Блистать красотой или почему появляются растяжки на теле

Кто-то из великих сказал, что криво вбитый гвоздь может нарушить равновесие земли, а чисто вымытый пол может осчастливить человечество. Это напоминание каждому о том, что не бывает мелочей, и важность любого начинания определяется отношением к нему и прилагаемыми усилиями.

Не может быть мелочей, относящихся к вопросам сохранения здоровья и красоты человека. Уже во времена античности, в Древней Греции и Древнем Риме, существовал культ гармоничного, красивого человеческого тела. Об этом свидетельствуют великолепные скульптуры Полимеда Аргосского, Милона, Фидия.

В определённом смысле тело – это материал, и каждый человек вполне способен сделать его совершенным и здоровым. Нужны желания и нужны поступки. Есть великолепный термин – физкультура, о смысле которого мало кто задумывается.

Интересный факт: культура в широком смысле – это всё, что создано или изменено человеком. Исходя из этого, физкультура – это создание или изменение человеком своего тела, своего здоровья. Она предлагает каждому те методы и средства, которые помогут иметь крепкое здоровье и эстетичную фигуру. Надо только захотеть и начать.

Кожа человека как один из индикаторов здоровья

Кожный покров – это самый большой орган человеческого тела. Здоровая кожа – это показатель состояния здоровья, а проблемы с кожей часто говорят о нежелательных процессах в организме.

Красивая, ровная, блестящая кожа – это лучшее доказательство отменного здоровья и заботы человека о своем здоровье. К сожалению, красота теряется, когда появляются растяжки на коже, в официальной медицинской терминологии их называют стриями.

Растяжки – это визуально видимые полоски на коже, разной ширины и длины. Их цвет может изменяться. С течением времени красно-фиолетовые полоски становятся бледно-розовыми. Конечно, наличие багровых или светлых полос не придает коже эстетичности, создает проблемы с внешней привлекательностью, особенно у представительниц прекрасной половины человечества.

Сами по себе растяжки – это следствие функциональных изменений кожного покрова по причине микротравм волокон кожи, а именно среднего слоя, дермы, который придает коже упругость и эластичность.

Резкие натяжения кожи, возникающие по разным причинам, приводят к разрыву коллагеновых и эластических волокон, последующему замещению их в местах разрывов соединительной тканью, из-за чего появляются растяжки. Обычно они локализуются в области бёдер, живота и груди. Если полосы на коже расположены вертикально, то чаще всего они свидетельствуют о резких изменениях веса, а если расположение горизонтальное, то это говорит о проблемах с эндокринной системой.

Стрии сами по себе не доставляют ощутимого дискомфорта и не болезненны, но причиняют беспокойство именно в психологическом и моральном плане, нарушая естественную красоту внешнего вида. По статистике, около 70% женщин сталкивались с этой проблемой. Чтобы избежать подобных дискомфортных состояний, важно знать, от чего появляются растяжки на теле.

Неприятностей с кожей можно избежать

Знание основных причин, почему могут появиться растяжки, поможет их избежать. Итак, стрии появляются при:

Резкие колебания веса, как при похудении, так и при наборе веса.
Беременность и кормление грудью.
Обезвоживание организма.
Гормональные перепады.
Стрии могут появляться в подростковом возрасте, когда организм быстро растёт и развивается, и формирование мышечного корсета протекает медленнее, чем рост костной структуры.
Растяжки на теле могут быть из-за генетической предрасположенности и наследственности.
Неправильное питание и диеты.

Чаще всего появившийся на коже рубец, причем не один, является показателем низкой эластичности кожи, а это напрямую связано со здоровым образом жизни и правильным питанием. Дисбаланс в питании, малоподвижный образ жизни, неправильно подобранные диеты лишают организм необходимых витаминов и микроэлементов, приводят к нарушению обмена веществ, болезненным состояниям всего организма и кожного покрова, который стареет и утрачивает эластичность.

Перестаньте употреблять еду с искусственными добавками. Введите в рацион как можно больше естественных продуктов, фруктов и овощей, и это благотворно скажется на состоянии всего организма и, в частности, кожи.

Неправильное питание является одним из ответов на вопрос, почему появляются растяжки. Рекомендуется быть осторожными при выборе диет. Диеты – модная тенденция современности – имеют много поклонников, но гораздо лучше придерживаться апробированных, проверенных временем и опытом методов питания, чтобы не навредить своему здоровью.

Многие продукты косметологии из-за содержания химических реагентов оказывают негативное воздействие на кожный покров. Например, дезодоранты, которые предотвращают потоотделение, во многом облегчают жизнь, но и вредят нашему организму. Потоотделение – это естественная функция как организма, так и кожи человека. С потом, который выводится через поры кожи, удаляются вредные вещества и продукты распада. Если поры закупорены, и пот не выделяется, логика подсказывает, что они остаются в человеческом организме, а это крайне нежелательно.

