тех и других можно лечить дозированным голоданием, особенно когда больным ничто другое не дает облегчения.

Во всех без исключения случаях применения РДТ происходило улучшение общего соматического состоянии больных и ни разу не приходилось наблюдать какого-либо вредного воздействия курса голодания на здоровье больных.

Ниже приведены данные о лечении по методу РДТ около 3000 больных с различными заболеваниями. Перечислим лишь основные: ИБС, гипертоническая болезнь I, II, III стадии, атеросклероз сосудов головного мозга, облитерирующий эндартериит, диэнцефальный синдром, вегетососудистая дистония, мигрень, сахарный диабет, артрозы и артриты обменного характера, подагрический диатез, бронхиальная астма, хронический астматоидный бронхит, поллиноз, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в фазе ремиссии, хронические гастриты, колиты, хронический холецистит, гломерулонефрит, пиелонефрит, панкреатит, болезнь Рейно, остеохондроз позвоночника, болезнь Бехтерева, псориаз, экзема, хроническая рецидивирующая крапивница, нарушения жирового обмена и др.

Синдром стенокардии у больных с ИБС был резко очерчен. До поступления в отделение они получали препараты нитроглицерина пролонгированного действия (сустак, нитронг и др.), а также В-блокаторы. Давность заболеваний была различной: от нескольких месяцев до нескольких лет. У всех больных отмечались при поступлении изменения ЭКГ, свидетельствующие о снижении коронарного кровоснабжения.

В период проведения РДТ наблюдался отчетливый клинический эффект: приступы стенокардии полностью прекращались обычно к 5-7-му дню голодания. Параллельно клиническому улучшению во всех случаях отмечалась положительная динамика электрокардиограммы, свидетельствующая об улучшении коронарного кровообращения.

Отдельные результаты были прослежены у многих больных этой группы.

В большинстве случаев приступы стенокардии не возобновлялись, а в тех случаях, когда имели место рецидивы болей, последние были значительно слабее и реже, чем до РДТ.

Гипертоническая болезнь I и II стадии была у 315 человек. Артериальное давление нормализовалось обычно уже к 7-10-му дню голодания. Отдаленные результаты известны у 100 больных, и у всех у них сохраняется хорошее самочувствие, давление остается в норме.

У больных, поступивших с язвенной болезнью 12-перстной кишки в фазе нечеткой ремиссии (с отсутствием при рентгенологическом исследовании “пинт”), после лечения исчезли болевой и диспестический синдромы. Отдаленные результаты хорошие.

У пациентов с обострением язвенной болезни и наличием “ниши” после лечения язва зарубцевалась. Лишь у нескольких человек заметного заживления язвы не наблюдалось, однако болевой и диспепсический синдромы исчезли.

При хроническом гастрите в большинстве случаев пропадали или уменьшались болевой и диспепсический синдромы. Отдаленные результаты хорошие.

Во время РДТ отмечалось значительное улучшение самочувствия у всех больных обменным и ревматоидным полиартритом: исчезали боли, увеличивался объем движений в суставах, В восстановительном периоде у некоторых пациентов возникало обострение заболевания, но после окончания всего курса РДТ снова наступало облегчение. Если в отдельных случаях больные и возвращались к приему поддерживающих препаратов, то в гораздо меньшей дозе.

Почти у всех пациентов с остеохондрозом позвоночника резко уменьшились боли, увеличивался объем движении. Отдаленные результаты – хорошие.

При атеросклерозе сосудов головного мозга также отмечалось улучшение, выраженное в различной степени.

Во всех случаях мигрени имело место значительное ослабление страдания, что было прослежено катамнестически.

Сахарный диабет. Лечение РДТ проводилось больным, получившим ранее противодиабетическое лечение различными препаратами. У всех больных во время курса нормализовался сахар в крови, исчез в моче. Отдаленные результаты РДТ хорошие. Трем пациентам назначены противодиабетические препараты, но в уменьшенных дозах.

Поскольку диабет – заболевание нервного и эндокринного характера, лечение дозированным голоданием, естественно и здесь дает положительные результаты Врачи на Западе, в Японии и, в особенности, в Индии давно включают диабет в число болезней, показанных к лечению голоданием.

