Рдт и натуропатия при лечении наведенных информационных патологий - RusRodnik.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Рдт и натуропатия при лечении наведенных информационных патологий

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • видео (468)
  • просмотр (13)
  • Вода (81)
  • вязание (1791)
  • ирландское (268)
  • кайма (104)
  • крючок (272)
  • мелочевка (198)
  • мех (57)
  • Спицы (457)
  • узоры (310)
  • филейная (63)
  • фриформ (148)
  • генератор (308)
  • редактор (85)
  • дача (1215)
  • бахчевые (3)
  • болезни-вредители (156)
  • грядки (118)
  • картофель (69)
  • корнеплоды (54)
  • лук-чеснок (78)
  • овощи (201)
  • подкормки (186)
  • рассада (68)
  • сад (14)
  • цветы (45)
  • ягоды (78)
  • детям (269)
  • одежка детям (92)
  • учеба (52)
  • домашняя косметика (973)
  • духи (10)
  • крем (156)
  • мази (31)
  • маски (219)
  • мыловарение (330)
  • скрабы, лосьоны (55)
  • сырье (55)
  • убтан (12)
  • заработок (49)
  • здоровье (2090)
  • внутренние органы (7)
  • гены,энергия (52)
  • гимнастика (51)
  • зрение (61)
  • зубы (12)
  • иммунитет (36)
  • мудра,мантра (45)
  • онко (125)
  • простудные (83)
  • сосуды (179)
  • суставы (157)
  • точки (181)
  • фитотерапия (287)
  • чистка (123)
  • щитовидка (48)
  • эликсир (131)
  • интересно (978)
  • история (755)
  • истоки (225)
  • мировая (371)
  • отечество (163)
  • комп (459)
  • программа (173)
  • красота (713)
  • веки (112)
  • волосы (86)
  • молодость (174)
  • ноги (75)
  • практика (9)
  • точечный (43)
  • лепка (725)
  • глина (39)
  • материалы (98)
  • мукосолька (82)
  • формы (32)
  • ХФ (33)
  • Масла (250)
  • музыка (498)
  • обряды (1571)
  • деньги (272)
  • желания (127)
  • нумерология (73)
  • от негатива (253)
  • руны (327)
  • Симорон (79)
  • Тайные знания (43)
  • талисманы (120)
  • оформление (962)
  • картинки (406)
  • Коды цвета (37)
  • надписи (117)
  • схемы (74)
  • очищение (23)
  • позитивчик (172)
  • полезно (462)
  • политика (169)
  • праздники (81)
  • природа (655)
  • разное (233)
  • рамки (464)
  • разделители (9)
  • фоны (305)
  • рецепты (1425)
  • выпечка (187)
  • горшочки-микроволновка (40)
  • десерты (79)
  • закуски (101)
  • консервация (97)
  • мясные (214)
  • напитки (177)
  • овощные (82)
  • рыбные (60)
  • салаты (90)
  • соусы,приправы (108)
  • рукоделье (2094)
  • бижутерия (174)
  • вышивка (176)
  • декупаж (703)
  • имитации (60)
  • интерьер (45)
  • пейп-арт,папье-маше (23)
  • плетение (60)
  • распечатки (79)
  • роспись (203)
  • техника терра (9)
  • ткань (95)
  • трафареты,штампы (259)
  • сайты (151)
  • уроки (134)
  • флеш (457)
  • фотошоп (25)
  • экскурсии (687)

Музыка

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • ТоррНАДО – торрент-трекер для блоговТоррНАДО – торрент-трекер для блогов

Ссылки

Видео

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Статистика

Лечение заболеваний народными средствами

Воскресенье, 01 Января 2012 г. 18:16 + в цитатник

Не знаю, кто автор этого замечательного поста. Благодарна за работу!