Восстанавливаем красоту тела

Появление растяжек на коже можно предотвратить или, если они появились, сделать практически незаметными. Желательно обратиться к специалисту соответствующего профиля, врачу-дерматологу или косметологу, которые объяснят, что такое растяжки, почему они появились и что надо делать, чтобы от них избавиться.

Кардинальными методами избавления от растяжек являются такие средства медицинской косметологии, как лазерная шлифовка кожи, химический пилинг, мезотерапия, RF-лифтинг. Они не могут полностью избавить от стрий, но результатом является достижение почти полной незаметности полос и рубцов на коже.

Эффективно зарекомендовали себя средства народной медицины, например, скрабы, втирания и массаж, которые при регулярном и правильном применении уже через месяц дают положительный целебный эффект.

Скрабы снимают верхний слой кожи. В результате ускоряются процессы выработки коллагена и эластина, усиливается действие биологически активных веществ. Кожная поверхность становится ровной и гладкой, запускается процесс обновления кожи. Скрабы делаются на основе сахара, кофе и мумиё, их можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления кофейного скраба 100 граммов кофе мелкого помола заливается кипятком и настаивается примерно 15 минут. В получившуюся гущу нужно добавить столовую ложку оливкового или льняного масла. Усилят целебные свойства несколько капель эфирного масла грейпфрута, розмарина, эвкалипта, бергамота. Скраб втирается в кожу на 10–15 минут, затем смывается под контрастным душем. Есть и простой вариант скраба, когда тщательно перемешивают по стакану сахара и соли с половиной стакана подсолнечного масла. Этой смесью нужно 15 минут натирать участки кожи с локализацией растяжек, после чего смыть тёплой водой.
Хорошо зарекомендовали себя при наличии растяжек на теле целебные втирания, оказывающие заживляющий эффект. Для приготовления полезного эликсира нужно 10 капель эфирного масла розмарина и стакан масла жожоба смешать с каплей экстрактов лаванды, жасмина, апельсинового масла и соком одного лимона. Эту смесь надо продержать сутки в тёмном месте в закрытой посуде, после чего использовать как крем во время массажа или для втирания в проблемные места кожи.

Предупредить появление на коже дефектов легче и эффективнее самого лечения. Для сохранения здоровой и красивой кожи необходимо правильное питание, употребление чистой питьевой воды, включение в рацион большого количества фруктов и овощей, ограничение употребления соли. Необходимо следить за весом, получать массаж, принимать контрастный душ.

Ухаживайте за своим телом, чаруйте красивой кожей, белоснежной улыбкой и не болейте!

ЗдоровьеРастяжки: Линии
на теле, с которыми
не нужно бороться

Откуда они берутся и кто призывает их полюбить

Если целлюлит можно назвать обычным признаком женского фенотипа, то растяжки есть у большинства людей независимо от пола. Они не болят, не доставляют физического дискомфорта, не влияют на размер одежды — и всё равно вызывают у многих чувство стыда. Вокруг них сформировалась огромная индустрия: нам всё время пытаются продать «инновационные» процедуры для устранения линий на теле, намекая, что растяжки — это что-то плохое. На рынке насчитывается не одна сотня специальных кремов для профилактики — в первую очередь производители делают ставку на беременных, которым впаривают чудо-средства под видом «органических», «натуральных» и «совершенно безопасных». И пока активистки призывают полюбить растяжки как часть себя и увидеть в них красоту, многим женщинам такие «несовершенства» всё ещё не дают спокойно жить.

Откуда берутся растяжки

Представьте себе ленту из эластичной ткани, на которую наклеили бумагу — если ленту растянуть, бумага растрескается в нескольких местах. То же самое может произойти со средним слоем кожи — дермой, — если тело резко увеличится в размерах: дерма недостаточно эластична и не растягивается с такой же скоростью, как лежащая ниже жировая клетчатка или поверхностный слой кожи эпидермис. В итоге получаются атрофические рубцы — результат заживления травмированной ткани. Как любые другие шрамы, они лишены волосяных фолликулов, сальных и потовых желёз, а в сравнении с окружающей кожей менее упруги. Слово «атрофический» означает, что такой шрам расположен вровень с кожей, а ткань под ним атрофирована.

Чаще всего это происходит, когда меняется гормональный фон, например во время беременности, пубертата или при приёме некоторых лекарств; гормоны к тому же влияют на эластичность кожи. И хотя получившиеся растяжки заметны сразу, пристальное внимание на них обычно обращают уже позже — когда завершилась беременность, человек потерял в весе или подростковая «припухлость» сменилась более стабильным телосложением. Чаще всего растяжки возникают на бёдрах, ягодицах, груди, животе, верхней части рук или плечах.