Следует отметить, что при сахарном диабете, особенно тяжелых ее формах, оказалось более надежным и безопасным проведение нескольких курсов РДТ средней продолжительностью от 7 до 14 диен.

При гангренозных язвах на нижних конечностях, при сопутствующем значительном ожирении (особенно если больной находился длительной гормональной зависимости) приходится сохранять прием лекарств и в период РДТ, уменьшая дозировку в 5-10 раз.

Во всех случаях бронхиальной астмы ремиссия достигалась обычно к 5-7-му дню, астматические приступы прекращались. Отдаленные результаты хорошие. Лишь – 10 из 105 больных отмечали рецидив.

Хорошие результаты достигнуты при хроническо астматоидном бронхите.

При поллинозе – сенной лихорадке удалось добиться улучшения у всех больных, прошедших курс РДТ. Сезонные проявления болезни значительно уменьшились.

Болезнь Бехтерева многие относят к группе заболеваний ревматоидного характера. Вначале появляются воспаления в сочленениях позвоночника, а затем утрачивается подвижность, окостеневают связки и суставные сумки. Позвоночник постепенно приобретает вид “бамбуковой палки”. К нам поступали пациенты с хроническим течением болезни Бехтерева, с большой давностью заболевания, безуспешно испробовавшие на себе все методы лечении, включая массированные курсы антибиотикам и гормональными препаратами.

Улучшение состояния в результате РДТ было всегда, а вот стойкость результатов зависела от последующей диетического режима и образа жизни больного.

Трудности возникали в основном при лечении больных с ожирением. Чтобы избавить пациента от 30-40 килограммов избыточного веса, требовалось держать его в стационаре около 80-85 дней. Через полгода многие снова приобретали прежнюю “форму” и умоляли принять в клинику на повторное лечение.

Возврат к старому весу объясняется неправильным образом жизни, неумением “владеть собой” за обеденным столом. Стойкие же результаты лечения удерживались в тех случаях, когда пациенты соблюдали рекомендованный им режим, а к нему относится разумное питание, закаливание, движение и т. д.

Методика лечения дозированным голоданием большинства таких больных обычная: одноразовое полное голодание без ограничения воды продолжительностью от 25 до 40 суток с последующим диетическим питанием.

Правда, довольно часто, когда давность заболевания значительна, а исходный вес 120-200 килограммов и более, адаптация к “внутреннему” питанию происходит не сразу, после 10-15 дней голодания возникают тошнота, рвота, пульсовая аритмия, головокружение, прекращается потеря веса тела. В этих случаях мы применяем так называемый “фракционный” метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10-15 суток) начинается восстановление такой же длительности; затем второе голодание 10-30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий курс голодания и т. д. до 10 – 12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3-4 месяца после 6-8 фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у больного. Такой “маятникообразный” цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80- 100 килограммов!

Методом РДТ можно лечить и от худосочия, вызванного различными причинами.

Бесплодие. РДТ оказалась очень эффективной при различных женских заболеваниях, в частности при бесплодии и привычных выкидышах. У женщин, страдающих привычными выкидышами, после проведенных повторно коротких курсов РДТ (3-5 дней), удавалось сохранить беременность и довести ее до нормальных, благополучных родов.

Противники метода лечения голоданием говорят, что он требует еще изучения, экспериментальных исследований, теоретического обоснования. Но ведь главное установлено – он может быть применен без опасения за жизнь и здоровье больного. Значит, мы можем быть спокойны, применяя его, мы не нарушим Гиппократову клятву – “не вредить!”.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!

© 2010. Все права защищены.
Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание

«Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах»

Здоровая диета и биологически активные добавки к пище – для профилактики депрессии и как дополнительное средство при ее лечении

Давно известно, что резкий дефицит питательных веществ может вызвать серьезные психические заболевания. Согласно современным научным исследованиям пограничные (сумеречные) зоны эмоциональных расстройств также возникают или ухудшаются из-за неправильного функционирования системы питания и недостаточного усвоения необходимых организму питательных веществ. Совсем недавно исследователи выяснили, что некоторые люди генетически предрасположены к добавочным потребностям в специальных питательных веществах. Психодиететика: здоровая диета + биологически активные добавки (БАД) должна использоваться как дополнительное средство при терапии психических заболеваний. Во многих случаях (но далеко не всегда!) даже одного разумного изменения диеты достаточно для улучшения самочувствия больного. В других случаях сочетание различных форм лекарственной и мегавитаминной терапии с Оптимальной диетой (см. ниже) приводило к значительному улучшению состояния хронических больных и их социальной реабилитации.

