Л карнитин для похудения отзывы цена
L карнитин для похудения: для чего нужен, отзывы худеющих, возможные побочные эффекты и какой лучше принимать
Приветствую вас гости и постоянные подписчики блога. Сегодня хочу поговорить о средстве, которое помогает нашим клеткам терять жир. Это средство активно используется спортсменами, как один из эффективных жиросжигателей. Оно есть в свободном доступе в магазинах спортивного питания, а также в аптеках. Знакомьтесь — L карнитин для похудения отзывы разберем и все-все-все про него узнаем
Л карнитин что это
Данное вещество — это заменимая кислота, которая вырабатывается нашей печенью из лизина и метионина. Оно необходимо нашему организму как источник энергии. Так же карнитин участвует в жировом обмене. По сути это биологически активная добавка. В продаже вы можете увидеть ацетил-L-карнитина. Это тоже самое вещество, просто в более легко усваиваемой форме.
Иногда можно увидеть в описании, что L-карнитин является витамином В11. Да, оно родственно этим витаминам, но все же им не является.
Данный БАД обладает регенерирующим, анаболическим свойством. Стимулирует аппетит, при этом максимально улучшая жировой обмен
Параллельно БАД нормализует метаболизм, улучшает ферментивную активность ЖКТ. Т.е. то что вы едите расщепляется и используется как энергетический ресурс. А не откладывается на боках. Если говорить научным языком, элькарнитин переносит жирные кислоты к местам их расщепления. Это происходит в митохондриях, которые отвечают за расщепление жиров, белков и углеводов. Жир не успевает откладываться, БАД способствует его расщеплению.
Но вы должны понимать, что L карнитин — это не «тайская таблетка». Он не будет работать если сидеть на диване и жевать бутерброд.
Для того, чтобы у вас ускорился жировой обмен на фоне приема БАДа необходимо:
- Придерживаться низкоуглеводной диеты – расход калорий должен быть больше, чем их поступление в организм. Кому-то удобно считать калории;
- Обязательно заниматься спортом – силовые нагрузки или аэробные будут способствовать повышенным энергозатратам. В организме начнут вырабатываться гормоны, которые способствуют процессу жиросжигания.
Как вы уже поняли элькарнитин просто ускоряет процесс жиросжигания при тренировках и диете. Лучше всего принимать его непосредственно перед тренировкой, достаточно 0,5-2 грамма. В процессе занятий следует выпить еще 1 г добавки, которую разбавляют водой. Начинать лучше с дозы 0,5 г и смотреть дальше по ощущениям.
Отзывы худеющих
Перед тем как ознакомить вас с отзывами хочу предупредить, что они довольно неоднозначны. И это не потому, что вещество не работает. У данного спортивного питания большая доказательная база. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями. Просто его усвоение и действие конкретно на каждый организм индивидуально. Два спортсмена могут заниматься по одной и той же программе. И один похудеет на 3 кг, а другой на 6 кг.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Если пробежаться по западным сайтам вы найдете в основном положительные отзывы. Особенно хорошо элькарнитин используется бегунами. На отзовиках России можно встретить в большинстве своем негативные мнения. Основная причина – неправильное использование добавки. Люди либо пьют БАД и не занимаются. Либо занимаются недостаточно и не соблюдают диету. Я считаю, если вы много занимаетесь и хотите ускорить процесс похудения, то попробовать данный продукт определенно стоит. Подробности читайте в статье «для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин«.
Лютик: Я до приема Л карнитина прекрасно себя сдерживала в еде. Начала пить – напал страшенный жор, просто ешь и остановиться не можешь.
Ксюша: Советую L-карнитин не в капсулах, а в ампулах. Делаю себе инъекцию за 30 минут до тренировки внутримышечно. По наблюдениям – намного лучше таблеток. Эффект просто супер, колю его два раза в неделю только когда тренируюсь.
Алена: Я начала пить спустя месяц тренировок, т.е. сразу его начинать пить не стоит. Выпиваю за 15 минут до занятий. Тренер говорит что без физических нагрузок его пить бестолку.
Lili: Пока не могу сказать каков эффект от похудения, но выносливость увеличивается. У меня тренировки каждый день. раньше после них была мертвая. На фоне приема элькарнитина хоть с ног не валюсь.