Первые разрывы появляются, как правило, именно в подростковом возрасте, когда тело резко растёт в высоту и в ширину. Растяжки выглядят как линии на коже, которые отличаются от неё цветом и текстурой; сначала они могут быть красными или фиолетовыми, но постепенно бледнеют и приобретают белый или сероватый оттенок. Если растяжек очень много в одном месте, например на животе, то кожа может обвисать — но обычно гладкие линии выделяются только цветом или делают поверхность кожи слегка ребристой.

Как можно предотвратить растяжки

Хотя растяжки есть у большинства людей, бороться с ними пытались ещё в Древнем Египте: сохранились артефакты в виде небольших сосудов для масла, которым беременные женщины мазали живот. Древнеримский поэт Овидий в «Любовных элегиях» упоминает женщину, сделавшую аборт, чтобы сохранить тело и уберечь живот от растяжек (правда, в переводе на русский эти слова оказались утрачены).

Предотвратить появление растяжек или хотя бы снизить его вероятность, если очень хочется, можно — правда, вспоминают об этом обычно, когда предпринимать что-либо уже бесполезно. Мы привыкли думать, что первые растяжки появляются во время беременности, но это, конечно, не так: они дают о себе знать в подростковом возрасте, когда растёт и меняется всё тело.

Эластичность кожи во многом определяется действием гормонов; например, она снижается под воздействием кортикостероидов (это гормоны надпочечников) или избытка эстрогена. Иногда растяжки появляются при длительном использовании стероидных кремов. Если взять двух людей, у которых уровни одного гормона будут в нормальных пределах, но ближе к верхней или нижней границам нормы, то у первого склонность к образованию растяжек может быть выше. В периоды полового созревания и беременности гормональный фон быстро меняется, и в какой-то момент баланс может оказаться не в пользу эластичности кожи.

Суть профилактики — в поддержании эластичности кожи, в первую очередь за счёт её увлажнения. Конечно, помогает и разумный контроль массы тела: если не набирать вес слишком быстро, вероятность того, что кожа не выдержит нагрузки, будет меньше. При этом, конечно, отказываться от еды и игнорировать подростковый аппетит, только чтобы сохранить кожу по-детски гладкой, не стоит: на первом месте должно быть здоровое развитие организма, а не служение конвенциональной красоте. К тому же не исключено, что в предрасположенности к растяжкам играет роль и генетика — то есть кому-то не удастся их избежать никакими стараниями.

Для увлажнения можно использовать любое нравящееся средство, даже если на нём не написано «от растяжек» — на это можно ориентироваться и подросткам, и даже беременным. Иногда переживают, что не в меру активный крем проникнет в кровь или пройдёт через плаценту, но такие опасения напрасны: компоненты обычно работают на самом поверхностном уровне, не доходя даже до дермы. Покупать специальные кремы «для беременных» только из соображений заботы о будущем ребёнке совсем необязательно — лучше обращать внимание на наличие конкретных компонентов. Хотя средство, гарантированно предотвращающее растяжки, не найдено, есть некоторые данные в пользу миндального масла и гиалуроновой кислоты.

Важно не забывать и о достаточном количестве жидкости. Хотя дополнительное (сверх нормы) питьё вряд ли сделает сухую кожу более увлажнённой, обезвоживание точно снижает её тургор. В недавнем исследовании у людей, обычно пьющих мало воды, при увеличении её объёма в рационе кожа становилась более увлажнённой и эластичной.

Как убирают растяжки

По словам Юлии Щербатовой, дерматокосметолога и главного врача «Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой», рубцы невозможно превратить в обычную кожу. Один из способов на них повлиять — испарить с помощью лазера часть изменённых клеток и запустить рост свежей ткани, которая будет выглядеть и функционировать почти как неизменённая дерма. Кроме лазера используют стимуляторы синтеза коллагена, которые вводятся при помощи внутрикожных инъекций в рамках мезотерапии. Ещё в область растяжек колют средства для биоревитализации, то есть глубокого увлажнения.

В московских клиниках обработка одного квадратного сантиметра кожи лазером стоит 1000–2000 рублей, воздействие на растяжки на всей поверхности живота обходится в 15–20 тысяч, а мезотерапия рассчитывается исходя из объёма вводимого препарата — порядка 5000 за пять миллилитров. Это цены за один сеанс — и на сайтах клиник сказано, что обычно их нужно от трёх до десяти. Получается, что на попытки избавиться от растяжек на одном только животе можно потратить пару тысяч евро — притом что, как пояснила Юлия Щербатова, окончательно они не исчезнут.