Самая большая опасность не в том, что идеи психодиететики будут ложно поняты и осмеяны, а в том, что читающая аудитория, жаждущая облегчения от своих страданий, сделает ложное и опасное заключение, что одна лишь диета и/или одни лишь витамины могут излечить все психические болезни. Это не так! Хотя бесчисленные состояния обычно квалифицируемые как «психиатрические», в действительности являются нарушением метаболизма, конечным результатом бедной питательными веществами диеты, психиатры, ориентированные на лекарственную терапию и/или психоанализ, не должны бояться, что ортомолекулярная психиатрия предлагает заменить фармакологические препараты и психоанализ на витамины. Современная психотерапия наиболее ценна, когда пациент уже не является более жертвой метаболического слома и может самостоятельно и свободно выбирать разумную помощь.

Читайте также:  Фитотерапия при лечении болезни альцгеймера

Психодиететика показывает, что во многих случаях изменение диеты и постоянное использование БАД приносит значительное облегчение и иногда даже длительную ремиссию пациентам, страдающим от депрессии, психозов. Этот подход может также помочь при шизофрении, алкоголизме, наркомании, и других серьезных психических болезнях. Безусловно, самый факт, что действительно существуют люди, справившиеся с такими заболеваниями, принесет новую надежду людям с отягощенной психикой.

Диететика должна использоваться как дополнительное (отнюдь не единственное!) средство при терапии психических заболеваний. Сочетание различных форм лекарственной и витаминной терапии с Оптимальной диетой в клинической практике приводило к улучшению состояния, а иногда и к выздоровлению хронических больных.

В книге «Психодиететика: питание как ключ к эмоциональному и психическому здоровью», написанной всемирно известными психиатрами Е. Чераскиным и У. Рингсдорфом (Cheraskin E., Ringsdorf, jr. W.M. Psychodietetics. Food as the Key to Emotional Health., см. список литературы в конце книги), приводятся данные об улучшении состояния 10000 больных шизофренией, к которым наряду с лекарственной терапией применялась Оптимальная диета и добавление витаминов, рекомендуемых врачами, специалистами по ортомолекулярной медицине. История болезней людей с менее серьезными, но мучительными состояниями, т. н. «пограничными»: депрессивных, нервных, напряженных, взвинченных, сверхвозбудимых, слишком худых или слишком толстых и пр., которым поразительно помогло изменение в диете и добавление комплексов витаминов и микроэлементов, вдохновит многих провести аналогичные изменения в своем рационе. Обеспечение более или менее сбалансированного рациона с точки зрения насыщенности натуральными витаминами, минеральными солями и микроэлементами питания, судя по 25-летнему клиническому опыту этих психиатров и многих других специалистов, является исключительно обнадеживающим путем профилактики и дополнительного средства при лечении психических заболеваний.

Сейчас все более популярной становится так называемая ортомолекулярная медицина, относительно новое направление в медицине, в том числе и в психиатрии (к которой относится депрессия), связанное с использованием определенной диеты (гипогликемической) и больших доз витаминов и микроэлементов. Врачи этого направления практикуют мегавитаминную терапию, т. е. терапию большими (по сравнению с принятыми раньше) дозами витаминов, а также макро- и микроэлементов. Например, прежде применялась ежедневная доза витамина С = 60 мг. Это предел, ниже которого у человека начинается цинга. Эта доза автоматически стала считаться «нормой», хотя согласно последним научным исследованиям сейчас нормой считаются дозы витамина С, рекомендованные для профилактики хронических заболеваний, в том числе и депрессии, не ниже 1—2 г (1000 мг – 2000 мг) аскорбиновой кислоты в день.

Пока что это направление мало известно широкой отечественной публике. Ее методы показали свою эффективность, в частности, в профилактике депрессии и при дополнительной помощи таким больным. Согласитесь, что наиболее разумно использовать все современные достижения науки и интегральной (целостной) медицины в комплексе. Главное – как можно быстрее и эффективнее облегчить состояние человека, страдающего депрессией.