Народные средства лечения органов дыхания

Народные рецепты при простудных заболеваниях

Народные рецепты при заболеваниях кожи

Народные рецепты при нарушении обмена веществ

Народные рецепты при заболеваниях органов мочевыводящей системы

Народные рецепты при заболеваниях ЖКТ

Народные средства при головной боли

Народные средства лечения кровеносной системы

Другие народные рецепты

Нетрадиционная медицина в неврологии

Амнезия (расстройство памяти)

Атеросклероз сосудов головного мозга (церебросклероз)

Детский церебральный паралич

Наведенные информационные патологии

Невралгия и неврит (плексит)

Опухоли головного мозга

Синдром гиперактивного поведения

Синдром хронической усталости

Умственная отсталость у детей

Рубрики:здоровье

Метки: здоровье

Процитировано 16 раз
Понравилось: 2 пользователям

За что боремся? В каких условиях сегодня работает сургутский филиал врачебно-физкультурного диспансера

Пока окружные чиновники решают судьбу сургутского филиала врачебно-физкультурного диспансера, журналисты «Сургутской Трибуны» посетили клинику и пообщались с врачами, которые уже много лет помогают спортсменам восстанавливаться и быть в наилучшей форме. Учреждение создано еще в 1974 году. Оно единственное в городе специализируется на спортивной медицине. В диспансере действуют несколько отделений, ведут прием врачи узких специальностей. Среди пациентов не только жители Сургута, но и Сургутского района.

Скрытые «инфекции» врачей

В коридорах врачебно-физкультурного диспансера многолюдно. В очереди на прием — юные пациенты. Дети! Среди них пловцы, гимнасты, юные борцы из Белого Яра и несколько тренеров, которые сопровождают учеников. Пока в округе идут бурные обсуждения целесообразности работы этого диспансера, в самом учреждении врачи стараются скрыть волнение и до последнего дня принимать своих пациентов, которых сами просят называть исключительно спортсменами, они ведь все здоровые ребята. Хотя сохранять спокойствие персоналу не просто — врачам и медсестрам посоветовали подыскать новую работу, позаботиться наперед о своем трудоустройстве.

— Нас 20 декабря вызвала главный врач филиала Екатерина Ибрагимова и сказала, что идет реорганизация или ликвидация… Много было сказано непонятных слов. Предложили переводом перейти в другие организации. В Центр спортивной подготовки или Центр адаптивного спорта. Но при этом мы потеряем медицинский стаж. Как сообщили, без работы никто не останется. Мы можем перейти в поликлиники. Но это совершенно другой функционал. Это не спортивная медицина. У нас на сегодняшний день 11 врачей вместе с заведующей. В коллективе напряженная обстановка. Есть родители, которые уже наслышаны о проблеме и хотят забрать медкарты детей. Сейчас прием ведется. Такой скандал ведь поднялся. Никто не ожидал, что общественность так отреагирует, что спортсмены встанут на нашу защиту, — рассказывает врач по спортивной медицине Сургутского филиала врачебно-физкультурного диспансера Вадим Балашов.

Знают чемпионов изнутри

На учете в физдиспансере стоят спортсмены Сургута и Сургутского района. Среди них и атлеты с ограниченными возможностями здоровья, и ветераны спорта. Специалисты дежурят во время соревнований. В год обслуживают до 150 турниров различного масштаба. Врачи находятся в постоянном диалоге с тренерами.

— Самое частое заблуждение, что спортивная реабилитация — это лечение только травм. Это не совсем так. Это еще и профилактика спортивных травм. Давно доказано, что если тренер увеличивает нагрузки, то это не залог высоких результатов. Поэтому спортивная медицина, врачи этого профиля дополняют работу тренеров. Мы их консультируем, работаем вместе на один результат. Ни одна поликлиника не будет заниматься болью в мышцах на фоне перетренерованности, дискомфортом в области суставов, — считает заведующая отделением физиотерапии сургутского филиала клинического врачебно-физкультурного диспансера Югры Людмила Колечкина.

Здесь же прием ведут и невролог, хирург, офтальмолог… В структуре учреждения находится три отделения: спортивной медицины, лечебно-диагностическое и физиотерапевтическое. Своя лаборатория для изучения анализов, трудятся спортивные массажисты и даже рефлексотерапевт.

— Врач по спортивной медицине в России — профессия редкая. Обычный врач нацелен на поиск патологии, а спортивный на то, чтобы человек смог продолжать занятия. Мы возвращаем в строй. Есть спортсмены, которых мы наблюдаем по 10-15 лет. Это наши прославленные пауэрлифтеры. Представители единоборств регулярно обследуются. Вот у боксеров часто проблемы со зрением. Если есть травма, а окулист проглядел, то все что угодно может произойти на ринге. Вплоть до потери зрения, — дополняет Вадим Балашов.