В качестве средств для борьбы с растяжками предлагают и активные компоненты вроде производных ретинола, и натуральные масла (какао или оливковое), и кислотные пилинги. При этом серьёзно их эффективность чаще всего вообще не изучалась. Как отмечают авторы недавней публикации, для эффективного устранения растяжек средство должно стимулировать выработку коллагена усиливать кровоток, ускорять размножение клеток, увлажнять кожу, повышая её эластичность, а ещё обладать противовоспалительными свойствами. Проанализировав информацию о кремах и мазях, преподносимых как устраняющие растяжки, исследователи пришли к выводу, что данных об их эффективности мало, а те, что есть, хаотичны и не указывают, что какое-то средство может быть эффективнее других.

В другой, прошлогодней, публикации рассматриваются средства, которые для профилактики или «лечения» растяжек используются чаще всего: третиноин может быть эффективен, когда растяжки только появились и ещё красные, но он вызывает раздражение и запрещён во время беременности; данные исследований гелей на основе силикона трудно интерпретировать однозначно; на использование безрецептурных косметических средств «от растяжек» тратятся деньги и силы, но их эффективность никем не подтверждена. Понятно, что если бы существовали кремы, позволяющие устранить растяжки, да ещё и лишённые побочных эффектов, их бы активно назначали для нанесения на шрамы людям, у которых были серьёзные травмы или операции. Но таких средств нет даже среди лекарств с по-настоящему активными компонентами — так что ожидать серьёзного эффекта от обычной косметики просто бессмысленно.

Как полюбить растяжки

Доля людей, у которых есть растяжки, достигает 88 % — а среди респондентов небольшого опроса на сайте GirlsAskGuys о наличии растяжек рассказали 90 % женщин и 70 % мужчин. Фактически людей с растяжками больше, чем, например, людей, которые каждый день пьют кофе. При этом уже к 12–13 годам у многих девочек складывается отношение к растяжкам как к чему-то плохому — просто потому, что они наткнулись на рекламу крема, обещающего их устранить, или при поиске в интернете ответа на другой вопрос система предложила популярный вариант «как избавиться от растяжек».

По запросу на английском Google предлагает два миллиона страниц, на русском — 848 тысяч. На сайте iHerb 116 средств, обещающих избавить от растяжек или предотвратить их появление, на американском Amazon их более трёх тысяч. Чтобы замаскировать растяжки, некоторые решаются покрыть их татуировкой под цвет кожи.

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом. Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории.

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

От чего появляются растяжки

Стрии — проблема отнюдь не новая, но до сих пор вызывает немало вопросов. Почему появляется растяжки на коже? Как от них избавиться? Как предупредить их появление? Виды стрий? Но не стоит излишне беспокоиться. Проблема растяжек не так страшна, как кажется. Сегодня вам могут предложить и косметические средства, и аппаратные методики, и пластическую хирургию. Чтобы не дошло до последнего, самое главное — вовремя обнаружить проблему, начать незамедлительное лечение еще на начальной стадии их возникновения. Основная причина появления стрий — нарушение гормонального фона при резком снижении или увеличении массы тела. Но существует целый ряд других провоцирующих факторов. Но обо всем по порядку…

Из-за чего появляются растяжки?

Стрии могут образовываться из-за растягивания кожи. Также причиной могут стать последствия заживления ран, микротравмы и рубцевание швов после хирургических операций. Стоит рассмотреть основные причины более подробно.

Растяжки у мужчин (на пояснице, боках, ягодицах, бедрах, в области подмышек и зоне предплечий). Причины:

Горизонтальные растяжки на боках, пояснице и бедрах образуются в результате чрезмерной физической нагрузки, резкого похудения или набора веса.
Дефект может возникнуть из-за гормональных изменений или нарушений работы поджелудочной железы.

Растяжки у женщин (могут образовываться практически в любой зоне тела). Причины:

Беременность. В этот период кожа растягивается в области груди и живота.
Ожирение. Стремительное увеличение веса резко растягивает кожные покровы.
Сахарный диабет. Из-за растрескивания и высыхания кожи.
Эндокринные болезни и болезни поджелудочной железы. Организм выделяет в больших количествах кортизол, который ослабляет соединительные кожные ткани.
Резкое снижение веса.
Длительное применение лекарств группы глюкокортикоидов, которые приводят к полноте, следовательно, к растяжкам.
Наследственность.

Растяжки у подростков (образовываются по всему телу). Причины:

Ожирение.
Гормональный сбой.
Похудение или резкий набор веса.
Усиленный рост. Когда кожа не успевает расти за организмом и мышечной массой.
Растяжки на спине у подростка могут говорить о проблемах с внутренними органами.

Растяжки у детей. Причины:

Гормональный сбой.
Ожирение.
Похудение или резкий набор веса.
Усиленный рост.
Неправильное питание.
Малоподвижный образ жизни.
Излишние физические нагрузки.

Из-за чего появляются гормональные растяжки?