Ни один из врачей, практикующих мегавитаминную терапию, не претендует на то, что у него есть ответы на все вопросы. Пока что никто не может научно обоснованно докончить фразу: «Терапия витамином В-3 (ниацином, никотинамидом) помогает потому что…» или «Онкологические больные, принимающие витамин С в мега дозах (до 10 грамм ежедневно) живут в 6 раз дольше, потому что…». Однако процент больных, излеченных во всем мире с помощью мегавитаминной терапии, описанной в многочисленной литературе по ортомолекулярной медицине, является веским доказательством, достаточным для того, чтобы не пренебрегать этим методом.

Как сказал один, полностью вылечившийся от депрессии пациент: «На самом деле мне абсолютно все равно, какая теория лежит в основе ортомолекулярной медицины; честно говоря, мне глубоко наплевать, как и почему лечение витаминами помогает. Что для меня существенно и что для меня является неоспоримым фактом, так это то, что после того, как одиннадцать лет я жил в настоящем аду, я теперь здоров!»

Депрессия: симптомы, причины, лечение

Депрессия: симптомы, причины, лечение

Что мы знаем о депрессии? Пожалуй, только то, что она бывает послеродовая у женщин и то, что она делает человека грустным. А меж тем депрессия становится настоящим бичом современности. Статистические данные по этой проблеме просто шокируют.

Если раньше отмечалось, что такое состояние свойственно, в основном, людям за 40 – примерно каждому десятому из них, то сегодня депрессия заметно «помолодела».

В Америке уже никого не удивить пятилетними ребятишками, «подсаженными» на антидепрессанты и регулярно посещающими психолога.

Среди девушек и юношей «депрессирует» почти половина населения страны.

В целом, в развитых странах этим недугом «заражены» уже 20% жителей.

Депрессия – это не просто плохое настроение, а самая настоящая болезнь.

Это психическое расстройство, под влиянием которого человек не способен испытывать вкус к жизни: радоваться, строить планы на будущее, позитивно воспринимать происходящие события.

Зачастую данный недуг сопровождается также нарушениями мыслительных процессов, некоторой заторможенностью движений, а также пристрастием к алкоголю, наркотикам, компьютерным играм.

В наиболее тяжелых случаях депрессия может повлечь за собой попытки самоубийства, часто вполне успешные.

Вполне естественно, что такое состояние не способствует полноценной жизни , а потому нужно всеми силами помочь тому, кто испытывает состояние депрессии.

Для этого нужно, прежде всего, попытаться распознать опасную болезнь.

Вот основные признаки прогрессирующей депрессии

На эмоциональном уровне человек, подверженный этому заболеванию, постоянно испытывает

Недовольство собой – занимается самокопанием и самобичеванием
Необъяснимую тревогу, панические страхи, подчас доходящие от откровенного отчаяния
Грусть, тоску, уныние, переходящие в сильную раздражительность
Отсутствие чувства радости и состояния счастья даже от тех вещей, событий и занятий, которые раньше были их источниками

На физическом уровне во время депрессии происходят

Проблемы со сном – человека одолевает бессонница или, наоборот, слабость и сонливость
Переедания, когда человек пытается «заесть» свою тоску, или же отсутствие аппетита
В связи с этим нарушение функций пищеварительной системы
Утрата сексуального влечения
Синдром хронической усталости, отсутствие энергии
Могут быть болезненные проявления в теле – мышечные зажимы, давящие ощущения в груди, изжога, покалывания в сердце и т.д.

Поведение во время депрессии также меняется в худшую сторону

Человек все время стремится быть в одиночестве, избегая даже близких и родных людей
С трудом ходит на работу и исполняет свои профессиональные обязанности
Больной становится пассивным и безынициативным
Зачастую начинает злоупотреблять интоксикациями

Мыслительные процессы при депрессии тоже оставляют желать лучшего

Таким людям трудно сконцентрировать свое внимание
Они становятся рассеянными, отстраненными, заторможенными
Им сложно делать выбор и принимать решения
Появляются навязчивые суицидальные настроения

Оглядитесь вокруг: большинству людей свойственны такие состояния – плохое настроение, сонливость, раздражительность.
Но если все это быстро проходит, человек с радость переключается на любимое занятие и вскоре забывает о былой мрачности, то, значит, с ним все хорошо.