Камила: Я не знаю, кому там что не помогло… Я занималась спортом самостоятельно, бегала, делала зарядку, ограничила углеводы. Принимала во время пробежек препарат. Скинула за месяц 7 килограмм, никакого жора и усталости после бега.
Петровна: У меня такая схема приема – 500 мг натощак L-карнитина и 1 таб тоналина. Иду с утра на тренировку, вес как был, так и есть. Уже занимаюсь и пью добавки месяц. Подозреваю, что растет мышечная масса, а жировая прослойка уменьшается. Поэтому на весах одна и та же отметка. Так как в джинсы, которые были малы – влезла. Еще нравится, что возрастает энергия во время тренировок.
Какой лучше принимать
Данный жиросжигатель выпускается в нескольких видах. Жидкий питьевой, в таблетках, в капсулах, в ампулах. Более доступные и чаще употребляемые таблетки и капсулы.
Жидкая питьевая форма – считается самой эффективной добавкой. Бутилированный продукт довольно распространен и хорошо востребован. Выпускается в виде сиропов, концентратов, которые нужно разводить водой. Либо же это уже готовый напиток.
Плюсы – быстрая усваиваемость, удобство применения. Дозировка такой добавки у каждого производителя своя. К недостаткам можно отнести более высокую цену по сравнению с капсулами и таблетками. А также в состав могут входить подсластители и красители, которые вызывают расстройство ЖКТ.
L-карнитин в ампулах — данный продукт лидер продаж. Действие практически моментальное, ампулы небольшие, их удобно носить с собой на тренировки. Это чистое вещество без вредных примесей. Из недостатков – вам придется наловчиться колоть себе их самостоятельно, либо просить кого-то. Ну и конечно продукт не подойдет тем, кто боится уколов.
Капсулы — удобны в применении, запиваются водой, соком, теплым чаем. Также хорошо, как и жидкая форма усваиваются, но не так быстро. Лучше всего сочетать прием капсул с аэробными нагрузками.
Таблетки – основной их плюс цена, примерно на 25-30% дешевле жидкой формы препарата. Это связано с более простым циклом производства по сравнению с жидкой формой. Таблетки усваиваются еще медленней, чем капсулы или жидкая форма. Именно поэтому они менее эффективны как жиросжигатели. Часто их принимают для нормализации работы сердца.
Обязательно посмотрите это видео, здесь очень доступно объясняют действие препарата.
Противопоказания и побочные действия
Сколько я не пыталась найти информацию о вреде добавки — ничего не нашла. Даже превышение дозы в сотни раз не оказывало негативного эффекта на организм. О безопасности L-карнитина говорит тот факт, что его включают в питание грудничков. По отзывам врачей данная добавка полезна для сердечников, гипертоников, диабетиков. Также ее назначают больным атеросклерозом, гипертиреозом.
Несмотря на то, что средство для сжигания жира безвредно, побочные эффекты могут присутствовать. Это объясняется индивидуальной переносимостью элькарнитина. Одними из таких эффектов являются тошнота, расстройство желудка, головная боль. Случается это очень редко, и указывает на непереносимость средства.
Еще один неприятный побочный эффект – бессонница. Также, как и расстройство, встречается редко. Связано это с высоким уровнем высвобождения энергии на фоне приема БАДа. Именно поэтому рекомендуют элькарнитин принимать в первой половине дня.
Важно: L-карнитин ни в коем случае нельзя принимать, если вам делают гемодиализ. Зафиксированы случаи возникновения миастении (нервно-мышечного заболевания)
Теперь вы знаете в чем польза и вред данного БАДа. Если принимать его правильно никаких побочных эффектов ждать не стоит.
Какой лучше выбрать и где купить?
Сразу хочу сказать, что переплачивать не стоит. Конечно обращайте внимание на состав, чем меньше будет добавок, тем лучше. Покупать лучше у проверенных производителей. По крайней мере будете уверены, что не купите просроченный продукт.