Гормональные стрии чаще всего появляются во время беременности, а также в период полового созревания. В этот период баланс гормонов нарушается, из-за чего кожные ткани истончаются. Нужно обратиться к врачу, сдать анализы и начать прием препаратов, которые смогут нормализовать гормональный фон.

Из-за чего появляются растяжки при беременности?

Беременность — это чудесный момент в судьбе женщины, но дефекты кожи способны омрачить этот период. Так как плод растет и развивается, растет живот будущей мамы, возникают лишние килограммы, происходит растягивание кожи, недостаток влаги, теряется ее эластичность и затем появляются рубцы.

Из-за чего появляются растяжки на лице?

Стрии на лице могут образовываться из-за механического повреждения кожи или повышения гормона-прогестерона, который как раз замедляет выработку столь необходимого эластина. Растяжки на лице также могут образовываться и из-за похудения.

Особенности стрий:

Розовые стрии. Образовываются в самом начале, после разрывов кожных волокон. Рубцы еще очень свежие и находятся близко к поверхности кожи.

Фиолетовые стрии. Такими они становятся после того, как растянутая ткань уже не такая свежая, но еще есть шанс быстро и легко избавиться от дефекта.

Синие стрии. Такой оттенок они приобретают через 4-5 месяцев. В данном случае кремы уже не помогут.

Белые стрии. Застарелые рубчики становятся полностью белесыми и теряют пигмент. Таким растяжкам около 8 месяцев и более. Они уже не поддаются косметическому лечению и требуют, как минимум, лазерной шлифовки.

3 варианта избавления от стрий: хирургический, косметический, средствами из аптеки

Выбрать метод лечения стоит в зависимости от цвета растяжек. К хирургу стоит обращаться только тогда, когда все остальные варианты не помогли, а возраст твоих стрий больше 8 месяцев.

Все же лучше сначала обратиться к косметологу. Современные аппаратные процедуры и профессиональные средства много раз доказывали свою эффективность.

К лечению в домашних условиях стоит обратиться в первую очередь. Сегодня на прилавках аптек и косметических магазинов большой выбор препаратов, которые способы быстро избавить тело от растяжек. Но только в том случае, если они розового или фиолетового оттенка. Такие средства содержат аминокислоты, эфирные масла, коллаген, витамины и минералы.

С помощью каких процедур можно избавиться от растяжек?

Невозможно быстро избавиться от застарелых стрий. Особенно на спине и животе. Но помимо специальных мазей, гелей и лосьонов косметология сможет предложить тебе мезотерапию и лазерную шлифовку.

Суть мезотерапии заключается в инъекциях специального аппарата в область растяжек. Это позволяет улучшить местный обмен веществ. Требуется пройти несколько процедур.

Лазерная шлифовка позволяет добиться результата после одного сеанса. Однако этот метод более болезненный и дорогостоящий.

Профилактические меры:

Старайся выполнять физические упражнения, которые укрепляют мышцы тела.
Почаще делай контрастный душ и обливай тело холодной водой.
Делай легкий массаж руками в различных зонах.
Используй увлажняющие крема и гели, улучшающие эластичность кожного покрова.
Не забывай про обертывания. Обращайся к ним хотя бы раз в неделю.
Носи качественное нижнее белье.
Старайся питаться сбалансированно. Это позволит избежать гормональных проблем.
Не переедай и не голодай, если не хочешь растянуть кожу.

Растяжки на теле: причины и лечение

Растяжки — подозрительные полоски, которые в один (не)прекрасный день поселяются у нас на коже. Да ещё в самых неподходящих местах.

Кто такие растяжки, откуда они приходят и почему не хотят уходить, можно ли предотвратить появление незваных гостей, и как бороться с растяжками, если они всё-таки пришли и разложили чемоданы, — читайте в этом посте.

Как образуются растяжки

В серии постов о строении кожи мы узнали, что основной её слой — дерма — по структуре похожа на водно-пружинный матрас. Роль пружин выполняют волокна коллагена и эластина. Коллаген придаёт коже прочность, эластин — упругость и гибкость. Вместе они позволяют коже растягиваться и скручиваться.

У волокон большой запас прочности, но он не бесконечен. При резком или постоянном растяжении волокна сначала становятся тоньше, а затем рвутся.

Места разрыва заполняются соединительной тканью. Она не заменяет коллаген и эластин, не выполняет их функции, а просто занимает место повреждённых волокон, заполняет пустоту. В результате на коже появляются тонкие рубцы, которые мы называем растяжки или стрии.

Растяжки могут появиться на любом участке тела. Но чаще образуются там, где накапливается больше подкожного жира: на животе, бёдрах, ягодицах, груди. Жировым клеткам — адипоцитам становится тесно, они начинают пихаться, растягивают кожу, она не выдерживает атаки и рвётся.

Растяжки редко приходят по одной. Обычно появляется сразу несколько параллельных разрывов длиной 1-10 см и шириной 1-5 мм.