Если же перечисленные выше симптомы депрессии затягиваются и длятся хотя бы пару недель, а, того хуже, усугубляются и нарастают, как снежный ком, самое время бить тревогу.

Если вы заметили некоторые признаки депрессии у себя, можно пройти тест онлайн в интернете на выявление этого недуга.

Как бороться с депрессией?

Тяжелая депрессия очень опасна, а потому обязательно нужно иметь представление о том, как выйти из этого состояния, как от него избавиться.

Не стоит воспринимать страдающего этим заболеванием человека как лентяя и неудачника. Ему нужна помощь специалиста.

Традиционно депрессия лечится антидепрессантами и беседами с психологом.

Однако если бы эти методы были эффективны, эта болезнь не охватила бы такое большое число людей. Как всегда, традиционная медицина склонна лечить симптомы, не устраняя причину заболевания.

А очень часто депрессию вызывает не только стресс, но и банальная зашлакованность организма, а также повреждения органов пищеварения.

Посудите сами, когда ваше тело до отказа забито

вредоносными бактериями

вы явно ощущаете дискомфорт.

Сбои в работе ЖКТ напрямую связаны с работой головного мозга. А потому патогенная микрофлора посылает ему сигналы бедствия. Отсюда и раздражительность, и тревога, и страхи.

Как только вы поймете, что не так с вашим организмом, то и причины депрессии станут очевидны

Всестороннее очищение тела
введение определенной диеты
налаживание режима дня
пополнения витаминно-минерального запаса организма

все это действенные меры по лечению депрессии, которые должны проводиться в комплексе.

И антидепрессанты, равно как и психиатры, тут вовсе ни при чем.

Вам нужен хороший специалист по детоксикации и правильному питанию, тогда и ваша великая депрессия вскоре пройдет.

Мы предлагаем вам избавиться от депрессии с помощью эффективного и натурального метода – употребления продуктов пчеловодства.

Наверняка это звучит удивительно для многих – как мед может избавить от депрессии?

Апипродукция Тенториум действительно творит чудеса

Очищает организм от любого мусора
Нормализует работу ЖКТ
Способствует восстановлению здоровой микрофлоры
Препятствует размножению вредоносных микроорганизмов
Повышает иммунитет
Насыщает организм всеми необходимыми ему веществами

Более подробно об этом уникальном методе избавления от депрессии вы можете узнать, связавшись с консультантом сайта и прочитать в ЭТОЙ статье

Представления о депрессии и лечении депрессии в рамках нутрициологической медицины

конспект составлен Дарьей Кутузовой по материалам учебников-справочников “Клиническая натуропатия: доказательная практика” под ред. Дж. Сарриса и Дж. Уордла, 2-е издание (2014) и “Клиническая натуропатическая медицина”, автор Лия Хетчман, 2-е издание (2019) . Оба учебника опубликованы в издательстве “Эльсевиер” на английском языке.

  1. Дисфункция экспрессии моноаминов и дисфункция моноаминовых рецепторов, или снижение продукции моноаминов.
  2. Вторичная дисфункция системы мессенджеров, например, G-белков или циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).
  3. Нейроэндокринные нарушения, связанные с гиперфункцией оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН), что повышает концентрацию кортизола в плазме, что, в свою очередь, снижает продукцию нейротрофического фактора мозга (BDNF) и нейрогенез.
  4. Нарушение функционирования эндогенных опиатов.
  5. Изменения трансмиссии ГАМК и глютамата; эксцитотоксичность, ведущая к внутриклеточному повышению концентрации ионов кальция и апоптозу клеток мозга.
  6. Повышение концентрации свободных радикалов при отсутствии необходимого количества антиоксидантов.
  7. Изменения в продукции цитокинов и стероидов, в том числе продукция воспалительных цитокинов клетками микроглии.
  8. Кинурениновый путь метаболизма триптофана.
  9. Отклонения в циркадианном ритме.
Читайте также:  Растяжение связок, суставов. лечение народными средствами

БИОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ ДЕПРЕССИИ

В последние 60 лет доминирующей биологической моделью депрессии была моноаминовая гипотеза. В ее рамках предполагается, что первопричиной депрессии является разрегулированность путей производства, метаболизма и всасывания серотонина, дофамина и норадреналина.