Хотя я не слышала о подделках данного питания. Форма выпуска влияет лишь на скорость усвоения. Купить БАД можно в аптеке или в магазинах спортивного питания. Мне встречались таблетки и капсулы, а также сироп в аптеках. А вот ампулы и бутилированная форма в основном в магазинах спортпита. Там также можно купить капсулы и таблетки. В жидкой форме добавка просто быстрее усвоится, поэтому лучше выбирать ее.
Теперь давайте рассмотрим наиболее известные добавки и узнаем сколько стоят БАДы разных фирм.
L-карнитин для похудения: отзывы
Данное средство для похудения является чем-то похожим на витамин из группы В, но всё же оно отличается по действию на организм, но данное вещество не просто впитывается в ткани, оно начинает синтезировать мы в органах и тканях организма, поэтому оно очень похоже на витаминный комплекс.
L-карнитин используется не только в спорте, но еще и в медицинских целях, специалисты назначают больному этот препарат для того, чтобы обмен веществ в организме начал налаживаться, если в этом процессе произошел сбой. Стоить знать о L-карнитине для похудения (отзывы), цена в аптеке на данный препарат достаточно низкая, ведь за одну пачку можно отдать всего 300 рублей, а в пачке находится пластина с 20-тью таблетками, в день принимается две таблетки, поэтому на месяц придется приобрести сразу три коробки данного препарата.
Данное средство прекрасно подходит тем, кто только начал заниматься спортом, ведь он помогает быстро нарастить мышечную массу, избавить тело от кислородного голодания при усердных тренировках, также активирует сжигание лишнего жира и помогает усилить аппетит.
Сегодня L-карнитин для похудения (отзывы и цена в аптеке) является одной из самых популярных аминокислот, ее используют как при занятиях фитнесом, так и в медицинских целях. Хотелось бы отметить, что существует множество видов данного товара, эта аминокислота может создаваться в виде порошка для создания коктейля, батончиков, таблеток, напитков, капсул. L-карнитин стал так популярен потому, что о нем много говорят в рекламах, а также препарат имеет небольшую стоимость за такой прекрасный результат.
Работает ли данный препарат?
Не многие знают, в какой ситуации наш организм начинает активно устранять лишний жир. На самом деле, для этого придется создать очень жесткие условия, конечно, придется более активно заниматься разными видами спорта. При этом человек должен быть в движении целый день, стоит подыскать работу, в которой не придется сидеть на месте, записаться на фитнес, ну а вечером можно дополнить свое тело другими нагрузками. Если большую часть времени тело будет находится в напряжении и повышенной активности, в клетках начнет сжигаться лишний жир. Также придется рассчитать количество калорий, которые человек потребляет за сутки, а затем посчитать сколько тратит. Важно учесть, что расход должен быть выше потребления на десять процентов.
Такие условия станут стрессом для человека, ведь нагрузка стала намного выше, а еда поступает в ограниченном количестве. Конечно, не стоит голодать, нужно просто узнать, сколько калорий содержит каждый продукт и блюдо в целом. Диетическое и белковое питание прекрасно подойдет для похудения.
Поговорим о препарате
L-карнитин для похудения, отзывы (цена в аптеке относительно не высокая) о котором говорят только хорошее, помогает человеку сбросить лишний вес, но при этом нельзя просто сидеть на диване и поедать каллорийные бургеры, придется записаться в тренажерный зал. Хотелось бы отметить, что данный препарат будет работать только если человек сразу начал тренировки, а затем стал потреблять по одной таблетке утром и вечером. Так как добавка помогает расщепляться жиры, она поможет похудеть намного быстрее, но без дополнительных нагрузок не стоит ждать какого-либо результата.
Данная добавка является лишь дополнением к основным нагрузкам, но она не может стать единственным средством для снижения веса и наращивания мышечной массы. Кроме расщепления жиров, данная аминокислота помогает повысить активность и энергичность, поэтому сил на тренировки будет намного больше. Такая аминокислота не может оказать побочного действия на организм, только если у человека нет индивидуальной непереносимости препарата.