Жизненный путь растяжки

Участки кожи, на которых задумали появиться растяжки, истончаются, зудят, чешутся и становятся розоватыми. Так зарождаются растяжки.

Затем волокна рвутся и постепенно начинают заполняться соединительной тканью.

В соединительной ткани, которая образовалась в местах разрывов волокон, живут кровеносные сосуды. Они просвечивают сквозь тонкую кожу и придают растяжкам красноватый оттенок. Поэтому свежие, только что появившиеся стрии розового, красного или фиолетового цвета.

Обычно свежие растяжки легка выпуклые на ощупь — как рубцы. Иногда при надавливании кожа проваливается вглубь. Особенно впечатлительным растяжки руками лучше не трогать.

Растяжки, образовавшиеся менее шести месяцев назад, считаются молодыми, более шести — старыми.

За полгода соединительная ткань сильно разрастается и успевает основательно заштопать разрывы волокон. Количество сосудов в ней уменьшается. Поэтому старые растяжки становятся более светлыми и плоскими.

Причины появления растяжек

Главная причина образования растяжек — резкие изменения объёма и массы тела. Волокна коллагена и эластина не успевают вовремя растянуться и рвутся.

Подростковый период. Тело подростков меняется очень быстро. Мышцы не успевают за косточками, кожа становится «мала» быстрорастущему телу. Если кожа недостаточно эластична, в зонах активного роста она начинает рваться. У девушек — на бёдрах, ягодицах, груди. У юношей — на спине и плечах.

Резкие скачки веса. Когда мы быстро поправляемся, тело активно запасает лишний жирок под кожей. Она не успевает вовремя среагировать и растянуться под новые объёмы. При этом, кожа растягивается не только от лишнего жира, но и при быстром росте мышц и резкой потере веса. При похудении жировые отложения уходят, но после них остаётся растянувшаяся кожа. На ней образуются складки и заломы. В местах заломов кожа рвётся под собственным весом и — привет, растяжки.

Беременность. Мало того что кожа беременной женщины не успевает за быстрорастущим пузожителем, лепту в дело растяжек вносят гормоны. А именно — пролактин. Во время беременности пролактин значительно повышен. Повышенный пролактин подавляет синтез коллагена и эластина. В результате кожа ослабевает и рвётся в местах наибольшего натяжения — на животе и груди, реже на бёдрах.

Недостаток белковой пищи. Белок необходим для синтеза коллагеновых и эластиновых волокон. Если организм недополучает белок из пищи, он медленнее синтезирует коллаген и эластин. Кожа становится менее прочной и эластичной и более подверженной растяжению и разрывам.

Обезвоживание. Когда организму не хватает воды, кожа сохнет. Увлажняющая косметика не может притянуть достаточно влаги извне и удержать её в дерме. Даже если это очень хорошая и грамотная косметика. Ёе мало. Теряя влагу, кожа становится менее эластичной. Любое резкое движение — и кожа рвётся, как засохший лист.

Приём кортикостероидных препаратов. Коритикостероиды — гормоны, которые назначают при многих заболеваниях — от артрита до экземы. Они хорошо снимают воспаление. Но — ложка дёгтя — тормозят синтез коллагена. Меньше коллагена — больше вероятность разрывов кожи и образования растяжек.

Синдром Кушинга. При этом состоянии организм производит много гормона кортизола. Это замедляет выработку коллагена и эластина. Медленный и недостаточный синтез коллагена и эластина ведёт к появлению разрывов на коже.

Синдром Марфана. Вызван мутацией гена, который отвечает за эластичность кожи. Она сильно снижается.

Наследственность. От генетики в деле растяжек зависит многое. Если у ваших мамы или бабушки есть растяжки, то риск, что они могут появиться и у вас — велик. Начинайте профилактику как можно раньше.

Профилактика растяжек

Снизить риск появления растяжек помогут несколько полезных привычек.

Поддержание оптимальной массы тела. Резкие скачки веса — наиболее распространённая причина появления растяжек. Поэтому худеть и набирать вес, если это необходимо или неизбежно, как, например, при беременности, нужно постепенно.

Регулярные физические нагрузки. Бег, йога, плавание, гантели, растяжка, прогулки на велике — ваши верные друзья в борьбе с растяжками. Любая регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать эластичность кожи. А значит, — уменьшает риск появления растяжек.

Правильное питание. Съеденная на ночь сковородка макарон и ведро борща плюшка не пройдёт незаметно не только для попы, но и для кожи. Зато белки и медленные углеводы (мясо, молочные продукты, гречка, овсянка, овощи и фрукты) помогут ей надолго сохранить эластичность и прочность.

Достаточное количество жидкости. Обезвоженность — прямой путь к потере эластичности, сухости и растяжкам. Выпивайте не меньше двух литров воды ежедневно.