Две другие распространенные модели депрессии — гомоцистеиновая гипотеза и модель воспалительной природы депрессии.

Гомоцистеиновая гипотеза ставит во главу угла то, что у некоторых людей генетическая предрасположенность и средовые факторы вызывают повышение уровня гомоцистеина в крови, что, в свою очередь, меняет нейронную архитектуру и работу нейротрансмиттеров, что в итоге приводит к депрессии. Показано, что серосодержащая аминокислота гомоцистеин токсична для нейронов. У людей с депрессией уровень гомоцистеина в крови в среднем выше чем у людей без депрессии (чем старше человек, тем более заметна будет разница). Чтобы гомоцистеин метаболизировался в S-аденозилметионин и в метионин, нужны витамины В9 (фолат), В6 и В12. S-аденозилметионин — это эндогенный антидепрессант. Показано, что если людям не помогают антидепрессанты, важно проверить, нет ли у них дефицита витамина В9. В некоторых случаях обнаруживается связь полиморфизмов гена метилентетрагидрофолат-редуктазы (MTHFR) и депрессии. При совместном приеме антидепрессантов, фолиевой кислоты и высоких доз активированных (метилированных) поливитаминов группы В эффективность антидепрессантов выше (у женщин в возрасте до 60 лет). При приеме антидепрессантов рекомендуется параллельный прием метилфолата в дозировке 15 мг в день. С осторожностью следует применять пациентам, больным раком (в силу теоретически существующего риска ускорения деления клеток).

Модель воспалительной природы депрессии строится на том, что у людей с депрессией, как правило, при прочих равных условиях воспалительная активность цитокинов выше, чем у людей без депрессии. Воспалительные цитокины проникают сквозь гематоэнцефалический барьер и влияют как на секрецию кортизола, так и на синтез, метаболизм и всасывание нейротрансмиттеров. В первую очередь с депрессией связаны такие цитокины, как интерферон-альфа, интерлейкин-один-бета, интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли альфа (ФНО-альфа). Показано, что синтетические антидепрессанты могут снижать уровень воспалительных цитокинов и повышать уровень противовоспалительных цитокинов.

Модель нарушения кишечной микрофлоры опирается на связь депрессии и повышенной проницаемости кишечного эпителия, хронического воспаления органов ЖКТ, снижения биоразнообразия кишечных бактерий (дисбактериоза) и следующего из этого повышения уровня воспалительных цитокинов.

Сейчас также существует гипотеза митохондриальной дисфункции, т.к. показана связь депрессии и нарушения внутриклеточного производства энергии.

Доминирующая модель в психологии — модель “стресс-диатез”: стрессовый фактор среды, взаимодействуя с имеющимся сочетанием уязвимостей, запускает депрессивную “воронку”. Некоторые ученые продвигают биопсихосоциальную модель депрессии. Она больше всего соответствует холистической парадигме.

Диагностируя депрессию, необходимо проверить, не являются ли ее симптомы следствием:

  • побочных эффектов некоторых лекарств
  • других психиатрических расстройств
  • гипотироидизма или гипертироидизма различной этиологии
  • диабета
  • анемии
  • печеночной недостаточности
  • сердечной недостаточности
  • нарушений функции надпочечников (болезни Аддисона или синдрома Кушинга)
  • хронического болевого синдрома
  • синдрома хронической усталости и высокой хронической вирусной нагрузки, включая ВИЧ
  • нейродегенеративных заболеваний (болезни Паркинсона, деменции)
  • аутоиммунных воспалительных прогрессирующих заболеваний (в частности, рассеянного склероза, ревматоидного артрита, склеродермы, системной красной волчанки, синдрома раздраженного кишечника, болезни Крона и пр.)
  • рака

ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ РИСКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

  • женщины
  • люди, живущие в социальной изоляции
  • люди, испытывающие финансовые сложности
  • люди, живущие с инвалидностью
  • люди, живущие с хроническими заболеваниями, угрожающими жизни
  • люди, страдающие от ожирения и расстройств обмена веществ
  • люди, страдающие от хронической бессонницы
  • люди, зависимые от психоактивных веществ, включая обезболивающие лекарства по рецепту

Показано, что в том, что женщины более уязвимы по отношению к депрессии, психосоциальные факторы (маргинализация, насилие, социальное давление, несправедливое распределение домашней/родительской нагрузки, эмоциональная работа) играют бОльшую роль, нежели гормоны.