Итак, если вы уже задумались над тем, стоит ли покупать L-карнитин для похудения, отзывы (цена в аптеке не высока) смогут дать возможность узнать о данном средстве немного больше. Всё же, стоит учитывать, что без дополнительной нагрузки данное средство не окажет никакого действия, поэтому если женщина не собирается посещать спортзал, то ей стоит отказаться от идеи использования данного препарата. Не стоит ждать, что произойдет чудо, и жир с боков волшебных образом исчезнет, лишний вес уйдет только после долгой и постоянной тренировки тела. Также придется следить за количеством потребляемой пищи, полностью исключить из рациона жирную и сладкую пищу, устранить соленья и следить за калориями в продуктах.
Отзывы женщин, испробовавших продукт на себе
Анастасия, 26 лет
Когда я родила своего первого ребенка, вес увеличился на шесть килограммов, но я не стала придавать этому значения, ведь была достаточно худенькой и была рада добавившемуся весу. Через два года у меня появился второй ребенок, и я в ужасе осознала, что набрала более пятнадцати килограммов, которые после родов никуда не делись. Пришлось записаться на фитнес, бегала по вечерам, ну и носила деток на руках, всё же вес уходил крайне медленно. Однажды мой тренер посоветовал мне приобрести L-карнитин, его стоимость была не велика, всего двести рублей за упаковку, а на месяц мне понадобилось три пачки баков добавки. Сначала я не верила, что получу хоть какой-то результат, но как оказалось, препарат начал действовать, уже через месяц тренировок и приема добавки, я избавилась от шести килограммов. Рекомендую приобрести данное средство, но только с дополнительными нагрузками.
Я всегда была очень стройной девушкой, но после тридцати мой вес стал расти, при росте 175 сантиметров, мой вес составлял 102 килограмма. Я боролась с ними всеми силами, но даже постоянные тренировки не давали никакого результаты, средства для похудения также давали лишь временное похудение, после чего килограммы возвращались в еще большем количестве. Подруга мне посоветовала купить L-карнитин, после постоянного приема данного минерала и усиленных тренировок, я смогла вернуть свой первоначальный вес, теперь на моих весах высвечивается цифра 75, и я этому очень рада.
L -карнитин кто принимал для похудения?
Хочу попробовать, но я такой профан в этом деле, какой и где и как его принимать? Хочу похудеть, буду заниматься а бассейне час.в спортзал возможности нет с ребенком сходить… читала что надо его за 30 мин до тренировки… Какой лучше, жидкий, шипучие таблетки, в капсулах? Кто его принимал, похудели ли? И ещё — когда закончили пить его не вернулся ли вес снова?
Комментарии пользователей
Пила, ходила на фитнес, по результату не сказала бы что помогло, просто сил больше прибавлялось на тренировке и все )
Это не оч хорошо)
Ну может быть, если я час занималась и не чувствовала усталости, то и 2 часа занимала бы, может в этом и эфект ))
Да, этот препарат является жиросжигателем. Но для приема l-карнитина должны соблюдаться определенные условия. Как минимум его должно в вашем организме не хватать (т.е.вы не получаете его достаточного количества из питания).
И помнить об одном из побочных эффеков значительное повышение аппетита. Перед началом применения обязательно проконсультируйтесь или изучите дрстаточное количество материалов, а можно получить и обратный эффект.
Вот такой у меня был
В чем будут заключаться тренировки в бассейне? Если плавание, то спортивное? Какое расстояние/с какой скоростью? Или типа как на море, не моча волосы и лицо?
Буду плавать без остановки, 49 м бассейн
Постарайтесь тренироваться 3-4 раза в неделю. Занятие не меньше 45 минут, из котрых 30 — активное плавание.
И конечно помнить о питании.
Если вы тратире больше калорий, чем потребляете, вы стройнеете. Это самое важное условие.
Он немного обмен веществ разгонит и даст возможность во время трени (кардио) сгорать именно жиру. Без трени бесполезен абсолютно. Пила жидкий, смотрите концентрацию. Чем выше, тем лучше, тем больше доз на один объем. Экономичнее соответственно выходит.