Массаж тела сухой щёткой. Регулярное сухое растирание щёткой улучшает микроциркуляцию крови и способствует регенерации кожи. Для максимального эффекта сочетайте растирание с контрастным душем.

Косметические средства и процедуры. Грамотные уходовые средства и регулярные косметические процедуры — проверенные методы поддержания эластичности, прочности и тонуса кожи. Пилинги очищают кожу от омертвевших клеток, улучшают клеточный метаболизм и стимулируют регенерацию. Грязевые и водорослевые обертывания насыщают минералами и витаминами, укрепляют кожу, поддерживают синтез коллагена и эластина. Увлажняющие кремы и сыворотки насыщают влагой, поддерживают водный баланс. А ещё некоторые компоненты уходовых средств целенаправленно стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Об этом — ниже.

Лечение растяжек

Бороться со свежими растяжками гораздо легче, чем с застарелыми. Пока растяжки розового цвета, есть шанс, что правильные косметические средства и процедуры сделают их почти незаметными.

Полностью избавиться от застарелых растяжек, скорее всего, не удастся.

Кремы, сыворотки и маски от растяжек

Грамотные средства от растяжек должны содержать компоненты, которые стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуронки, а также активно увлажняют и смягчают кожу.

АНА-кислоты: стимулируют синтез коллагена и эластина.
Ретинол (витамин А): стимулирует активное деление и правильную работу клеток, ускоряет регенерацию.
Витамин С: регулирует и стимулирует выработку коллагена.
Готу кола (центелла азиатская): стимулирует синтез коллагена, ускоряет рубцевание и укрепляет соединительную ткань. А ещё — улучшает миркоциркуляцию, делая кожу более гладкой и упругой.
Алоэ: смягчает кожу и стимулирует клеточное обновление.
Гиалуроновая кислота: активно увлажняет кожу, делает её более эластичной.
Масла: увлажняют, питают кожу, восстанавливают повреждённые ткани, активно обновляют эпидермис.

Чтобы получить ощутимый эффект, пользоваться средствами от растяжек нужно регулярно — 2 раза в день и постоянно, а не курсами.

Растяжки изначально светлее естественного цвета кожи. А поскольку в соединительной ткани не вырабатывается меланин, то при загаре стрии остаются белыми и ещё более заметными на загорелой коже. Поэтому замаскировать растяжки загаром, к сожалению, не получится.

Аппаратные методики избавления от растяжек

Когда одни косметические средства уже не в состоянии справиться с застарелыми растяжками, на помощь приходят салонные процедуры и аппаратные методики.

Лазерная шлифовка кожи. Растяжки обрабатываются лазером. Он разрушает верхний слой кожи. Чтобы восстановить кожу, клетки начинают активно делиться, а коллаген и эластин синтезируются быстрее. В результате рубцовая ткань растяжки выравнивается, кожа становится более гладкой, а сами растяжки — почти незаметными.

Срединные и глубокие химические пилинги. Интенсивно отшелушивают, разрушают верхние и средние слои кожи, проникают глубоко — до нижних слоёв дермы. Стимулируют регенерацию: клетки базального слоя начинают активнее делиться, а волокна — быстрее расти. Новая ткань заполняет разрушенные пилингом слои дермы с растяжками, приобретая цвет здоровой кожи.

Мезотерапия и биоревитализация. Помогают коже быстрее восстановиться после шлифовок и пилингов. Инъекции из пептидов и гиалуроновой кислоты активно регенерируют и увлажняют кожу, возвращают ей эластичность, гладкость и здоровый цвет.

Коротко о главном

Растяжки — результат разрыва волокон коллагена и эластина.

Свежие растяжки — розовые, застарелые — белые.

Главная причина появления растяжек — резкое увеличение объёмов и массы тела: во время беременности, в подростковом возрасте, при наборе мышечной массы или лишнего жира.

Неправильное питание, обезвоживание, приём гормональных препаратов, генетика и некоторые заболевания также могут привести к образованию растяжек.

Для профилактики растяжек ешьте больше белковой пищи, правильные углеводы, фрукты и овощи, пейте не меньше двух литров воды в день, не забывайте физические нагрузки, сухой массаж щёткой и пользуйтесь хорошими увлажняющими средствами для тела.

Если растяжки всё-таки появились, грамотные кремы, сыворотки и маски для тела помогут вернуть коже эластичность и уменьшить глубину растяжек. Радикальное решение — салонные процедуры: серьёзные пилинги и лазерные шлифовки. Они сделают растяжки практически незаметными.

Пока растяжки розового цвета, есть шанс, что правильные косметические средства и процедуры сделают их почти незаметными. Полностью избавиться от застарелых растяжек, скорее всего, не удастся.

Волшебной таблетки от растяжек нет.