Депрессия часто проявляется вместе с такими коморбидностями, как генерализованная тревожность, нарушения сна и злоупотребление психоактивными веществами. Часто депрессия ошибочно диагностируется как “униполярная”, в то время как у нее может быть маниакальная или гипоманиакальная фаза.

Основной аллопатический способ лечения депрессии — антидепрессанты, корректирующие продукцию, метаболизм или всасывание моноаминов. Примерно в 40% случаев они не выводят в ремиссию.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ НАТУРОПАТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

  1. Снизить интенсивность симптомов депрессии, улучшить настроение.
  2. Собрать команду поддержки.
  3. Повысить уровень энергии, если необходимо.
  4. Устранить/ ослабить патофизиологические факторы, лежащие в основе депрессии у конкретного человека (дисбактериоз, воспаление, нарушения метилирования, пищевые дефициты).
  5. Организовать доставку и приготовление подходящей еды.
  6. Способствовать реалистичному позитивному взгляду на мир и мышлению.
  7. Способствовать улучшающим здоровье изменениям образа жизни.
  8. Помочь человеку выявлять депрессогенные факторы и планомерно противостоять им.

Интегративный натуропатический протокол лечения депрессии должен учитывать все факторы, входящие в биопсихосоциальную модель. Диета и пищевые добавки могут помочь модулировать биологическую компоненту депрессии. Психотерапия, консультирование и социальная поддержка могут помочь разобраться с другими депрессогенными факторами. Важно учитывать то, что опыт депрессии может обрести смысл, если рассматривать его в контексте духовного роста.

Депрессия депрессии рознь, важно определить, в чем специфика биохимической индивидуальности конкретного клиента. Важно работать командой — психолог/психотерапевт + натуропат + врач. Иногда натуропату приходится брать на себя функции социального диспетчера, кейс-менеджера, собирающего команду помощи.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И БИОДОБАВКИ

Для коррекции синтеза, метаболизма и всасывания моноаминов в рамках натуропатического лечения предлагается использовать зверобой (Hypericum perforatum). Исследования показали, что зверобой эффективнее плацебо и сопоставим по эффективности с синтетическими антидепрессантами. Экстракт зверобоя задействует различные пути (селективное угнетение вторичного всасывания серотонина, дофамина и норадреналина, ослабление активности моноаминоксидаз А и В). Также он повышает уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF) в плазме крови. Однако тут, как и в любом случае, важна дозировка. Если для конкретного человека зверобой имеет антидепрессивный эффект, он, как правило, заметно проявляется в первые две недели. Если не проявляется, надо искать другие средства. Терапевтическая дозировка составляет 900-1800 мг в день (стандартизированных как 0.3% гиперицина и/или 1-5% гиперфорина).

Помимо зверобоя, самые активные для модулирования моноаминов лекарственные растения — это родиола розовая (Rhodiola rosea) и шафран посевной (Crocus sativus). Родиола — стимулятор-адаптоген, обладающий тонизирующим, снимающим усталость и антидепрессивным действием. Она действует как антиоксидант и кардиопротектор. Она повышает проницаемость гематоэнцефалического барьера для веществ-предшественников нейротрансмиттеров. Она рекомендуется при умеренной депрессии и депрессии средней тяжести, когда присутствует также хронический стресс. Исследован экстракт SHR-5 в капсулах, стандартизированных как розавина 3,07%/ родиолозида 1,95%. Терапевтическая дозировка составляет 300-680 мг в день.

Шафран применяется в качестве успокаивающего и антидепрессивного средства в терапевтической дозировке 30 мг/ день.

Также модулируют моноаминовые пути такие растения, как бакопа Монье (брахми, Bacopa monnieri), гинкго (Ginkgo biloba) и женьшень (Panax ginseng). Исследований на людях пока проведено недостаточно, чтобы мочь говорить о степени антидепрессивной активности этих растений.