Если времени у вас всего час — посмотрите кроме бассейна степ-аэробику. Силовой фитнес в группах. Тоже хорошо будет — тоже всего час занятие. Бассейн для меня — это больше как релакс, поплавать в свое удовольствие, но не от края до края без продыха все 40-50 минут)
Его надо пить за пол часа до занятий спортом. И еще мне рекомендовали после пробуждения выпить стакан воды, а потом капсулу элькарнетина минут через 5, при заводе утреннем говорят он тоже неплохо работает. Энергии прибавилось, сжигание жировой прослойки, скорее все же он совместим с кардионагрузками больше
Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.
Л-карнитин для похудения: отзывы, цена
Кстати говоря л-карнитин не является самостоятельным витамином, ведь он образуется и в человеческом организме, а именно – в печени, почках а также в головном мозге, после чего распределяется по всем человеческим органам. Транспортируя жирные кислоты через мембрану митохондрии, л-карнитин их сжигает, выделяя при этом энергию.
Как правило, девушки, которые решили начать борьбу с лишними килограммами, очень резко меняют свой образ жизни, сильно ограничивая себя в еде, нагружая свой организм частыми силовыми и аэробными тренировками, а также употреблением с жиросжигателей. Однако данный подход не является правильным, так как организм должен привыкать к новому режиму постепенно. Поэтому добавка л-карнитина в рацион позволит организму избежать такого стресса.
Помните, что л-карнитин поможет вам работать над собой, а не сделает всю работу за вас. Работа эта заключается не только в ваших ежедневных тренировках, но и в правильной программе питания. При этом именно работа на кухне – основополагающий компонент в строительстве красивого тела, а качественное спортивное питание – это лишь небольшой помощник в трудоемком процессе похудения.| Количество | Цена | |
| MRM, Ацетил-L-карнитин, 500 мг | 60 капсул | ₽466.22 |
| Doctor’s Best, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg | 120 капсул | ₽1,458.59 |
| Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme | 60 капсул | ₽754.98 |
| Now Foods, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg | 100 капсул | ₽1,288.91 |
Карнитин есть в нашем рационе в сыром мясе, содержание его здесть достаточно высоко. Употребляя в день около 300 граммов сырого мяса, можно покрыть суточную норму л-карнитина. При термической обработке данная аминокислота распадается, теряя свои свойства, именно поэтому спотртсмены и худеющие предпочитают получать её из растительных капсул и напитков, большое количество которых вы сможете найти в гипермаркете товаров для здоровья и спорта iHerb (или по ссылке в начале страницы)
Другими словами, найти суточную норму л-карнитина можно лишь при употреблении сырых продуктов – а это достаточно небезопасный способ для похудения, не говоря о том, что он мало кому нравится. Вот почему прием карнитина в качестве добавки для похудения необходимо сделать изолированным, то есть в виде добавки к основной пище. Проконсультируйтесь с диетологом или лечащим врачом по этому вопросу, их совет важен и может не показаться вам лишним.
Где купить Л-Карнитин для похудения?
После участившихся случаев подделки фармацевтических препаратов мы рекомендуем приобретать биодобавки, витамины или микроэлементы только у проверенных ритейлеров, лучше всего зарубежных, таких как iHerb. Огромный ассортимент, лучшие цены и стремительная доставка Boxberry – удовлетворение гарантировано.
Сегодня л-карнитин можно увидеть на прилавках всех спортивных магазинов, он выпускается как в форме таблеток, так и виде напитков. Таблетки долго растворяются в желудке, поэтому принимать их лучше минут за сорок перед тренировками. Напитки же предполагают их употребление как перед занятиями, так и во время физической активности. Однако жидкая форма вещества не поможет в похудении тем, кто не занимается регулярными физическими нагрузками нежелательна тем, кто пьет л-карнитин для похудения, не обременяя себя при этом физическими нагрузками, ведь в напитках имеются ненужные калории. Более подходящим вариантом в данной ситуации будет употреблении л-карнитина в специальных ампулах, содержащих необходимую порцию активного вещества, которая начнет расщеплять жиры сразу после ее употребления.
Польза и вред л-карнитина
Множество слухов относительно спортивного питания ничем не подкреплено, а вот польза научно доказана исследованиями и практическими примерами.
Л-карнитин в жидком виде или в капсулах как многофункциональная добавка не только приносит организму пользу, о которой уже говорилось выше, но и отлично им переносится.