Воспитанники детско-юношеских школ города, подчеркнем — дети, — самые частые гости в физдиспансере. Бюджетные учреждения обслуживаются бесплатно. На эти цели округ выделяет серьезные суммы, в год порядка 156 млн рублей. Углубленный осмотр спортсмена — это довольно прибыльное дело для коммерческих клиник. У родителей, тренеров и самих медиков есть даже версия, что сокращение штата задумано намеренно. Чтобы большую часть спортсменов передать в руки частных клиник. В любом случае, пока все это только версии и догадки коллектива и тренерского штаба. Сегодня вечером активисты обсудят тему с губернатором Югры Натальей Комаровой, которая проведет в Сургуте встречу с населением.

Болезнь Грейвса: лечение

Аутоиммунная патология ЩЖ, которая характеризуется гиперфункцией и гипертрофией органа, а также сопровождается избыточным синтезом гормонов (тиреоидных), что вызывает тиреотоксикоз, носит название болезнь Грейвса. Лечение патологии имеет несколько подходов, каждый из которых имеет ряд важных моментов.

Общие сведения

Патологии, которые затрагивают ЩЖ, снижают качество жизни и оказывают влияние на многие обменные процессы. Необходимо учитывать и знать клинические проявления, сопровождающие болезни, а также способы их терапии.

В России в качестве синонима к термину «болезнь Грейвса» часто используют термин ДТЗ или диффузный токсический зоб. Но это не всегда соответствует истине. С одной стороны железа может не менять свой размер, с другой – зоб не обязательно может быть диффузным.

Сочетание сразу двух аутоиммунных нарушений встречается не часто и не может быть обязательным признаком для постановки диагноза. В большинстве случаев важное значение при болезни Грейвса имеет поражение самой железы.

Болезнь Грейвса: лечение

Методов терапии патологии несколько:

  1. Назначение пациенту тиоамидов (тиреостатических медпрепаратов).
  2. Радиойодтерапия. Наиболее эффективный и перспективный способ лечения.
  3. Хирургическое вмешательство.

Лечение с помощью медпрепаратов

Несмотря на выбранный способ терапии для того, чтобы добиться эутироза пациенту назначается терапия с помощью тиреостатиков. Благодаря такому подходу удается добиться ремиссии примерно у половины больных.

Если зоб имеет большой размер (объем более 40 мл), присутствуют осложнения, спровоцированные высоким уровнем гормонов, или имеет место рецидив тиреотоксикоза через 1-1,5 года после проведенной терапии, лечение не будет полезным.

Благодаря применению тионамидов происходит блокировка тиреоидных гормонов и купирование проявлений тиреотоксикоза. На начальном этапе назначение тиреостатиков происходит в небольших дозах: Пропиотиоурацил 300 мг/сутки на 3-4 приема.

Также возможно назначение 30-40 мг/сутки Тиамазола в 2 приема. Продолжительность действия препарата составляет около 40 часов, но активность в разы выше, чем Пропиотиоурацила. На фоне проводимой терапии удается добиться компенсации Базедовой болезни. Доказать эффективность лечения можно с помощью сдачи анализа на Т4, ТТГ может быть еще низким.

Если такого результата удалось добиться, прием тиреостатиков снижают до поддерживающей нормы. Консервативное лечение может длиться 1-2 года. При этом чем дольше терапия тиреостатиками, тем более высокий процент вероятности добиться ремиссии. Если имеется зобогенный эффект или предпосылки к гипотиреозу, чтобы поддержать эутиреоидно состояние, рекомендуется комбинировать прием Л-Тироксина (25-50 мкг/сут) с тиреостатиками.

Важно учитывать побочные эффекты, возникающие при лечении, это могут быть: кожные реакции (зуд, сыпь, крапивница), артралгия. Если указанные проявления незначительные, назначаются антигистаминные препараты. Если указанные нарушения носят стойкий характер, в качестве лечения назначаются другие способы.

Операция и ее виды

Хирургическое вмешательство раньше было основным методом терапии. Когда в 50-х годах прошлого века появились другие способы лечения, операция стала назначаться только в 1% случаев.

Но иногда оперативное вмешательство рекомендуется сразу же после того, как был установлен диагноз, в других – после проведенного консервативного лечения (часто очень длительного).