А как вы боретесь с растяжками? Делитесь мудростью в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

Почему появляются растяжки на коже

Лето – это такой сезон в году, когда скрыть какие-нибудь недостатки кожи труднее всего. Возможно, случайно Вы и обратили внимание на то, что у знакомой после родов появились некрасивые рубцы на коже тела в районе живота, бедер или даже груди и хотели бы узнать причины, которые могут спровоцировать их появление, чтобы обезопасить себя от их появления в будущем.

В этой статье мы не только постараемся подробно раскрыть причины появления этих дефектов на теле женщины, но и познакомимся с их анатомией и механизмом возникновения.

Итак, под словом растяжки (стрии) в этой статье мы будем понимать визуально видимый дефект, который образовался на коже тела человека и представляет собой рубец или рубцы белого, возможно, розового цвета, различные по ширине, длине и шероховатости. Внешне это может выглядеть так, как на фото ниже, или даже хуже в более запущенных случаях.

Причины появления растяжек на теле

Растяжки появляются, когда коллагеновые и эластиновые ткани кожи достигли своего предела растяжения и, не выдерживая дальнейшей нагрузки, рвутся. Из-за таких внутренних микротравм волокон кожи происходит разрастание соединительной, т. е. рубцовой ткани.

Подобное может наблюдаться в следующих жизненных обстоятельствах:

Во время периода полового созревания, когда у подростков наблюдается интенсивное увеличение конечностей;
В период беременности – по статистике у 90% беременных женщин растяжки появились на 6-7 месяце ношения плода;
При значительном уровне потери или увеличения массы тела;
Регулярное употребление стероидов, например, при занятиях тяжелой атлетикой;
Большие грудные имплантанты.

Но, если разбираться глубже, растяжки являются не только результатом простого перенапряжения кожи. Замечено, что в такие периоды надпочечники организма активно вырабатывают глюкокортикоидные гормоны. Их повышенный уровень может приводить к тому, что коллагеновые и эластиновые волокна теряют свою эластичность и рвутся во время растяжения кожи.

Подобная гиперактивность надпочечников в большинстве случаев наблюдается у тех, кто вынужден длительное время употреблять стероидные гормоны, например, преднизолон, гидрокортизон и другие виды гормононов надпочечников.

Таким образом, появление растяжек не является результатом только лишь беременности или увеличения веса, их может вызывать изменившийся гормональный фон и нарушения в работе эндокринной системы.

Также многие специалисты больше склоняются к мнению, что в большинстве случаев стрии – это результат «плохой» генетики. Т.е., если стрии наблюдаются в семье у старшего поколения женщин, вероятнее всего, что они могут проявиться и у младшего поколения.

Как появляются растяжки на коже

Чтобы лучше разобраться в механизме появления стрий, вкратце напомним анатомию кожного покрова из школьного курса биологии. Он состоит из трех слоев:

— Эпидермис (epidermis) – это первый, внешний слой кожи, который является ее защитным барьером;

— дерма (dermis) – это промежуточный средний слой, благодаря которому кожа обладает упругостью и эластичностью;

— гиподерма (hypodermis) – внутренний слой, находящийся под дермой, который состоит из жира, он необходим, чтобы поддерживать соединительную ткань.

Анатомия-строения-кожного-покрова

Благодаря пониманию этого, мы можем описать механизм возникновения стрий следующим образом:

— первые микротравмы появляются в слое дермы, когда за короткое время кожа очень сильно растягивается, это может произойти из-за беременности или резкого набора массы тела;

— дальнейшее растяжение кожи приводит к увеличению микротравм дермы, из-за чего нарушается процесс выработки коллагена;

— как только волокна дермы начинают восстанавливаться, они не могут создать новый однородный слой кожи – и в результате под верхним слоем появляются мелкие рубцы;

— в начале стрии имеют штриховой вид розового или красного цвета, но через время на этом месте кожного покрова появляется серебристая, тонкая линия – это уже формируется растяжка.

Формирование растяжек из-разрывов дермы

Таким образом, в «жизни» стрий можно выделить два основных этапа «созревания»:

Начальная стадия – растяжки имеют красноватый или розовый цвет, на этом этапе они лучше всего поддаются лечению;

«Закоренелая» стадия – стрии имеют серебристый или белый цвет, лечение на этом этапе потребует самого серьезного подхода.

Итоги

Неважно хотели бы Вы только узнать о растяжках больше или планируете избавиться от уже существующих, в этой статье мы заложили определенный теоретический фундамент в борьбе с этими дефектами, которые портят женскую привлекательность.

Самое главное, что должно быть результатом этой статьи – это Ваше четкое понимание причин и происходящих в коже процессов, которые приводят к появлению растяжек на теле как при беременности, так и при других негативных факторах.

Блистать красотой или почему появляются растяжки на теле