Л-карнитин не имеет каких-либо особых противопоказаний в пиёме, если вы следуете указанным на упаковке рекомендациям, но злоупотребление любыми добавками или препаратами никогда не рекомендуется, поэтому, консультация врача или диетолога вам будет крайне полезна.
Отзывы об Л-Карнитине для похудения
При подготовке данного материала мы прочли, отсмотрели и перевели более сотни отзывов о левокарнитине и его влияние на похудение. Большинство из них, необходимо отметить, принадлежит спортсменам, поэтому, как правило, эти люди достаточно быстро достигали требуемого эффекта и худели достаточно успешно. Что будет с тем, кто просто добавил карнитин в рацион, сказать непросто. Поэтому, если последний – ваш случай, пожалуйста, оставьте нам свой отзыв о похудении с Л-карнитином по вашему методу.
Что же говорят о карнитине те, кто его употребляет практически ежедневно для достижения своих результатов?
Регистрация не требуется, просто напишите, что вы делали, каким брендом и насколько часто. Спасибо!
L-Карнитин для похудения – отзывы
Сегодня мы решили поговорить о популярной добавке для сушки, так что разберём всё по полочкам и представим вам отзывы о Л-Карнитин для похудения. Производители заявляют, что он не только способствует сжиганию жировых отложений, но и прибавляет к выносливости спортсмена. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться, детально изучив основные свойства и отзывы о Элькарнитине для похудения.
Как принимать Л-Карнитин для похудения правильно?
Выделяют два ключевых эффекта от приёма Л-Карнитина:
- Он помогает транспортировать жирные кислоты в кровь, чем усиливает жиросжигающие процессы;
- Ускоряет метаболизм, в следствие чего клетки быстрее вырабатывают энергию.
Достаточно весомые плюсы для атлетов, но есть у добавки один значимый минус – она не у всех работает. Связано это с неправильной схемой приёма. Выделяют 4 главных фактора, помогающих получить максимальный эффект от употребления Л-Карнитина.
1. Дозировка
Оптимальная порция добавки составляет от 4 до 6 г в день.
Важно! При расчётах суточной нормы, не забудьте учесть Л-Карнитин, содержащийся в молочных продуктах и мясе. Иначе при переизбытке вещества в организме, оно будет просто бездействовать.
Спортивная добавка выпускается в жидкой и таблетированной форме. Каждая из них обладает своим перечнем преимуществ и недостатков. Жидкий Л-Карнитин быстрее впитывается в кровь, но в его производстве используется сахар и консерванты. Таблетки характеризуются медленным усвоением, но в их составе содержится исключительно активное вещество без примесей.
2. Время приёма
Специалисты советуют принимать добавку за час до еды. В дни, свободные от тренировок, равномерно разделите суточную норму на 5 порций. В тренировочные распишите график приёмов таким образом, чтобы половину от суточной дозировки (2-3 г) принимать за час до физических нагрузок. Л-Карнитин начинает действовать через 50-60 минут после поступления в организм, и эффект длится около 2-х часов. Эта особенность позволит продуктивнее провести тренировку.
Пример графика приёмов в тренировочные дни:
- 1000 мг за час до первого приёма пищи;
- 1000 мг за час до обеда;
- 3000 мг за час до тренировки;
- 1000 мг за час до ужина.
Л-Карнитин обладает накопительным свойством, поэтому регулярное применение вещества гарантированно даст ожидаемый результат.
3. Условия для эффективной работы Л-Карнитина
К сожалению, одного приёма добавки для похудения будет не достаточно. Чтобы вещество демонстрировало свои лучшие свойства следует соблюдать режим правильного питания и тренировок, а также добавить кардио-упражнения.
Приём Л-Карнитина без вышеперечисленных условий будет малоэффективным.
4. Возможные побочные эффекты
Л-Карнитин не обладает строгими противопоказаниями или опасными побочными эффектами. При передозировке, максимум, что вам грозит, это расстройство желудка. Проконсультируйтесь у врача перед стартом курса Л-Карнитина. Опытный доктор составит оптимальный график приёмов и посоветует правильный рацион питания.
Знания вышеописанных 4-х правил приёма Л-Карнитина поможет вам выжать максимальный эффект.