Показаниями к его проведению являются:

  • Наличие зоба больших размеров, который сопровождается компрессией близкорасположнных органов.
  • Сочетание неопластических процессов в железе и ДТЗ.
  • Тиреотоксикоз, при котором наблюдаются сбои в ЧСС.
  • Непереносимость пациентом тиреостатиков.
  • После проведенной консервативной терапии на протяжении 2 лет нет эффекта или отмечен рецидив болезни.

Для хирургического лечения ДТЗ важно провести предоперационную подготовку больного. Ее основная задача – эутиреоидное состояние. Компенсации тиреотоксикоза можно добиться с помощью приема тиреостатиков, ее сроки зависят от тяжести течения патологии, объема железы, наличия сопутствующих патологий.

Радиойодтерапия

В определенных случаях (непереносимость пациентом тиреостатиков, рецидив ДТЗ, противопоказания к проведению операции, которые связаны с наличием соматических патологий), терапия с помощью радиоактивного йода считается наиболее оптимальной.

Противопоказаниям к проведению являются: большой размер железы, загрудинный зоб, беременность или кормление грудью. Чаще всего гипотиреоз развивается через 6-12 месяцев после начала лечения. Иногда перед радиойодтерапией важно компенсировать тиреотоксикоза, для этого за неделю до лечения назначаются тиреостатики.

Лечение Тимазолом назначается при возможном обострении патологии. Пациенты, входящие в группу риска, перед лечением получают бета-блокаторы. Терапия йодом без подготовки может назначаться при аллергии на тиреостатик или агранулоцитозе.

На современном этапе большая часть пациентов получают радиойодтерапию. Метод является эффективным, неинвазивным, относительно дешевым и при его проведении нет осложнений, которые возможны после операции на ЩЖ.

Задача терапии с помощью йода – устранение тиреотоксикоза. При ДТЗ активность назначается однократно, чтобы у пациента сформировался гипотиреоз. В качестве наблюдения за процессом лечения назначается анализ на уровень Т3 (интервал 4-6 недель). Если спустя 6 месяцев после радиойодтерапии тиреотоксикоз сохранился, назначается повторное лечение.

Поделиться ссылкой:

Натуропатия – все про важное направление альтернативной медицины

Что такое натуропатия, ее основные направления и принципы, показания к применению, противопоказания и вред – обо всем этом расскажет эта статья.

Натуропатия – основные принципы лечения

Некоторые люди считают натуропатию обычным шарлатанством, не имея малейшего представления о том, как работает и на чем основан этот метод лечения.

Если разобраться, то станет известно то, что натуропатия является одним из направлений альтернативной медицины, объединяющим в себя нетрадиционные и классические способы терапии.

Что такое натуропатия?

Рассмотрим несколько основных определений.

Другими словами, натуропатия – это применение в лечебных целях природных факторов в естественном или переформированном виде, а также способность человека к самоисцелению и исцелению других.

Кто может заниматься натуропатией?

Как вы уже поняли, натуропатией называют особый метод лечения, при котором заимствуются нестандартные способы лечения альтернативной медицины.

Доктора, которые занимаются натуропатией, должны обязательно иметь высшее медицинское образование. Чаще всего их называют общим словом – натуропаты.

Они специализируются на разных методиках, таких как гирудотерапия, акупунктура, гомеопатия, стоунтерапия и многие другие.

В США существуют специальные учебные заведения, которые можно окончить будущим натуропатам. И не смотря на то, что сегодня в приоритете официальная медицина и фармакология, специалисты натуропатии считают, что за ними будущее.

Основные принципы натуропатии – философия науки

Специалисты, практикующие натуропатию, считают, что человеческий организм сам по себе имеет массу способностей, в том числе и к самоизлечению.

С помощью элементарной корректировки образа жизни, регулирования принципов питания, физических упражнений, различных водных мероприятий, можно сохранять отличную форму в течении долгих лет жизни.

  • Правильное питание

Если углубляться в особенности питания, то помимо исключительно натуральных продуктов без консервантов, химических добавок и прочего, натуропаты соблюдают посты, так как с помощью ограничения в питании можно укрепить свое здоровье и жизненный тонус.

  • Позитивное мышление

Самым главным основополагающим принципом методики является непоколебимая вера человека в собственное выздоровление и упорная борьба за здоровье. Когда человек сам задает позитивную установку своему мозгу, психика перестраивается и все желаемое становится реальным.

Когда организм сам запрограммирован на то, чтобы включить все свои резервы для излечения, тогда вся его энергия будет нацелена на борьбу с прогрессирующим патологическим процессом.