Лаванда используется как в рамках ароматерапии (масло), так и в рамках фитотерапии депрессии (отвар). Обладает успокаивающими, анксиолитическими, антидепрессивными и антибактериальными свойствами. Терапевтическая дозировка — 1,5 г листьев и/или цветков на 150 мл кипятка (принимать на ночь).

Недостаточность моноаминов может быть следствием пищевого дефицита триптофана (аминокислота) или нарушения метаболизма триптофана в серотонин. В таких случаях применяют биодобавку 5-гидрокситриптофан (5-HTP), но не одновременно с антидепрессантами, т.к. теоретически возможен серотониновый синдром. Терапевтическая дозировка составляет 300 мг в день, разделенных по количеству приемов пищи.

Адаптогены (элеутерококк, лимонник китайский и родиола) играют важную роль в восстановлении чувствительности оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники и нормализуют уровень адренокортикотропного гормона (АКТГ), что восстанавливает нормальный уровень кортизола в крови.

Ориентируясь на воспалительную модель депрессии, натуропаты рекомендуют противовоспалительную диету и соответствующие лекарственные растения и биодобавки (такие как альбиция, эхинацея, имбирь, витамин С, биофлавоноиды, N-ацетилцистеин и омега-3 жирные кислоты животного происхождения).

В организме цинк сосредоточен прежде всего в мозге (в гиппокампе, миндалинах, коре и обонятельных луковицах). Цинк снижает общий уровень воспаления за счет угнетения ФНО-альфа, транскрипционного фактора каппа В и интерлейкина-1бета; он критически важен для функционирования нервной системы, он модулирует продукцию нейротрофного фактора мозга и функционирование оси ГГН; в правильной дозировке является нейропротектором. Цинк является кофактором для эффективного функционирования витаминов В в организме. В случае отсутствия положительной реакции организма на антидепрессанты важно понять, нет ли дефицита цинка. Терапевтическая дозировка — 15-25 мг в день, 40 мг в день для пациентов с рассеянным склерозом. Более высокие дозировки токсичны.

У людей с депрессией уровень омега-3 жирных кислот в крови меньше, чем у здоровых. Омега-3 жирные кислоты модулируют синтез, метаболизм и всасывание нейротрансмиттеров; из омега-3 жирных кислот наиболее сильный антидепрессивный эффект у эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Показано, что прием омега-3 жирных кислот при депрессии более эффективен по сравнению с плацебо. Дозировка составляет 1-2 грамма в день, исследованный максимум — 4,4 грамма в день; ЭПК должна превышать ДГК (докогексаеновую кислоту) на 200-2200 мг. Омега-3 жирные кислоты безопасны для детей, беременных женщин и пациентов с риском развития мании.

Важно восстановить правильный баланс омега-6 и омега-3 жирных кислот в рационе людей, страдающих от депрессии. Избыток омега-6 жирных кислот в рационе ведет к повышению уровня воспалительных цитокинов, снижению продукции нейротрофного фактора мозга и снижению текучести мембран нейронов (и нарушению мембранных коммуникаций).

N-ацетилцистеин — ацетилированная форма цистеина. Это вещество выступает как антиоксидант, противовоспалительное средство, ингибитор избыточного выделения глютамата в мозге; защищает митохондрии и повышает их активность; регулирует вызываемую дофамином нейротоксичность; модулирует внутриклеточную концентрацию кальция; угнетает апоптоз клеток мозга и способствует нейрогенезу. Применяется в дозировке 2 г в день и имеет накопительный эффект, заметный к 16 неделе приема. В целом переносится хорошо, частота побочных эффектов не отличается от таковой при приеме плацебо.

ОБЩЕЕ НАПРАВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ РАЦИОНА

Общее направление изменения рациона при депрессии — в сторону разнообразной ротационной диеты с высокой пищевой насыщенностью (чем больше нутриентов на одну калорию, тем лучше). Важно стабилизировать уровень сахара в крови. Исключаются глютен, простые углеводы (в частности, сахар), рафинированные крупы (белый рис), полуфабрикаты. Рекомендуются коричневый рис и псевдозерновые (гречка, киноа), нежирное мясо, желательно травяного откорма, рыба холодных вод, овощи (в первую очередь зеленые листовые), корнеплоды, фрукты, ягоды, орехи. Если уровень сахара в крови нестабилен, то фрукты по минимуму.

Ссылка на основную публикацию