Если вы всерьёз задумались о похудении, то советуем вам купить спортивное питание в Москве недорого. Вы сможете выбрать для себя Л-Карнитин по доступной цене и другие добавки, которые улучшат ваш результат.
Отзывы на L-Карнитин для похудения
Отзывы худеющих о L-Карнитине
«В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного содержания. Приступлю к самому интересному – результату.
Прошёл 1 месяц приёма, в спортзал хожу трижды в неделю (силовая тренировка + 40 минут кардио). Иногда добавляю кардио в нетренировочные дни.
По питанию. Исключила все простые углеводы из рациона. Если хочется сладенького, то заменяю сухофруктами.
За месяц результаты меня поразили. Я специально не стояла часами у зеркала каждый день, чтобы были чётко видны изменения. В итоге вес мой остался прежним, а вот сантиметры с боков ушли (на талии -4 см). С Карнитином принимала еще бцаа, чтобы не сжигать мышцы при кардио.
В общем действием добавки более чем довольна!»
«Занимаюсь спортом недолго, всего 3 месяца. Месяц назад подключила к тренировкам спортивное питание, а именно – эль-карнитин и бцаа. Изначально была против любых добавок и думала, что это химия от которой станет только хуже. Но тренер в зале меня переубедил. И слава богу!
Эль-карнитин невероятно эффективен, при условии, что вы соблюдаете норму БЖУ и добавляете много анаэробных нагрузок (бег, эллипсоид, орбитрек, велосипед и тд.)
За 1 месяц я похудела с 61 кг до 58, при росте 167 см. Заметно ушли объёмы с боков и бёдер. Планирую не останавливаться на достигнутом и продолжать худеть вместе с Эль-Карнитином.»
«Сразу хочу предупредить, если вы думаете, что любой товар из магазина спортивного питания – это химия, то не стоит дальше читать. Я бы вам посоветовала изучить информацию в интернете. Для остальных – напишу честный отзыв об Л-Карнитине.
Будем честны, у всех есть лишний вес. У одних в большей мере, у других в меньшей. В один день посмотрев в зеркало, я поняла, что пора идти в зал. Вооружившись опытным тренером, я начала свою борьбу с жировыми отложениями. Он мне и посоветовал добавить Л-Карнитин в рацион. Сначала отнеслась скептически, но всё равно купила. После недели приёма начала ощущать эффект, да ещё и какой! Бегать начала минут на 15-20 дольше, при этом нет чувства ужасной усталости.
Что касается жиросжигания, то за 3 месяца я очень преобразилась. Мне это не только тренер, но и все мои знакомые говорят. К сожалению, замеров не делала, поэтому не могу похвастаться достижениями. А вот на весах я обнаружила цифру 48, вместо 54, которая красовалась там тремя месяцами ранее.»
Отзывы врачей о L-Карнитине
«Организм способен самостоятельно производить аминокислоту L-Карнитин в небольших объёмах. Для запуска эффективного процесса жиросжигания потребуется подпитка извне.
Добавка L-Карнитин – это одна из наиболее безопасных добавок, но в то же время невероятно эффективна при соблюдении необходимых условий. Данная аминокислота, помимо основных функций, положительно влияет на работу мыслительных процессов, а также повышает стрессоустойчивость организма.
Употребление L-Карнитина рекомендуется даже людям, не стремящимся к похудению. Получить аминокислоту можно и с натуральных источников: мясо, творог, сыр, рыба.»
«Фармацевты всего мира, используя передовые разработки, изобретали Л-Карнитин. Это отличный препарат для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он ускоряет прирост сухой мышечной массы и способствует сжиганию жировой. Принцип действия препарата заключается в переносе жирных кислот в клетки мышц. Вследствие чего, организм вынужден использовать жировые отложения для пополнения энергетических резервов. Спортсмен, испытывая данный эффект, чувствует прилив силы и одновременно теряет лишние килограммы.»
Лучшие Л-Карнитины
Здесь вы найдёте список лучших Карнитинов:
Советуем вам включить Л Карнитин в своё питание. Эта добавка оказывает массу положительных эффектов и будет полезна не только тем, кто хочет похудеть.
(пока оценок нет)
Загрузка...