  • Очищение организма

Одним из основных направлений терапевтического воздействия наутропатии считается очистка организма различными природными средствами : фитотерапия, гидротерапия, пелоидотерапия, правильное питание и многие другие.

Специалисты рекомендуют включают в свое питание исключительно натуральные продукты, как можно больше зелени, соков, овощей и фруктов.

Огромное значение в данной науке играет чистая вода, причем не только для внутреннего применения, но и бани, сауны, массажи и т.д.

Основные направления натуропатии

  • Ароматерапия — лечение с помощью ароматических веществ
  • Аэрофитотерапия — лечение с помощью эфирных масел лекарственных растений
  • Апитерапия — лечение продуктами пчеловодства
  • Аэроионотерапия — лечение отрицательно заряженными ионами
  • Галотерапия — лечение в камере искусственного микроклимата с высокодисперсным аэрозолем хлорида натрия
  • Гелиотерапия — лечение с помощью солнечного света
  • Гомеопатия — вид альтернативной медицины, предполагающий использование сильно разведённых препаратов.
  • Гирудотерапия — лечение с использованием пиявок
  • Гидротерапия лечение с помощью пресной воды
  • Пелоидотерапия – лечение с помощью лечебных грязей
  • Парафинотерапия- лечение с помощью парафина
  • Псаммотерапия- лечение песком
  • Дендротерапия — лечение путём «общения с деревьями»
  • Стоунтерпия — лечение камнями и минералами
  • Музыкотерапия — лечение музыкой
  • Талассотерапия — лечение морскими водорослями, солями, грязями
  • Фитотерапия — траволечение
  • Флоротерапия — лечение цветами
  • Фунготерапия — лечение грибами
  • Анималотерапия- лечение животными
  • И многие другие

Основные показания к применению натуропатической медицины

С помощью нетрадиционных методик удается успешно избавляться от токсинов, укрепить защитные свойства организма, увеличить защиту от патогенных бактерий и инфекций

Отличным моментом является то, что методика может использоваться в качестве дополнения к основному способу лечения.

Нетрадиционные способы лечения используются в таких случаях:

  • при хронических болях;
  • болезнях дыхательной и пищеварительной системы;
  • когда официальный курс терапии не дал положительных результатов;
  • при аллергических проявлениях;
  • болезнях опорно-двигательной системы;
  • хронической усталости;
  • при наличии патологий органов малого таза.

Еще одним плюсом является то, что врач натуропат уделяет своим пациентам намного больше времени, чем представители официальной медицины.

Доктора, практикующие натуропатию, всегда предоставляют психологическую помощь и моральную поддержку больным.

Подробнее о том, что такое натуропатия очень хорошо рассказывают в этом видео, обязательно посмотрите.

Натуропатия и официальная медицина

Натуротерапия может произвести весомое впечатление, но любой скептик скажет, что эта наука далека от официальной медицины.

В этом способе лечения действительно есть одна существенная проблема: исходя из научной точки зрения, эффективность большинства методов подобной терапии никак не доказана.

Еще одним минусом является тот факт, что далеко не все доктора, называющие, себя натуропатами, имеют высшее медицинское образование.

Но физиотерапия, гимнастика, диеты и многое другое действительно помогают при некоторых патологиях, что не отрицают врачи официальной медицины. Остальные виды лечения требуют научного подхода, проведения клинических испытаний.

Но не смотря на все это, сегодня основные принципы натуропатии вошли в жизнь тех людей, которые очень тщательно следят за своим здоровьем. Такие люди здоровы, позитивны, не имеют вредных привычек, занимаются спортом и правильно питаются.

Они практикуют лечение исключительно с помощью рецептов, которые включают в себе натуральные компоненты: пчелиным медом, фруктами, соками, травами и т.д.

И даже то факт, что натуропатия не является научнопризнанным способом лечения, она несет в себе огромное количество плюсов : активный образ жизни, правильное питание, самоусовершенствование собственных мыслей!!

Светотерапия может облегчить психологические проблемы – портал специалистов по натуропатии и натуропатии

Светотерапия лампами света помогает при осенне-зимней депрессии

Ученые исследовали, насколько эффективна и безопасна световая терапия или терапия витамином D для лечения осенне-зимней депрессии. Имеются данные о пользе терапии лампами накаливания. Однако заявления о лечении витамином D невозможны.

В темное время года у многих людей развивается сезонная депрессия (САД), которая также называется Сезонное аффективное расстройствокак осенне-зимняя депрессия или как зима соответственно осенний блюз называется. Чтобы предотвратить и справиться с этим, вы должны заниматься спортом, соблюдать здоровую диету и впитывать как можно больше дневного света. Светотерапия с помощью ламп освещения также может помочь.

Сравнение методов лечения

Ученые из австрийского Дунайского университета Кремс от имени Института качества и эффективности здравоохранения (IQWiG) вместе с другими партнерами по сотрудничеству изучили, насколько эффективна и безопасна световая терапия или терапия витамином D для лечения осенне-зимней депрессии. есть.

По словам одного связь оценка эффективности лечения осенне-зимней депрессии с помощью световой терапии или терапии витамином D сравнивалась между собой, но также сравнивалась с лечением антидепрессантами или психотерапией, с фиктивной терапией (плацебо) или без лечения.

Осенне-зимние депрессии широко распространены в этой стране

Осенне-зимняя депрессия встречается значительно чаще в северных странах, чем в южных. Хотя репрезентативных данных о заболеваемости в Германии нет, исследования, проведенные в Австрии и Швейцарии, показывают, что около 2,5% населения страны страдают от осенне-зимней депрессии каждый год.

У пострадавших развиваются депрессивные симптомы в осенние и зимние месяцы, которые обычно полностью исчезают только весной. Симптомы включают депрессию, депрессивное настроение, отсутствие влечения или потерю интереса и безрадостность, часто также тягу к углеводам, повышенную потребность во сне или увеличение веса.

Поскольку депрессивные эпизоды начинаются осенью / зимой, подозревается связь между развитием осенне-зимней депрессии и уменьшением количества солнечных часов.

Поскольку к северу от 40-й параллели зимой синтез витамина D в коже под солнцем недостаточен, но он также может быть D Дефицит витамина Рассматривать как возможную причину развития осенне-зимней депрессии.

Признаки краткосрочных выгод

Согласно IQWiG, оценка 21 рандомизированных исследований с контролируемой светотерапией с участием 1441 обследованного взрослого человека – с точки зрения ремиссии депрессии и выраженности симптомов депрессии – дала указания на кратковременное преимущество светотерапии с использованием легких ламп по сравнению с плацебо.

Тем не менее, никаких указаний на преимущества не может быть получено для так называемых головных устройств.

По мнению экспертов, в прямом сравнении с исследуемым антидепрессантом или с когнитивно-поведенческой терапией, нет никаких указаний на большую пользу светотерапии с использованием световых ламп в лечении осенне-зимней депрессии.

Однако есть признаки того, что антидепрессант во время лечения чаще вызывает побочные эффекты, чем световая терапия с использованием световых ламп. Эта подсказка не существует для когнитивно-поведенческой терапии.

Долгосрочный эффект светотерапии по сравнению с плацебо остается неясным, поскольку релевантные для пациента конечные точки были зарегистрированы только в конце 2–8-недельного вмешательства, и дальнейшее наблюдение не проводилось.

Не было найдено значимого исследования по лечению осенне-зимней депрессии витамином D. Поэтому высказывания об эффективности и безопасности лечения витамином D при осенне-зимней депрессии невозможны.

Все заинтересованные лица, учреждения и общества могут делать заявления по этому предварительному условию.

Упражнения на свежем воздухе

По мнению экспертов, также важно заниматься спортом при зимней депрессии. Физические упражнения являются эффективным антидепрессантом. Неважно, идете ли вы гулять, бегать трусцой или кататься на велосипеде: движение и свет оживляют настроение, особенно по утрам.

Правильное питание также служит Домашние средства от зимней депрессии, Исследования показали, что сбалансированное питание с цельными зернами, овощами и фруктами может поднять настроение. С другой стороны, много животного белка замедляет образование серотонина, потребляя слишком много сыра, молока и мяса.

Этот мозговой мессенджер отвечает, помимо прочего, за регулирование эмоций и его часто называют «гормоном счастья». (Ad)

Важное замечание:
Эта статья содержит только общую информацию и не должна использоваться для самодиагностики или лечения. Это не может заменить визит к врачу.

Читайте также:  Фитотерапия при лечении радикулита
Ссылка на основную публикацию